Luontaistuotteita/vitamiinejä jotka kohottavat mielialaa?

D-vitamiinin puute väsyttää, joten sillä tavalla sen riittävä saanti on tärkeää. Ja lisöksi sen puute vaikuttaa sataan muuhunkin vaivaan.

Luonnollinen ruoka ja varsinkin luonolliset rasvat ovat hyväksi.

Gluteiiniviljat eivät sovi kaikille ja aiheuttavat jopa skitsofreniaa.

http://personal.inet.fi/koti/remeli/ravinteet.htm

Tuossa oli paljon kiinnostavaa tietoa. Onko luontaistuotekaupoista saatavat vitamiinivalmisteet "turvallinen" valinta, jotka eivät siis ole tuollaisia synteettisiä? Katsoin yhden luontaistuotekaupan sivuilta monivitamiinejä, niin tässä on sen ainesosat: Magnesiumoksidi, beetakaroteeni, askorbiinihappo, sinkkiglukonaatti, D-alfa-tokoferyyliasetaatti, mangaaniglukolaatti, nikotiiniamiini, nikotiinihappo, L-selenometioniini, kupariglukonaatti, kalsiumpantotenaatti, syanokobalamiini, pyridoksiinihydrokloridi, riboflaviini, tiamiinihydrokloridi, kolekalsiferoli, foolihappo, biotiini, paakkuuntumisenestoaineet (mikrokiteinen selluloosa, dikalsiumfosfaatti, talkki, piidioksidi, hydroksipropyylimetyyliselluloosa, rasvahappojen magnesiumsuolat, maissiproteiini). Onko nämäkin niitä synteettisiä?

Ovat valitettavasti synteettinen.

Itse en ole löytänyt suomesta luonnollista monivitamiinia, joten tilaan ne iHerbistä. Syön kuureittain.

Syön aika vähän ruokaa, joten siksi monivitamiinia.

En tosin ole olossani mitään huomannut, joten saan ruuasta varmaankin kaiken D-vitamiinia syön 125µg/vrk.

>Syön aika vähän ruokaa..

Miksi?

Monet vitameiinien puutokset kyllä aiheuttaa väsymystä.samoin raudanpuute.