maidoton ruokavalio

Voit syödä kaikkea missä ei ole maidon ainesosia. Mainitsemasi kanelikeksit näyttäisi käyvän. Samoin suurin osa leivistä käy, tarkista kuitenkin aina pakkausseloste. Kerma ei käy, kuin ei myöskään juusto, voi tai muut maitotuotteet.

Sopiva leivänpäällismargariini on ainakin Sininen Keiju. Maitotuotteita voi korvata kaura, riisi ja soijatuotteilla. Paistamisessa rypsiöljy on kätevintä.

Hyvin usein maitoallergian kanssa käsikädessä kulkee kananmuna-allergia, joten kannattaa kokeilla samalla kertaa molemmat, vaikka sopivien syömisten keksiminen on vielä vaikeampaa.

Noin lyhyen kokeilun aikana kannattaa keskittyä siihen mitä voi syödä luonnostaan siis esim. leivänpäälle leikkeleitä (juustonkorvikkeita ehtii kokeilla sitten jos dietti jää pitkäaikaisemmaksi), välipalaksi hedelmiä ja marjoja. Ruuaksi luonnostaan maidottomia (esim. broileria ja riisiä, karjalanpaistia, kirkasliemisiä keittoja jne.). Näin voi olla varma, ettei käy niin että lapsen allergiat lievittyy, mutta tilalle tulee uusien ruoka-aineiden (esim. soijan) aiheuttamat mahavaivat (voivat nekin allergisoida tai voivat johtua ihan vaan tottumattomuudesta).

Jos maidottomasta (ja munattomasta) dietistä on apua niin ota heti yhteyttä omaan neuvolaan, niin saat ohjausta ruokavalioosi (esim. kakkitabletit). Sinun kannattaa kokeilla myös minkä verran lapsesi sietää maitoa, (lähes)kaikki imetysdietillä olevat voi käyttää tuotteita, joissa mainitaan "voi sisältää jäämiä..." tai "valmistettu tehtaassa...". Monet sietävät myös pienen pienen määrän maitoa päivittäin (esim. vieraisilla voi syödä leivän jonka päällä on sipaisu maidollista margariiniä). Sinun vauvasi rajaa ei kuitenkaan tiedä kukaan, muutoin kuin kokeilemalla. Tässä vaiheessa kannattaa tutustua myös korviketuotteisiin esim. kaurajäätelö on ihan ok makuista.

Siis daa...?
Kaikkea, mitä ei ole valmistettu maitoon / maidosta.
On paljon leivonnaisia ja valtaosa leivistä, joissa ei ongelmaa ole.
Jugurtteja on soijasta ja kauramaidosta valmistettuna, jos se on kynnyskysymys.
Ruoka"kermaa" löytyy maidottomana; se on kylläkin kasvisrasvatuote tai soija/kaura-valmiste.

muistahan myös että vaikka paketissa ei lue maito vaan aineksissa on herajauhetta niin se ei käy maidottomalle