Luin Allen Carr kirjan. Lopettaminen oli helppoa!

Kiitos viestistäsi. Käyn etsimässä kirjan tueksi. Nyt menossa viides päivä ilman tupakkaa, enkä usko enää repsahtavani. Mutta kaikki tsemppi tarpeen.
Edellisiä yrityksiä tehnyt purkan avulla, mutta siinä haittansa, koska elimistössä pysyy koko ajan nikotiiniä.
Sähkötupakkaa kokeilin kesällä, mutta ei ollut minun juttu.

Juuri siinä se suurin virhe onkin kun lähtee lopettamaan näillä nikotiiniin korvikkeilla. Se nikotiini ei poistu sun elimistöstäs ja niin pitkään ku se nikotiini on siellä niin aivosi keksii kaikenlaisia tekosyitä jotta "lankeaisit". Yleisimmin se on se, että "lopeta huomenna, älä tänään".

Mikäli et saa nikotiinia, se häipyy elimistöstä. Kun aivot on tottunut nikotiinittomampaa tilaan niin se kaikki on takanapäin.


Miksikö sitten ihmiset aloittavat uudelleen polttamaan, jos/kun kerta ovat lopettaneet jo aikaisemmin?

Tähän olen todennut muutaman yksinkertaisen syyn.

1) Koska lopettaminen oli niin helppoa, niin päättää että sosiaalisten paineiden vuoksi ALOITTAA UUDESTAAN, koska todellisuudessa voi lopettaa koska haluaa kun tietää sen olevan niin helppoa

2) Koska lopettaminen oli niin helppoa, niin haluaa todistaa itsellensä ettei ole enään koukussa ja polttaa taas yhden savukkeen -> ALOITTAA UUDESTAAN, koska nikotiiniä on taas elimistössä

3) Koska lopettaminen oli niin helppoa niin päättää ruveta satunnaiseksi polttajaksi, esim juhliessa tai työpaikalla ym....


Yksinkertaisin salaisuus on päästä irti tupakasta LOPPUIÄKSEEN on se, ettei enään IKINÄ ei IKINÄ polta savukkeen savuketta, ei sikaria, ei syö nikotiinipurukumia, ei elektronista tupakkaa ei mitään missä on nikotiiniä tai mikä edes liittyy polttamiseen.

Tämä ei ole edes mitenkään vaikeata.... se ei todellakaan ole.... mutta kun sitä on niin äimän käkenä, että miten se nyt noin helppoa oli niin usko tai älä nuo 3 syytä tuossa ylhäällä ovat varmasti ne yleisimmät syyt aloittaa uudestaan... Ei se, että se oli vaikeata alusta loppuun asti.... tai että myöhemmin tekisi taas mieli tupakkaa....

SITÄ TUPAKKAA ei tule tarvitsemaan enään ikinä sen jälkeen kun olet lopettanut ELLET itse PÄÄTÄ sytyttää sitä uudestaan... syystä tai toisesta.

Ihanko 2 vuotta tuli tupakoitua ja peräti puoli askia päivässä!!! Sano vielä että poskareita vetelit.

kuolin keuhkosyöpään :) poltin 50 vuotta ketjussa :)

Luin tämän kirjan jokunen kuukausi sitten kun kaverini kuuli siitä ja kertoi. Hän ei polta ja ajatteli ihan minun terveyttäni ja osti tämän kirjan.

Luin sen kannesta kanteen, ja voin kertoa että EI AUTTANUT PÄTKÄÄKÄÄN. Se oli vain täynnä valheita ja propagandaa tupakkaa vastaan.

Enpä usko, että kirja minua hetkauttaisi... 10 vuotta tupakointia aski päivässä (joskus menee iso aski päivässä) meiningillä..Yrittänyt lopettaa monta kertaa (aina ilman mitään muita korvikkeita kuin läkerol-pastilleja) mutta kuukauden lakon (jonka ainaka poltellut silloin tällöin kavereilta pätkiä) olen retkahtanut ostamaan askin.

Johtuu ehkä siitä, että olen todellakin heikko ihmisraunio, joka rauhoittaa itseään tupakalla. Tupakka on myös hyvä tekosyy karata epämiellyttävistä tilanteista ja auttaa minua keskittymään. On ihan hirveää joutua olemaan ilman!

Ja kaikki läheisenikin huomasivat sen, etten ole mikään mukava ihminen jos en saa tupakkaa silloin kun sitä tekee mieli....

Allen Carr live seminaareja nykyään myös suomessa. Eli menetelmä alkuperäisessä ja tehokkaimmassa muodossaan.

