Kun uni ei tule.
Aamulla väsyttää. Koulussa väsyttää. Koulun jälkeen väsyttää. Illalla väsyttää.
Jos sattuu käymään että uni tulee illalla, niin 1-2 tunnin taistelun jälkeen uni maittaa. Mutta se hupi kestää vain 3-4 tuntia ja sitten ollaan taas jalkeilla.
Univaikeuteni alkoi heti kun aloitin toista vuotta opiskelun. Ongelmana ei pitäisi olla ympäristö tai mitään semmoista, asun todella rauhallisella alueella.
Olen 17 ja opiskelen ammattikoulussa.
Koulussa kiirettä pitää. Käytännön ja teorian kokeita tuhottomasti ja teoria-aineiden tunneilla pitäisi vielä pysyä valveilla ja koittaa olla keskittynyt, mutta siihen en pysty koska en saa yöllä nukutuksi.
Olen nyt sitä mieltä että viimeisenä oljenkortena vedän esille unilääkket, mitkä voisivat auttaa unen saamiseen ja öisien heräämisien loppumiseen.
Jos marssin kouluterveydenhuoltajalle ja kerron ongelmistani, mitä luulette, antaako hän vain nukkumisvinkkejä vai voiko hän pyynnöstä kirjoittaa minulle unilääke reseptin?
Aamulla väsyttää. Koulussa väsyttää. Koulun jälkeen väsyttää. Illalla väsyttää.
Jos sattuu käymään että uni tulee illalla, niin 1-2 tunnin taistelun jälkeen uni maittaa. Mutta se hupi kestää vain 3-4 tuntia ja sitten ollaan taas jalkeilla.
Univaikeuteni alkoi heti kun aloitin toista vuotta opiskelun. Ongelmana ei pitäisi olla ympäristö tai mitään semmoista, asun todella rauhallisella alueella.
Olen 17 ja opiskelen ammattikoulussa.
Koulussa kiirettä pitää. Käytännön ja teorian kokeita tuhottomasti ja teoria-aineiden tunneilla pitäisi vielä pysyä valveilla ja koittaa olla keskittynyt, mutta siihen en pysty koska en saa yöllä nukutuksi.
Olen nyt sitä mieltä että viimeisenä oljenkortena vedän esille unilääkket, mitkä voisivat auttaa unen saamiseen ja öisien heräämisien loppumiseen.
Jos marssin kouluterveydenhuoltajalle ja kerron ongelmistani, mitä luulette, antaako hän vain nukkumisvinkkejä vai voiko hän pyynnöstä kirjoittaa minulle unilääke reseptin?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Unilääkettä et ihan helpolla saa. Tai siis et varmasti saa.
Nukahduslääkkeen saattaa kirjoittaa, mutta ovat todella tarkkoja niiden kanssa. Mahdollisesti 30 kpl imovaneja ja sitten taas poikki ja koitat omillasi. Nukahduslääkkeitäkään et helpolla saa.
Kannattaa muuten kokeilla rooibos -"teetä" ja melatoniinia. Melatoniinia saat lääkäriltäsi todennäköisesti pyytämällä.
Riippuu lääkäristä. Voit nykyään vaihtaa terveyskeskusta mikäli siltä tuntuu.
Mulla oli keväällä paha ahdistus ja unettomuuskierre. Lääkäri määräs masennuslääkettä (hyvä) ja imovanea iteroidusti 3kk. Ja hän uusi sen hiljakkoin.
Siis neuvon sinua vaihtamaan lääkäriä jos nykyinen nipottaja ei kirjoita sulle helpotusta elämään.
PS nuoret tai ilkeät lääkärit hoitaa ns käypähoito suunnitelman mukaan ja potilas on kuin määräaikaishuoltoon tuleva auto.
Kouluterveydenhoitaja ei reseptejä kirjoittele, eli reseptin kirjoittaa, jos kirjoittaa, lääkäri, ei th:lla ole reseptin kirjoitusoikeutta.
Sun kannattais vielä yrittää selvittää mistä se unettomuus ehkä vois johtua. Unilääkkeillä yms. voi monesti olla jotain sivuvaikutuksia ja on lääkäreitä, jotka ei suosittele niiden käyttöä. Mutta tiedän kyllä minkälaista on kun ei saa nukuttua ja nuokkuu sitten päivällä sellasena zombina.
Voiskohan tuo sun unettomuus johtua vaikka stressistä? Jos vaikka koulussa on paljon hommaa...
Esim. mulla on joskus vaikeuksia nukahtaa koeviikkoina tai jakson lopussa kun on paljon koulutöitä. Pyörii vaan ne koulujutut mielessä. Minä ja äiti ei esim. saada nukuttua yöllä jos tehään vielä ennen nukkumaanmenoa myöhään läksyjä/töitä. Minä en myöskään saa yöllä nukuttua jos tuijotan tietokoneenruutua vielä illalla. (Kaikista pahinta on kun tekee läksyjä myöhään koneella, kuten minä nyt :D)
Kokeile rauhottua ennen nukkumaanmenoa. Istuskele vaikka olohuoneessa ja juo (kofeiinitonta) teetä kaikessa rauhassa ja sitten kun olo on rentoutunut niin mene nukkumaan. Minulla ainakin auttaa.
En nyt tiedä oliko tästä tekstistä sinulle mitään apua. Toivottavasti saat nukuttua.