LIHONKO?

uskallanko mennä aamulla vaakalle? kannattaako mennä? vai kannattaako pitää välipäivä vaakasta että turvotus laskee?
jos syön huomenna esim vain 500kcal, niin tasapainottaako se sitten tätä päivää?

et sä yhdestä mässy päivästä mihinkään liho, älä mee huomenna vaa'alle, vaan unohda tää päivä ja alota puhtaalta pöydältä :) itekki oon nyt tnä viikonloppuna syöny itteni ihan turvoksiin, mutta ensi viikolla taas takaisin ruotuun! :)

"lihonko pysyvästi?"

Lihot pikkuhiljaa jos jatkat noin joka päivä!
Yhden päivän "retkahdus" ei tee muuta kun että oot turvoksissa päivän pari, siinä se!
Se menee niin että jos syö noin 7000kcal enemmän viikossa = 1000 kcal/päivä enemmän kuin tavallisesti, lihoo noin kilon viikossa. Mutta se pitää siis tehdä jatkuvasti, ei jonain sattumanvaraisena tapauksena!
Teen itse niin että syön varmaan jonkun 2000-2500 kcal kerran viikossa, mässypäivä, enkä ole lihonut yhtään moneen vuoteen! Painoin tänä aamuna tasan 38 kg (olen 167 cm) ja söin perjantaina 2 pussia sipsiä! Paino pysyy jostain syystä 38- 38,5 , pysynyt jo siis monta vuotta. Aiemmin oli alempana mutta sairaalassa saatiin nousemaan tähän.

"jos syön huomenna esim vain 500kcal, niin tasapainottaako se sitten tätä päivää?"

Älä tuolla tavalla tee, siitä on vain haittaa. Jos nyt joskus satut syömään liikaa niin jatkat vaan seuraavana päivänä normaalisti. Nimittäin jos syöt tarpeeksi kauan liian vähän niin keho menee ns. säästöliekille ja se ei ole hyvä juttu vaikka siltä voisi tuntuakkin.

Siis apua! (Tarkoitan itseäni)

13.9
Sain normiruuista ehkä alle 500 kcal sen lisäksi vedin illalla kahdeksan ja yhdeksän välillä yli puol paketti normi Tuc keksejä...
14.9
Normiruuista jotain alle 500 kcal ja sen lisäksi 6 kpl Carss keksejä 30 kcal kpl.
25 grammaa pistaasi pähkinöitä...

Kulutusta kumpanakin päivänä varmaan jotain 200 kcal.

Voiko joku ystävällisesti sanoa lihonko, jos näin tapahtuu ehkä 5 kertaa viikossa?? HUOM!!! Olen ollut psykiatrisella osastolla hoidossa ja mul on kaikki maailman Listat ja kaikki!! Kaipaan myös vinkkejä laihtumiseen huomaamattomasti.

Lihonko näin. Olen 14vuotias, 164cm pitkä ja painan hiukan alle 45kg. Viikolla en syö herkkuja, ja sitten viikonloppuna sallin herkkuja. Arkisin syön näin :
AAMUPALA: 2leipää,joqurtti (kevyt), kahvia
LOUNAS: koulussa ruokaa
VÄLIPALA: 2leipää,joqurtti (kevyt), kahvia
ILLALLINEN: kotiruokaa, 1leipä,maitoa.

En harrasta mitään, enkä liiku juuri ollenkaan, koulussa ainoastaan rappusia nousen päivittäin, koska kouluni on 4 kerroksinen!
Ja koulumatkankin kävelen! Eli ajattelin siis että, lihonko jos tänään syön näin?

4leipää, 2joqurttia, 2kuppia kahvia, purkki ananasta, 1jäätelö, 1dumle karkki, 1pizza (vähän alle 1000kcal), ja sitten pizzan kanssa salaattia. Enkä liikkuisi yhtään! .....

Haluan vielä sanoa, että pelkään lihomista yli kaiken :(
Että jos syön tuon verran, niin lihonko pysyvästi?
Ja syönkö liikaa arkisin? Tarviin oikeesti apua! :)