Olen 50v. nainen, univaikeudet alkoivat n. 6v. sitten, lähinnä nukahtamisongelmina, ja saattoi jäädä pitkiäkin aikoja yöunet kolmeen tuntiin (kun pakko aamulla nousta töihin...)
"Koti"hoitona alkuun helpotti drinkki tai kaksi iltasella, mutta sekin karkasi käsistä, ja kaksi ei enää riittänyt. Kun pieni humala oli jokailtainen kaveri, nukahti hyvin, mutta yllättäin heräsi ehkä kolmen tunnin kuluttua (ei särky- tai pahaolokankkuseen, niitä en ole koskaan potenut)
Tenox auttaa nukahtamiseen, mutta jonkinlaisena luupäänä saan ottaa 30-40mg, (joka sekään ei aina riitä, vaan sitten valvotaan) Nukkuessani koen oloni aamulla pökkeröiseksi. Zopinox tuntui tavallaan paremmalta, mutta paha maku aamuisin suussa tuntui yököltä.
Haluaisin päästä eroon pillereistä, ja välillä päätänkin, että valvotaan vaikka viikko, kyllä ne työt ja arki hoituu, eiköhän nukahda, kun on tarpeeksi väsynyt. Päätökseni toimii huonosti, sillä jo neljän nukkumattoman tai huonosti nukutun yön jälkeen koen, ettei enää jaksa (sitä työtä ja arkea, joka siis on pakko jaksaa)
Elämässä on mielestäni siedettävää stressiä, ehkä keskivertoa enemmän, mutta asiat voisi olla pahemminkin. Kuvittelen olevani henkisesti vahva, ja pikkuhuolille viittaavani kintaalla, mutta ehkei näin todellisuudessa olekaan, pidän vain mölyt mahassani. Ikää sivuten, mitään varsinaisia vaihdevuosiongelmia en ole kokenut, en kuumia tai kylmiä ;) en limakalvijen kuivumista tms. Ainoa näkyvä merkki iästä on ollut kuukautisten poisjääminen ensin epäsäännöllisyytenä ja nyt (toivottavasti) kokonaan n. 3v. sisällä.
Oletko Sinä kokenut unettomuutta ja nukahtamisvaikeuksia pitkään ja kuinka olet päässyt niistä eroon? (ilman lääkekierrettä)
Kaipaan niin kunnollista unta, en sitä lääkepöpperöä.
"Koti"hoitona alkuun helpotti drinkki tai kaksi iltasella, mutta sekin karkasi käsistä, ja kaksi ei enää riittänyt. Kun pieni humala oli jokailtainen kaveri, nukahti hyvin, mutta yllättäin heräsi ehkä kolmen tunnin kuluttua (ei särky- tai pahaolokankkuseen, niitä en ole koskaan potenut)
Tenox auttaa nukahtamiseen, mutta jonkinlaisena luupäänä saan ottaa 30-40mg, (joka sekään ei aina riitä, vaan sitten valvotaan) Nukkuessani koen oloni aamulla pökkeröiseksi. Zopinox tuntui tavallaan paremmalta, mutta paha maku aamuisin suussa tuntui yököltä.
Haluaisin päästä eroon pillereistä, ja välillä päätänkin, että valvotaan vaikka viikko, kyllä ne työt ja arki hoituu, eiköhän nukahda, kun on tarpeeksi väsynyt. Päätökseni toimii huonosti, sillä jo neljän nukkumattoman tai huonosti nukutun yön jälkeen koen, ettei enää jaksa (sitä työtä ja arkea, joka siis on pakko jaksaa)
Elämässä on mielestäni siedettävää stressiä, ehkä keskivertoa enemmän, mutta asiat voisi olla pahemminkin. Kuvittelen olevani henkisesti vahva, ja pikkuhuolille viittaavani kintaalla, mutta ehkei näin todellisuudessa olekaan, pidän vain mölyt mahassani. Ikää sivuten, mitään varsinaisia vaihdevuosiongelmia en ole kokenut, en kuumia tai kylmiä ;) en limakalvijen kuivumista tms. Ainoa näkyvä merkki iästä on ollut kuukautisten poisjääminen ensin epäsäännöllisyytenä ja nyt (toivottavasti) kokonaan n. 3v. sisällä.
Oletko Sinä kokenut unettomuutta ja nukahtamisvaikeuksia pitkään ja kuinka olet päässyt niistä eroon? (ilman lääkekierrettä)
Kaipaan niin kunnollista unta, en sitä lääkepöpperöä.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.