Ohutsuoliavanteeni ommeltiin umpeen vajaa 2-viikkoa sitten.
Leikkauksen ja sulkemisen välin tein ohjeen mukaisia, "lapsellisia" vatsaliikkeitä.
Minua on useaan otteeseen varoiteltu tyristä.
Milloin leikatun kohdan, milloin navan ja välillä kohdistamattoman paikan pullahduksella.
Miten vakavasti otettava uhka se on ja miten kelju seuraamus tuollainen tyrä on?
Onko ennen leikkausta olleista vahvoista vatsalihaksista etua vai onko se uhkatekijä?
Tarttee hiljalleen suunnitella liikkumisen jatkamista.
Ennen leikkausta vedin punttia.
Mave 180kg, etukyykky pohjasta 110kg, pystypunnerrus 80kg jne.
Vatsalihasten kuntoutus avanneleikkauksen jälkeen?
13
1176
Vastaukset 13
- Vatsaleikkaus
Vatsaleikkauksesta toipuminen kestää kuukauden verran tai enemmän, pikkuhiljaa tunnustellen oman tuntemuksen mukaisesti kuntoillessa. Tyrän mahdollisuus on aina olemassa, mutta ehkä treenatut vatsalihakset kestävät paremmin, ainakin leikattu kohta ihossa on eri juttu?
Aikaisempi kunto. Haitta vai etuus?
Kuukauden verran varsinaisen poistoleikkauksen jälkeen aloin varovaisesti ottamaan tuntumaa lihaskuntoon.
Lapsellisilla painoilla ja vain keskikroppaa kuormittamatta.
Istuen niskan takaa punnerruksia, ojentajataljaa, tuettuja hauiskääntöjä, ranskalaista. Näissä pitkiä, hitaita sarjoja maksimissaan 30kg:n painoilla.
Vipareissa maksimi 12kg.
Kun jumputin turvalliseksi kokemaani crossaria 20min 130:n syketasolla havaitsin tunnin kuluttua suolen tulleen ulos aukosta ja muuttuneen mustaksi.
Ensiavussa painelivat takaisin sisään.
Tämä pisti ajattelemaan oman ymmärtämiseni rajallisuutta.
Olen myös alkanut epäilemään josko repimättä jääneet vatsalihakset antavat valheellisen kuvan mätipuolen kuormitettavuuden rajoista?
Mitä hemmettiä enää uskaltaa tehdä?
Jotain pitäisi aloittaa!- Ryppynaru
laiska-lasse kirjoitti:
Aikaisempi kunto. Haitta vai etuus?
Kuukauden verran varsinaisen poistoleikkauksen jälkeen aloin varovaisesti ottamaan tuntumaa lihaskuntoon.
Lapsellisilla painoilla ja vain keskikroppaa kuormittamatta.
Istuen niskan takaa punnerruksia, ojentajataljaa, tuettuja hauiskääntöjä, ranskalaista. Näissä pitkiä, hitaita sarjoja maksimissaan 30kg:n painoilla.
Vipareissa maksimi 12kg.
Kun jumputin turvalliseksi kokemaani crossaria 20min 130:n syketasolla havaitsin tunnin kuluttua suolen tulleen ulos aukosta ja muuttuneen mustaksi.
Ensiavussa painelivat takaisin sisään.
Tämä pisti ajattelemaan oman ymmärtämiseni rajallisuutta.
Olen myös alkanut epäilemään josko repimättä jääneet vatsalihakset antavat valheellisen kuvan mätipuolen kuormitettavuuden rajoista?
Mitä hemmettiä enää uskaltaa tehdä?
Jotain pitäisi aloittaa!Osaisiko urheilulääkäri auttaa?
- Kuntoilu saa odottaa
Sitten leikkaushaavan paraneminen kestää kauemmin kuin oletit.
Kyse ei ole itse leikkaushaavojen paranemisesta vaan niiden jälkivaikutuksesta mätipuolen lihaksiston toimintaan.
Alavatsan vasemmalta puolelta puukotettiin kaikki lihaskerrokset läpi poikkisyin 10cm:n leveydeltä, haava jäi sairaalassa auki ja sen päivittäinen hoito pohjasta käsin umpeen vei kotona 3-viikkoa.
