Noniin mulla olkapää rusahti omituisesti ku nostin puntteja sillee jännästi sivulta ylös kädet suorina, painot tippu kummatki lattialle. Rusahduksen jälkeen seuraavat 10sec olkapää oli aivan helvetin kipeä mut sit se kipu vaan katosi...Noo siinä sitte kokeilin liike ratoja ja jos liikutin kättä hitaasti niin ei sattunut mutta nopeat liikkeet sattu aika paljon. Sit seuraavana päivänä päätin kokeilla et miten sillä pystyy painoja nosteleen, päätin kokeilla jollain helpolla eli punnerruksella= En ehtinyt kunnolla edes punnerrusta aloittaa kun taas tuli sama rusahdus ja seuraavat 10sec ihan helvetin kipeänä. Kukaan osaa sanoa mistä on kyse?
Olkapää Rusahti
Auts :/
3
4367
Vastaukset
- 17+8
Siis onko rusahdus ihan oikeasti rusahdus, vai käytitkö vaan tuollaista termiä kuvaamaan sitä, että siellä tapahtui jotain ja sattui? Olkapää on selvästi monimutkaisin ihmisen nivelistä (pallonivel) ja siellä voi mennä todella moni asia vituralleen. Yksi todennäköisimmistä vammakohdista on kiertäjäkalvosin, joka on voinut vaurioitua enemmän tai vähemmän. Jos kipu ei ole kova ja pystyt kuitenkin liikuttelemaan käsivartta täydellä liikeradalla, niin pidä kunnon tauko treenistä ja anna sen olkapään parantua viikko tai pari ilman rasitusta. Sen jälkeen voit jatkaa harjoittelua, mutta jos olkapää oirehtii edelleen niin se on käytävä näyttämässä lääkärille. Samoin, jos se on kunnolla kipeä tai liikerajoitteinen tai liikuttaessa tuntuu selvästi, että jokin pistää vastaan tai olkapää muljahtelee epäluonnollisesti, niin sitten on paras mennä heti lääkäriin.
Luultavasti kyseessä ei ole mikään leikkaushoitoa vaativa vamma (kipu olisi silloin huomattavaa) vaan lähinnä joku lihasvamma, joka paranee itsestään levolla.- mr hoang
moii
Mul kävi samoin viimeviikon torstaina. olkapää rusahti, sattui noin 5 sekuntti ja tuntui siltä et olkapää meni pois paikalta. se oli vaan tunne. menin makaman ja kipu lähti heti, kun laitoin kädet rennoks ja suoraks. kauanko pidit taukoa ennekuin menit takasin urheilee ?
- Anonyymi
Ihan sama rusahdus kävi äsken. Nimenomaan rusahdus.
Tuin oikealla kädellä koko kehon painoa hieman erikoisessa asennossa kurottaessani sohvan taakse vasemmalla kädellä ja yhtäkkiä rusahti oikeassa olkapäässä jolla paino oli, ja koko keho romahti kivusta sohvan kautta lattialle.
Sattui hetken aikaa ihan sairaasti.
Ehkä just 20-30 sekkaa mutta on edelleen hellänä.
Vähän säteilee kipua olkapäästä.
Yritin nostaa kädet ylös mutta hieman on tää oikea vellinä ja sattuu vasta jos kurottaa kädet ylhäällä taaksepäin. Muuten kiertorata tuntuu normilta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 15311031
- 535269
Taas ryssittiin oikein kunnolla
r….ä hyökkäsi Viroon sikaili taas ajattelematta yhtään mitään https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000011347289.html452483- 312169
Vanha Suola janottaa Iivarilla
Vanha suola janottaa Siikalatvan kunnanjohtaja Pekka Iivaria. Mies kiertää Kemijärven kyläjuhlia ja kulttuuritapahtumia131731Valtimon Haapajärvellä paatti mäni nurin
Ikävä onnettomuus Haapajärvellä. Vene hörpppi vettä matkalla saaren. Veneessä ol 5 henkilöä, kolme uiskenteli rantaan,421594Tiedän kuka sinä noista olet
Lucky for you, olen rakastunut sinuun joten en reagoi negatiivisesti. Voit kertoa kavereillesi että kyl vaan, rakkautta311280Känniläiset veneessä?
Siinä taas päästiin näyttämään miten tyhmiä känniläiset on. Heh heh "Kaikki osalliset ovat täysi-ikäisiä ja alkoholin v351206Tulemmeko hyvin
Toimeen ja juttuun keskenämme? Luulen, että sopisit hyvin siihen ☀️ympäristöön, paljon kaikkea erilaista.♥️mietin tätä s6956Daniel Nummelan linjapuhe 2025
Kansanlähetyksen toiminnanjohtajan Daniel Nummelan linjapuhe tänään. Rehellistä analyysiä mm. evlut kirkosta ja piispo98952