3 kuukauden rahat takaisin takuu ja näkyy olevan etusivulla tarjouskin.
www.allencarr.fi

On tosi, että kun polttaa kaksi askia päivässä, rupeaa miettimään keuhkoja ulos yskiessään, onko tässä enää mitään järkeä?.

Itsellä on kyllä selkärankaa lopettaa ilman apuvälineitä, mutta jos jokin auttaa, käyttäköön mitä tahansa kunhan tupakoinnin pystyy lopettamaan.

Sanoisin että kaikki lähtee kuitenkin omasta halusta pääästä irti tupakasta.

Tämäkin ehkä auttaa lopettamaan.

365x10€x25v=91250€

Onnea vaan kaikille lopettajille.

Oma kokemus.
Mitään lisäämättä tai pois jättämättä.

Poltin 46 vuotta vähintään askin päivässä.
46 x 365 pv = 16.760 pv x 5e/pv = 83.950€.
Lopeti elokuussa 2011 luettuana Allen Carr kirjan Stumppaa tähän!

Vanha tervamiilu jatkaa...

Poltinkin 47 vuotta elikä edelliseen pitää lisätä
365 x 5e = 1.825€ 83.950€ = yhteensä 85.775€

Äitee tässä. Olen polttanu 14 vuotiaastta 30 vuotiaaseen joka päivä. Sitten aloin oottaa ensmmäistä lastamme ja lopetin. Jostain syystä se oli niiin pahaa että oli pakko lopettaa. Lapsi synty ja kasvo. Sitten se alkoi kävellä omin jaloin... ja minulle tuli tupakan tuska! Alotin tupakoinnin taas, Aloin oottaa taas ja tupakan poltto loppu siihen. Taas meni aikaa siihen asti että lapsi oppi kävelemään ja minulle iski tupakantuska. Taas poltin päivittäin. Inhosin itteeni kun poltin ja HAISIN niin tupakalle AINA. Sitten meni aikaa että poltin vaan sillon kun otin. No se oli aikansa hyvä juttu. MUTTA se siitä tahtoo aina levitä ja nikotiinihirviö ottaa enemmän valtaan sinua! Olin aika tyytyväinen kun en polttanut muulloin kuin silloin kun otin jotain alkoholipitoista. Jatkuvasti halusin lopettaa kokonaan tupakoinnin, Sitten luin kirjan "!Vihdoinkin Savuton" ja siitä lähtien olen ollut täysin tupakaton! Ja olen NIIIN tyytyväinen äitee ettei kukaan sitä uskoisi :)

Olin polttanut 10 vuotta, josta viimeiset 5 vuotta halusin lopettaa tupakoinnin, mutten osannut/pystynyt/uskaltanut. Lopettamisyrityksiä oli muutamia, kunnes aina repsahdin. Vuosi sitten luin Allen Carrin Stumppaa tähän ja se toimi. Koin kirjan lukemisen aikana valtavia ahaa elämyksiä, luin sen mielenkiinnolla, ajatuksella. Välillä pysähdyin miettimään kirjan sanoja. Tsemppasin itseni kirjan avulla ja kun kirja loppui, lopetin tupakoimisen ja voin myös sanoa, että se oli HELPPOA!! Ihmettelin miksi en aikaisemmin ole lopettanut ja miten muutkin eivät lopeta kirjan avulla. Olen myös tarjotellut kirjaa tupakoiville ystävilleni, vanhemmilleni sekä aviomiehelleni. Kukaan ei ole lukenut kirjaa ja he kaikki polttavat yhä.

LUKEKAA SE KIRJA! Ajatuksella, mutta nopeasti ja intensiivisesti. Ei aukeama päivässä tahtia vaan ahmikaa se kirja ja sisäistäkää ne neuvot. Onhan kirjoitustapa toistoa, propagandaa ja aivopesua, mutta mitä sitten koska se toimii.

Lopettaminen on todellakin juuri niin helppoa. Ja ilman mitään korvikkeita.
Ainoat mieliteot tulivat ensimmäisen parin kuukauden aikana kun otti alkoholia, erityisesti olut kirvoitti tupakoinnin mieleen, mutta ei ollut epäilystäkään ettenkö olisi pysynyt päätöksessäni. Niin suuren vaikutuksen kirja minuun teki.

Olen vapaa nikotiinipirusta!
Miksi et sinäkin siis tarttuisi kirjaan pääsisi vapaaksi?