Jos osa masulista toimii vanhasta muistista jotenkin niin onko se uhka revittyjen osien pettämiselle?
Kirjalliset ohjeet ovat mielestäni täysin lapsellisia.
Nyt, 2-viikkoa sulkemisleikkauksen jälkeen saisin selin makuulla nostella päätäni lattiasta max. 15 kertaa muutama sarja vuorokausessa.
4kg:n nostorajoitus on voimassa vielä 2-viikkoa tästä eteen päin!
Noihin uskoen, pian 68v täyttävä ukko romuttuu hyvin nopeasti!
Luottaisin enemmän saman kokeneen kertomaan kuin edes urheilulääkärin näkemykseen.
Lääkärin poikkitieteellisyys on kuitenkin hyvin rajallista.
Tässä tonnin revohkassa ei u-lekurin 78€ paljoa painaisi mutta sen hyöty on hyvin kyseenalainen.- Ryppynaru
No oikeassa olet, toisaalta.
Voi kuitenkin olla että tältä palstalta et taida sellaista vertaistukea saada? Täällä on noita lyhytsuolilaisia, mutta eipä juuri kukaan ole sinulle kommentoinut mitenkään???? Johtuneeko siitä, että harrastukset eivät ole samat tai mistä johtunee?
Oletkos kyselleyt noilta kuntoilupalstoilta. Josko heidän piireissään olisi joku, jolla on vastaavanlaisia kokemuksia? Tottahan on että ikämiehen kunto rapistuu nopeammin kuin nuoremman jos kuntoilu jää väliin ja välttämättä se ei palaudu sitten ennalleen. Pitäisikö sinun kuitenkin pikkuisen jo hyväksyä myös se, että et ehkä yllä kuntoilussakaan samoihin suorituksiin kuin aiemmin. Ts voisiko pikkuisen jo keventää :-). Ryppynaru kirjoitti:
No oikeassa olet, toisaalta.
Voi kuitenkin olla että tältä palstalta et taida sellaista vertaistukea saada? Täällä on noita lyhytsuolilaisia, mutta eipä juuri kukaan ole sinulle kommentoinut mitenkään???? Johtuneeko siitä, että harrastukset eivät ole samat tai mistä johtunee?
Oletkos kyselleyt noilta kuntoilupalstoilta. Josko heidän piireissään olisi joku, jolla on vastaavanlaisia kokemuksia? Tottahan on että ikämiehen kunto rapistuu nopeammin kuin nuoremman jos kuntoilu jää väliin ja välttämättä se ei palaudu sitten ennalleen. Pitäisikö sinun kuitenkin pikkuisen jo hyväksyä myös se, että et ehkä yllä kuntoilussakaan samoihin suorituksiin kuin aiemmin. Ts voisiko pikkuisen jo keventää :-).Kuntoilupalstoilta ei löydy edes ikäisiäni, saati sitten peräsuoilileikattuja.
Väistämättömän edessä olen alistunut jo vuosia sitten.
Pienemmillä painoilla enemmän toistoja, osa pienemmällä liikenopeudella sekä pitemmillä palautuksilla.
Aerobista ulkoilua en voi harrastaa ja liikunnalla on suora yhteys verenpaineeseeni ja kolestrolitasooni.
Ka. 10h/viikko niin arvot ovat lääkitsemättä erinoimaisia.
Nyt popsin paineeseen Ramiprilliä 2,5mg/vrk ja silti ne lähestyvät tasoa 80 / 135. Ei vielä hätää mutta huolestuttava muutos!laiska-lasse kirjoitti:
Kuntoilupalstoilta ei löydy edes ikäisiäni, saati sitten peräsuoilileikattuja.
Väistämättömän edessä olen alistunut jo vuosia sitten.
Pienemmillä painoilla enemmän toistoja, osa pienemmällä liikenopeudella sekä pitemmillä palautuksilla.
Aerobista ulkoilua en voi harrastaa ja liikunnalla on suora yhteys verenpaineeseeni ja kolestrolitasooni.
Ka. 10h/viikko niin arvot ovat lääkitsemättä erinoimaisia.
