Hei! Nyt tarttis pikaisesti neuvoa. Mulla on ollut hengityksessä vaikeuksia ja muutama päivä sitten lääkäri tunkas PEF- mittarin kouraan ja siihen puhaltelen viikon ajan. Ja asiaan- mulle kerrottiin et siihen puhalletaan mahd nopeasti, mutta
1. Puhallanko niin, että saan vetää henkeä sisään ihan kuin kauan kun haluan et keuhkot tulee täyteen, ja sit puhallan ulos terävästi vai
2. Puhallanko niin, että vedän henkeä sisään NOPEASTI, niin syvään kuin mahdollista, ja sit puhallan ulos terävästi.??
Eli onkelma on siinä, pitääkö sisäänhengityksen olla nopea vai saanko siinä käyttää aikaa. Tulokset vaihtelee tosi paljon, riippuen kummin teen, enkä tiiä kumpi on oikee tapa! Anteeks, on varmasti tosi typerä kysymys, mutta en saanut kunnon ohjeistusta asiaan. Ja kiitti vastauksista jos niitä satelee! En haluis toista viikkoo puhallella..
PEF- mittariin puhallus...
niinulkona
1
310
Vastaukset
- airamaria
Netistä löytyy ihan "onkelman" nimellä esim." tohtori.fi" tällainen vastaus:
"Mittaus on periaatteessa yksinkertainen, mutta oikeaa puhallustekniikkaa on tarkoin noudatettava, jotta tutkimukset voisivat olla luotettavia. Tekniikassa on tärkeää puhaltaa ryhdikkäästi ja keuhkot tyhjennetään maksimaalisen sisäänhengityksen jälkeen maksimaalisella voimalla, mutta puhalluksen kestoksi riittää yksi sekunti."
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1191652
Noniin rakas
Annetaanko pikkuhiljaa jo olla, niin ehkä säilyy vienot hymyt kohdatessa. En edelleenkään halua sulle tai kenellekään mi991478Lasten hyväksikäyttö netissä - Joka 3. nuori on saanut seksuaalisen yhteydenoton pedofiililtä
Järkyttävää! Lapsiin kohdistuva seksuaalinen hyväksikäyttö verkossa on yhä pahempi ongelma. Ulkolinja: Lasten hyväksikäy36891Multa sulle
Pyörit 24/7 mielessä, kuljet mun mukana, mielessä kyselen sun mielipiteitä, vitsailen sulle, olen sydän auki, aitona. M29849Kumpi vetoaa enemmän sinuun
Kaivatun ulkonäkö vai persoonallisuus? Ulkonäössä kasvot vai vartalo? Mikä luonteessa viehättää eniten? Mikä ulkonäössä?38801Nainen, olen tutkinut sinua paljon
Salaisuutesi ei ole minulle salaisuus. Ehkä teimme jonkinlaista vaihtokauppaa kun tutkisimme toisiamme. Meillä oli kumm50776Mies, eihän sulla ole vaimoa tai naisystävää?
Minusta tuntuu jotenkin, että olisit eronnut joskus, vaikka en edes tiedä onko se totta. Jos oletkin oikeasti edelleen s43728Olet myös vähän ärsyttävä
Tuntuu, että olet tahallaan nuin vaikeasti tavoiteltava. En tiedä kauanko jaksan tätä näin.37720Okei nyt mä ymmärrän
Olet siis noin rakastunut, se selittää. Onneksesi tunne on molemminpuolinen 😘56718Onko sulla empatiakykyä?
Etkö tajua yhtään miltä tämä tuntuu minusta? Minä ainakin yritän ymmärtää miltä sinusta voisi tuntua. En usko, että olet37690