Yö heräämiset

Kertokaahan kommentteja mikä voisi mättää, ja vielä parempaa mikä voisi auttaa :)

Lähestulkoon joka yö herään, parempina aikoina viiden kuuden aikaan, huonompina jo yhden, kahden aikaan. Sydän hakkaa, todella kuuma ja erittäin virittynyt olo, kroppa on melko jännittynyt. Ja on äärimmäisen hankalaa saada itseään rauhoittumaan uudestaan. Rauhattomuus toki tarttuu ja menee monen monta tuntia ennen kuin alkaa rauhottumaan, aamupäivän aikaan tai ruoan jälkeen.
Keskimäärin kerran kuussa nukun yöni kunnolla ja herään kohtuu hyvillä mielin ja ihmettelen että mitäs nyt tapahtu, mutta unohdan tämän viimeistään seuraavana yönä.
Liikun, menen säännöllisesti nukkumaan, syön säännöllisesti. Illalla rauhotun ajoissa, menen väsyneenä sänkyyn, nukahdan helposti, mutta sitten se taas alkaa.
Kun nukun kunnolla, näen unia, mutta nyt kun heräilen yöllä, niin en muista edes nähneeni painajaisia tai mitään. Olo on muutenkin kohtuu tasapainoinen ja hyvä.
Mitähän tässä kannattaisi tehdä?