Noniin mulla olkapää rusahti omituisesti ku nostin puntteja sillee jännästi sivulta ylös kädet suorina, painot tippu kummatki lattialle. Rusahduksen jälkeen seuraavat 10sec olkapää oli aivan helvetin kipeä mut sit se kipu vaan katosi...Noo siinä sitte kokeilin liike ratoja ja jos liikutin kättä hitaasti niin ei sattunut mutta nopeat liikkeet sattu aika paljon. Sit seuraavana päivänä päätin kokeilla et miten sillä pystyy painoja nosteleen, päätin kokeilla jollain helpolla eli punnerruksella= En ehtinyt kunnolla edes punnerrusta aloittaa kun taas tuli sama rusahdus ja seuraavat 10sec ihan helvetin kipeänä. Kukaan osaa sanoa mistä on kyse?
Olkapää Rusahti
Auts :/
3
4301
Vastaukset
- 17+8
Siis onko rusahdus ihan oikeasti rusahdus, vai käytitkö vaan tuollaista termiä kuvaamaan sitä, että siellä tapahtui jotain ja sattui? Olkapää on selvästi monimutkaisin ihmisen nivelistä (pallonivel) ja siellä voi mennä todella moni asia vituralleen. Yksi todennäköisimmistä vammakohdista on kiertäjäkalvosin, joka on voinut vaurioitua enemmän tai vähemmän. Jos kipu ei ole kova ja pystyt kuitenkin liikuttelemaan käsivartta täydellä liikeradalla, niin pidä kunnon tauko treenistä ja anna sen olkapään parantua viikko tai pari ilman rasitusta. Sen jälkeen voit jatkaa harjoittelua, mutta jos olkapää oirehtii edelleen niin se on käytävä näyttämässä lääkärille. Samoin, jos se on kunnolla kipeä tai liikerajoitteinen tai liikuttaessa tuntuu selvästi, että jokin pistää vastaan tai olkapää muljahtelee epäluonnollisesti, niin sitten on paras mennä heti lääkäriin.
Luultavasti kyseessä ei ole mikään leikkaushoitoa vaativa vamma (kipu olisi silloin huomattavaa) vaan lähinnä joku lihasvamma, joka paranee itsestään levolla.- mr hoang
moii
Mul kävi samoin viimeviikon torstaina. olkapää rusahti, sattui noin 5 sekuntti ja tuntui siltä et olkapää meni pois paikalta. se oli vaan tunne. menin makaman ja kipu lähti heti, kun laitoin kädet rennoks ja suoraks. kauanko pidit taukoa ennekuin menit takasin urheilee ?
- Anonyymi
Ihan sama rusahdus kävi äsken. Nimenomaan rusahdus.
Tuin oikealla kädellä koko kehon painoa hieman erikoisessa asennossa kurottaessani sohvan taakse vasemmalla kädellä ja yhtäkkiä rusahti oikeassa olkapäässä jolla paino oli, ja koko keho romahti kivusta sohvan kautta lattialle.
Sattui hetken aikaa ihan sairaasti.
Ehkä just 20-30 sekkaa mutta on edelleen hellänä.
Vähän säteilee kipua olkapäästä.
Yritin nostaa kädet ylös mutta hieman on tää oikea vellinä ja sattuu vasta jos kurottaa kädet ylhäällä taaksepäin. Muuten kiertorata tuntuu normilta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1302255
Ajattelen sinua nyt
Ajattelen sinua hyvin todennäköisesti myös huomenna. Sitten voi mennä viikko, että ajattelen sinua vain iltaisin ja aamu261968Vaistoan ettei sulla kaikki hyvin
Odotatko että se loppuu kokonaan ja avaat vasta linjan. Niin monen asian pitäisi muuttua että menisi loppu elämä kivasti121509Yritys Kannus
Mää vaan ihmettelen, julkijuopottelua. Eikö tosiaan oo parempaa hommaa, koittas saada oikeasti jotain aikaiseksi. Hävett121347Olen huolissani
Että joku päivä ihastut/rakastut siskooni. Ja itseasiassa haluaisin, ettei hän olisi mitenkään sinun tyyppiäsi ja pitäis701231- 951066
- 17987
- 88913
Kuin sonnilauma
Taas on Virkatiellä kova meteli keskellä päivää. Ei siinä kyllä toisia asukkaita yhtään ajatella. Tullaan yhden asuntoon17800Syrjintäskandaali Lieksan kaupungin johdossa
Ylen valpas toimittaja kirjoittaa: Lieksan kaupunki kieltäytyi hyväksymästä Vihreiden venäläistaustaista ehdokasta Lieks115752