selkäkipu NUKKUESSA..

xd

elikkäs,selkäni kipeytyy nukkuessa, mahallaan nukkuessa kipu tuntuu eniten..
kipu ei ole jatkunut kauan eikä välttämättä joka yö koske..välillä tuntuu, et kun tyynyn laittaa selän alle niin se ainaki vähän helpottais.
istuessa välillä säteilee vasemmalle puolelle..
kävin lääkäris joka määräs verikokeisiin, reumatulokset oli normaalit.
valkosolu arvot oli hieman kohollaan,mutta ei mitenkään huolestuttavasti..
onko kellään samanlaista,ja mistä johtuit??entä hoidot..?

2

1647

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • rappeuma selässä

      Mahallaan nukkuminen on pahasta! Jos tyyny helpottaa hetkeksi sellään ollessa, niin todennäköisesti sänky ja /tai patja menee liikaa notkulle. Napakka vain vähän joustava patja on paras. Monellekkaan selän vaivalle ei ole hoitoa, joten on parasta tarkastaa nukkuma-asennot, herrastaa selkäjumppaa ja käydä tutkimuksissa, niin sittenhän vaiva selviää. Syitähän on useita selän kivuille!

    • kokeillut monta kert

      Mulla tuo vaiva on helpottunu yksinkertaisesti sillä, että selällään maatessa laitan jalat koukkuun ja kääntelen rankaa puolelta toiselle. Jalkoja kannattaa pitää enemmän koukussa ja vähemmän koukussa ja sillä lailla pyöritellä rankaa. Saa liikettä. Ja toinen konsti, että vaikka istuallaan pyöristää selän ja ojentaa. Ja paljon toistoja.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Häiriköinti

      Sinä joka rälläsit viime yönä aamuun klo. 00 :04 koulun pihassa ja pitkin kyliä. Rekkari ylhäällä. Terv. Kerrostalon as
      Ähtäri
      64
      3202
    2. Askanmäessä Huippu esitys

      Kävimme Ystävien kanssa Askanmäen kesäteatterissa. Kaikki tykättiin esityksestä aivan valtavasti. En varmaan koko vuonna
      Puolanka
      24
      2978
    3. rakastan sinua!

      Tule ja ota, kasvetaan yhdessä paremmiksi ❤️❤️❤️❤️ kaikki anteeksi ❤️❤️❤️
      Ikävä
      51
      2872
    4. Näin lähellä

      Se on näin 🤏 lähellä että heitän hanskat tiskiin sun kanssasi.
      Ikävä
      56
      2678
    5. Mä sanon tän suoraan.

      Se on sun käytös mikä ajaa pois. Et välitä muitten tunteista kun omistasi.
      Ikävä
      58
      2568
    6. Kerro jotakin hauskaa. :)

      Kirjoita jotakin mukavaa vaikka kaivatustasi. :) Ei törkytekstejä kiitos. :)
      Ikävä
      48
      2540
    7. On olemassa tiettyjä sääntöjä!

      Ja jos aiot pärjätä mun kanssa niin teet vain niinkuin mä sanon. Mieheltä Naiselle
      Ikävä
      53
      2311
    8. Pohdinttavaksi

      No siis, saiko yrityksen toimitusjohtaja potkut vaiko älysi ihan itse jättää nimellisen tittelin ettei maine enää enempä
      Kotimaiset julkkisjuorut
      78
      2198
    9. Mulla ei oo anteeksi pyydettävää

      Muista se! Mieheltä yhdelle naisellE
      Ikävä
      69
      2088
    10. Siis hetkonen

      Rakastetaankohan me kummatkin toisiamme, ja aletaan tajuamaan se pikkuhiljaa 🤯
      Ikävä
      45
      2082
    Aihe