paniikkihäiriöstä kärsinyt 4 vuotta ja kotona istunut 5kk liikkumatta mihinkään. kuukausi sitte päätin että nyt tämä paska saa loppua ja rupesin liikkumaan yhden pysäkin kerrallaan. illalla pääsen jo noin 12 bussi pysäkin väliä ja paäivällä 6! ahdistus ei ole enää niin pahaa ku alussa. Aivot rupee tottumaan pikku hiljaa siihen että hätää ei ole! olen saanut todella paljon apua kirjasta :perhosia vatsassa lukekaa ihmiset! teen myös bussissa luetteloa mitä kaikkea voin tehdä kun selätän paniikkin. ihmiset ahdistaa edelleen mutta uskon että tämä siedätys hoito auttaa kun vaan jaksaa yrittää tarpeeksi lääkkeitä en käytä ollenkaan. kannattaa ottaa bussiin mukaan jokin asia mikä saa huomiosi pois: musiikkia,kirja,"Onnen koru" , virkata vaikka bussissa. kirjota itsellesi lappu missä lukee että paniikkiin ei voi kuolla se on vaan ikävä tunne ja muuta mikä rauhoittaa hädän hetkellä. tieni on vielä pitkä' että selätän paniikin mutta näin pitkälle olen päässyt niin pääset muuten sinäkin! oon nimittäin sellanen pelkuri ollut aina :) voimia kaikille!!
pitkä tie
paniikki...
0<50
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.