Nyt popsin paineeseen Ramiprilliä 2,5mg/vrk ja silti ne lähestyvät tasoa 80 / 135. Ei vielä hätää mutta huolestuttava muutos!Tervehdys Laiska-Lasse
Näin se on, etten pysty tällaisena lyhytsuolisena kunnolla kommentoimaan ongelmaasi kun vastaavaa voimailutaustaa minulla ei ole. Minulta leikattiin 2009 peräsuolesta pätkä pois ja leikkaushaavamme ovat varmaankin suht samanlaiset. Avannetta minulle ei tullut. Tyrän mahdollisuudesta silloin kovasti varoiteltiin muutama viikko leikkauksen jälkeen. Liikuntaa olin harrastanut muulla tavalla ja kun olotila alkoi taas kohenemaan, aloittelin kevyellä sauvakävelyllä ja odotin taas syksyllä alkavaa kansalaisopiston äijien kuntoliikuntaa alkavaksi. No sitten tulikin leikkauksen päälle puolen vuoden syto-kuuri Xelodan muodossa, siis näitä pinkkejä pillereitä tarkoitan. Silloin lääkäri "määräsi", että kaikenlainen hikiliikunta pitää jättää tuon kuurin ajaksi. Ymmärtääkseni tuo määräys johtui siitä, että rankka liikunta lisäisi aineenvaihduntaa ja se saattaisi heikentää sytojen tehoa. Tuo äijäjumppa piti sitten jättää siksi ajaksi. Sauvakävelyä tosin jatkoin, että jotain liikuntaa edes sain, mutta sitten tämä pinkkien sivuvaikutus, eli iho-oireet, saivat yhdellä lenkillä sen aikaiseksi, että isovarpaan pohjaan tuli valtava vesikello ja sen paraneminen kesti muutaman viikon ja sytokuurikin piti keskeyttää siksi ajaksi. Siihen sitten piti sekin harrastus lopettaa. Mutta kun vihdoin kuuri oli ohi, jatkoin liikuntaharrastuksiani kuten ennen leikkaustakin. Toivottavasti täältä löytyisi joku jolla antaa vastauksia kysymykseesi. Urheilulääkäriä tietysti itsekin suosittelen. Toivottavasti pian pääset tehokkaasti harrastamaan rakastamaasi lajia.MTJ kirjoitti:
Tervehdys Laiska-Lasse
Näin se on, etten pysty tällaisena lyhytsuolisena kunnolla kommentoimaan ongelmaasi kun vastaavaa voimailutaustaa minulla ei ole. Minulta leikattiin 2009 peräsuolesta pätkä pois ja leikkaushaavamme ovat varmaankin suht samanlaiset. Avannetta minulle ei tullut. Tyrän mahdollisuudesta silloin kovasti varoiteltiin muutama viikko leikkauksen jälkeen. Liikuntaa olin harrastanut muulla tavalla ja kun olotila alkoi taas kohenemaan, aloittelin kevyellä sauvakävelyllä ja odotin taas syksyllä alkavaa kansalaisopiston äijien kuntoliikuntaa alkavaksi. No sitten tulikin leikkauksen päälle puolen vuoden syto-kuuri Xelodan muodossa, siis näitä pinkkejä pillereitä tarkoitan. Silloin lääkäri "määräsi", että kaikenlainen hikiliikunta pitää jättää tuon kuurin ajaksi. Ymmärtääkseni tuo määräys johtui siitä, että rankka liikunta lisäisi aineenvaihduntaa ja se saattaisi heikentää sytojen tehoa. Tuo äijäjumppa piti sitten jättää siksi ajaksi. Sauvakävelyä tosin jatkoin, että jotain liikuntaa edes sain, mutta sitten tämä pinkkien sivuvaikutus, eli iho-oireet, saivat yhdellä lenkillä sen aikaiseksi, että isovarpaan pohjaan tuli valtava vesikello ja sen paraneminen kesti muutaman viikon ja sytokuurikin piti keskeyttää siksi ajaksi. Siihen sitten piti sekin harrastus lopettaa. Mutta kun vihdoin kuuri oli ohi, jatkoin liikuntaharrastuksiani kuten ennen leikkaustakin. Toivottavasti täältä löytyisi joku jolla antaa vastauksia kysymykseesi. Urheilulääkäriä tietysti itsekin suosittelen. Toivottavasti pian pääset tehokkaasti harrastamaan rakastamaasi lajia.Hyvä saada jotain kommentointia!
