Hei! Nyt tarttis pikaisesti neuvoa. Mulla on ollut hengityksessä vaikeuksia ja muutama päivä sitten lääkäri tunkas PEF- mittarin kouraan ja siihen puhaltelen viikon ajan. Ja asiaan- mulle kerrottiin et siihen puhalletaan mahd nopeasti, mutta
1. Puhallanko niin, että saan vetää henkeä sisään ihan kuin kauan kun haluan et keuhkot tulee täyteen, ja sit puhallan ulos terävästi vai
2. Puhallanko niin, että vedän henkeä sisään NOPEASTI, niin syvään kuin mahdollista, ja sit puhallan ulos terävästi.??
Eli onkelma on siinä, pitääkö sisäänhengityksen olla nopea vai saanko siinä käyttää aikaa. Tulokset vaihtelee tosi paljon, riippuen kummin teen, enkä tiiä kumpi on oikee tapa! Anteeks, on varmasti tosi typerä kysymys, mutta en saanut kunnon ohjeistusta asiaan. Ja kiitti vastauksista jos niitä satelee! En haluis toista viikkoo puhallella..
PEF- mittariin puhallus...
niinulkona
1
398
Vastaukset
- airamaria
Netistä löytyy ihan "onkelman" nimellä esim." tohtori.fi" tällainen vastaus:
"Mittaus on periaatteessa yksinkertainen, mutta oikeaa puhallustekniikkaa on tarkoin noudatettava, jotta tutkimukset voisivat olla luotettavia. Tekniikassa on tärkeää puhaltaa ryhdikkäästi ja keuhkot tyhjennetään maksimaalisen sisäänhengityksen jälkeen maksimaalisella voimalla, mutta puhalluksen kestoksi riittää yksi sekunti."
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka vie Suomen kohta ykköseksi työttömyyskisassa
Espanja: 10,5 % Suomi: 10,3 % Ruotsi: 9,3 % Kisa on tiukkaa, mutta Riikalla hyvä draivi päällä. Vasemmistolaisen päämin1392793Miten juhlitte ensi lauantaina?
Se on kalenteriin merkitty juhlapäiväksi, niin sitä kai kuuluu juhlia.2622449Kumpaan rahat, mummojen vaippoihin vai Nalle WahIroosille?
JOS siis sinä saisit päättää?261466- 1211162
- 1081123
Uudestisyntyminen ei tapahdu kasteessa
Tässä Apostolien tekojen kohdassa näemme, että Filippus julisti hoviherralle ensin evankeliumia ja kuulusteli sitten tar2041033Ryöstö Punkaharjulla
Punkaharjun k-market ryöstetty tänään keskellä päivää, ketä lie asialla? Poliiseja ainakin pörrää ympäriisee13992Lasse Lehtonen on yhtä aikaa sairauslomalla ja työmatkalla
Kelan johtaja näyttää vötkyilyn mallia, otti sairaslomaa ja lähti Brysseliin sitten ryyppäämään! 😂 Kelan pääjohtaja La58896Evoluutioon ja alkuräjähdykseen uskominen vaatii todella vahvaa uskoa
Että tyhjästä syntyi ja kehittyi kaikki se mitä näemme ympärillämme.297867Mistä juttelit viimeisen kerran
Mistä juttelitte viimeisen kerran ikävöinnin kohteen kanssa? Irl tai viesteillä.62864