Tupakka - Ja minä

Viimeisen lauseen vuoksi sinun on parasta aloittaa lopetuspuuhat mahdollisimman pian.
Olen ollut astmaatikko 6 vuotiaasta, aloin polttaa 16 vuotiaana ollakseni iso tyttö työtoverieni tapaan. Silloin ei vielä niin puhuttu tupakoinnin epäterveellisyydestä vaan mm. naisten tupakointi oli sopimaton tapa. No työpaikan,kauppa, takahuoneessa sitä sauhuteltiin. myöhemmin opiskelin ja pääsin toimistotyöhön. Hyviä lääkkeitä astmaan ei vieläkään ollut, joten tupakanpoltto turhana tapana alkoi tuntua ahdistuksena. Rupesin ajattelemaan sitä kovasti, miksi polttaa, siihen menee rahaa ja aina pitää huolehtia, että röökiä ja sytytin oli mukana, ihan tarpeetonta. Olin jo pari kolme lakkoa tehnyt, mutta ne loppuivat milloin mihinkin turhaan syyhyn.
Astmaisena en tietenkään voinut polttaa. Sitten siitä tuli sairaslomaa ja silloin päätin, että nyt se on loppu. Se päätös piti. Omasta päästä oli kiinni.

vinkkinä vain että jos tulee tunne että on hyvä lopettaa niin silloin kannattaa aloittaa kokeilu? päätin viime toukokuussa eräänä aamuna että nyt loppuu tupakointi kun alkoi ahistaa henkeä (itse olen 28v 170/60 normaali vartaloinen sekä hyvä kuntonen). mutta silti alkoi ahistaa henkeä? alkuun pureskelin nicotinellejä pahimpaan tupakan himoon mutta jo viikko sen jälkeen aloin vähentää purkan pureskelua sekä yhtäkkiä huomasin ku purkat vain lojui pöydällä enkä polttanut enää. Vieläkin kyllä pahimpana potutuksena tekee mieli tupakkaa paljon mutta se tunne kestää vain muutaman minuutin ja menee ohi =) muuten on parempi olo ja yö unet parempia itsellä ainakin eikä tule huonoa oloa aamulla mikä aika positiivista =) Kannattaa alottaa tupakka lakko silloin kun se tunne on että nyt riittää. ei välttämättä heti tule mutta kyllä se tulee vielä =)

Tod näk. et pääse eroon ikinä. Korkeintaan vähäksi aikaa ja jälleen retkahdus.

Se on omasta päästä kiinni haluaako lopettaa vai ei. Lääkkeitä on myös markkinoilla millä tupakka alkaa maistua aivan hirveelle.

Kokeileppas sähkötupakkaa! Jos et lopettamaan pysty niin se
ainakin on terveellisempi vaihtoehto. Huhu puheiden mukaan myös halvempi.

Muutaman kerrat teet lakon ja aloitat taas. Sitten tulee se päivä, kun toteat: nyt loppui! Olet varmasti niin luja kuin haluat ja mitä elämältäsi haluat. Lopeta vain ja pidä se, aluksi päivä kerrallaan ja kohta huomaat kuukauden ja kohta vuoden menneen. Elämä on parempaa.

täällä yksi joka aikoinaa tupakoi viisi vuotta ja röökiä meni n.askin verran päivässä, eräänä kauniina krapula aamuna lopetin tupakoinnin kuin seinään...olin viisi vuotta polttamatta kunnes toisen lapseni syntymän jälkeen aloitin polttamisen taas. Nyt olen siis pössytellyt kohta jälleen parisen vuotta, astma diagnosoitiin tämän vuoden alussa eli vajaa vuosi sitten.....nyt poltan 10-15/pv, mitään haluja lopettamiseen ei oikeastaan tällä hetkellä edes ole vaikka lääkärikin on sanonut että pitäisi lopettaa koska aina kun mulla on pef-puhallusmittausjaksot niin puhallan liian vähän (lääkityksenkin kanssa 350-380 luokkaa) ikää nyt 26v ;)

Olen kans astmaatikk ja poltan tupakkia. Nyt olen lopettamassa. Mutta sähkötupakkia en astmaatikolle suosittelis. Itellä se ottaa heti henkeen ja yskittää ja se kerää nestettä keuhkoihin jonka takia voi tulla vaikka astmakohtaus. Ei tupakki kyllä yhtään sen parempaa ole.