Olin varautunut jälkisytoihin mutta vielä ei ole ollut mitään puhetta.
Joulukuun 12pv on labrat ja 16. jälkitarkastus.
Tuo kertomasi elimistön aktivoitumisen vaikutuksesta panee minut epäilemään testojen uudelleen aloitusta.
Olin suunnitellut aloittavani, samaan aikaan puntin uudelleen aloituksen kanssa, lääkärin reseptin mukaisen testojen päivittäisen käytön mutta pistipä miettimään.
Ensi viikolla aloitan kuitenkin varovaisesti, pienillä vastuksilla vatsaa kuormittamattoman jumpan.
Lopultakin, juuri mitään kunnollista ei voi tehdä keskivartalon jännittymättä.
Kokeilen 22cm leveän, joustavan tukivyön käyttöä.
Epäilen käyttämäni urheilulääkärin kirurgisen tietämisen tasoa.
- Ryppynaru
Teräsmies :-).
Miksi et voi harrastaa aerobista, vai haluatko kertoa? Eikös verenpaine 135/80 ole hyvä, ilmeisesti tarkoitit lukemat noin päin kuitenkin, ymmärsinkö oikein? laiska-lasse, kannattaisi kokeilla www.cancer.fi ja sieltä keskutelut / miesten syöpä. Sieltä voi joskus tärpätä ohjeita. Ja en voi millään väheksyä syöpäjärjetöjäkään , kannattaa ainakin soitella oisko heillä sinulle ohjeita.
Minä sairastin 7 kk sairaaloissa, turvanani oli Jeesus Kristus. Hän auttoi minua ja auttaa sinuakin, kun pyydät avuksi.
Siunausta tkari
ps, olen ollut terve yli 9v, nyt 55v hyvässä kunnossaLaadukkaissa kuntosaleilla on hyvin koulutettuja treinereitä, he osaavat neuvoa teitä parhaiten tuossa asiassa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Törkeä petosepäily Suomussalmella
Uutisoi maikkari. Uhrin nimiin on nostettu pankkilainaa, hänet on saatu sijoittamaan hevosiin ja ostamaan autoja. Ei ta783164Poliisi etälamautti, sitten pahoinpiteli
Vaikeasti kehitysvammaisen niin vakavasti että kuoli pian sairaalassa. Ei osannut kehitysvammainen heti noudattaa polii3731178Mies, olen pahoillani kun olen kuvitellut
Että pitäisit minusta. En sitä mistään tähdistä kuitenkaan lukenut, mulle vaan tuli jostain semmoinen tunne, kun itse ty65805Anni Ihamäki saa tylyä kommenttia TTK:sta - Erityisesti tämä "vääryys" ärsyttää
Kaikille ei ole mieleen se, että Anni Ihamäki on mukana uudella Tanssii Tähtien Kanssa -kaudella. Ihamäki saa varsin ty33805Mitä et ole valmis sietämään ihmissuhteissasi ja miksi?
Aiemmin jo kyseltiin mitkä vaatimukset olivat mielestänne liiallisia. Kyselläänkin nyt sitä, että millaisilla asioilla s267676Päivän Riikka: Pandan suklaatehdas Jyväskylästä Viroon
Menkää töihin! Viroon! --- Liki sata vuotta kestänyt suklaantuotanto makeisvalmistaja Pandan tehtaalla Vaajakoskella pä152644Tiesitkö? Vappu Pimiän ensimmäinen aviomies ei ole Teemu-rakas
Vappu Pimiä on tätä nykyä naimisissa Teemu Huuhtasen kanssa. Pimiä on toista kertaa naimisissa, sillä ensimmäinen liitto20610Älä nyt ylikuormitu vaikka sinusta pidänkin rakas nainen
Tiedän, että olet minulle oikea. En halua pilata tätä juttua malttamattomuudella, mutta epäilen. Haluan vain olla lähel31588Sysmä tarvitsee päätöksiä
Sysmä tarvitsee päätöksiä – ei p*anjauhantaa** Kirjoitan kuntapolitiikan ulkopuolisena tarkkailijana. Sysmän poliittinen17545Älä katoa elämästäni
Kävelyllä mietin olisitpa varjo takanani vierelläni sivullani Älä katoa koskaan ole siinä pidä kädestäni kiinni ole kan30528