Onnea lopettaneille,itsekkin lopetin viikko sitten kirjan avulla. Ei vain voinut uskoa että kirja muka lopettaisi mun tupakan polton,mutta kyllä se vain tepsi !!!

Allen Carrin kirja on paras. Ymmärsin myös, että vieroitusoireista ei pääse eroon odottamalla niiden häipymistä. Sen sijaan olo helpottuu saman tien, kun jatkaa normaalisti elämää, eikä suhtaudu sen nikotiinihirviön aneluihin niin vakavasti. Tupakoinnin lopettaminen on aika mahdotonta, jos keskityt tupakattomuuden surutteluun ja savutteluun kaipailuun. Hymyile vieroitusoireille, oot heti vahvempi.

Toi kirja on oikeasti tosi hyvä. Siinä puhutaan pelkkää asiaa, eikä se ole mitään pelottelua ja vetoomuksia siihen mitä tapahtuu jos vielä poltat... Vaan yksinkertaisesti miten ihanaa elämä on kun minun ei tarvitse enää polttaa!!!

Olen juuri vasta lukenut kirjan ja lopettaminen on tuore juttu, mutta aikaisemmista lopettamisyrityksistä tämä poikkeaa nyt siten, että vaikka vähän hermo piukalla tässä alussa mennään niin aiemmin olen vain kiukustunut siitä lisää ja mieli on tehnyt tosi paljon polttaa tupakkaa ja muutaman päivän kuluttua näin on taas käynytkin. Nyt vaan olen saanut itseni kirjan avulla sellaiseen mielentilaan että nämä vieroitus oireet hyväksyy ja tajuaa että ne on vain tulosta siitä mitä tuo kamalan myrkyn imeminen on tehnyt elimistölleni ja hermostolleni ja miten se on aivopessyt minut!!

Kyllä lopettaminen kirjasta huolimatta vaatii luonteen lujuutta ja tukea, mutta kun ymmärtää että jokainen lopettaa vain itseään varten, eikä ketään muuta! Ja vain itse voi tehdä päätöksen lopettamisesta! Kukaan muu ei sitä tee puolestasi niin kaikki onnistuvat siinä varmasti!! Nikotiini häviää elimistöstä kolmessa viikossa!! Sen jälkeen nikotiinin aiheuttamat vieroitusoireet ovat ohitse!!! Alle kuukauden kärsimys ja miten monta tervettä kuukautta se tuokaan elämään lisää!!!

Olen itse polttanut 16 vuotta ja noin askin päivässä... parhaimmillaan meni jossain vaiheessa kaksikin, ja lopettamisyrityksiä on tosiaan monia, mutta ne on kestäneet ehkä viikon... Nyt on ihan uudenlainen fiilis kun on tuon kirjan lukenut. MUN EI TARVI ENÄÄ KOSKAAN POLTTAA!!! OLEN VAPAUTUNUT TUPAKASTA!! TÄMÄ ON MAHTAVAA!!!

Ottaakaa nyt kaikki tupakoitsijat järki käteen ja pohtikaa tosissaan MITÄ HYVÄÄ TUPAKKA TUO ELÄMÄÄSI?? MISTÄ JÄÄT PAITSI JOS LOPETAT?? ET MISTÄÄN!!! Elämänlaatusi vain paranee!! Et enää haise pahalle!! Et sairastu tupakan aiheuttamiin sairauksiin!!! Muista että sairastua voit jo seuraavasta tupakasta!!

Upeaa.
Carr itse veti ennen lopetusta 100 röökiä/pv.

Johnny Cash lopetti Carrin metodilla.
Samoin se ilmapalloilla lentelevä miljardööri.

Tupaska on vaarallista.
Mustaa keuhkot:
http://www.liveleak.com/view?i=c94_1316486655

Hävettää että olen polttanut tupakkia. Kannattaa lukea tuo kirja, saa ajattelemaan eri tavalla. Kohta kuolee minun sisällä oleva kakkanen nikotiinihirviö! :)

Hei, sama ihme kävi itselle, ensimmäinen kerta puoliksi luin, lopetin mutta aloitin, toinen kerta luin ja lopetin ja nyt yli3 vuotta ja tiedän en tuu poltamaan tai olla orja tupakalle enään..nyt sama systeemi haluaisin kokeilla ruoan kanssa..

Kyllä Allen carr kirja Stumppaa tähän osui ja upposi. 45 vuotta poltin 2016 lopetin luettuani kirjan olen nyt ollut noin 2,5vuotta ilman eikä mitään apuvälineitä tarvinnut käyttää. SUOSITTELEN MYÖS