Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    miten saan nostettua painoani??

    olen liian laiha ja oon nyt vähän aikaa jo yrittänyt nostaa painooni mutta ei tunnu nousevan yhtään:d niin aattelin kysyä et onko neuvoja miten painoa saa nostettua?:o

    kiitti jos jaksatte vastata (:
    461
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    syö paljon ja liiku vähemmän :)

    Äänestä

    Minusta on väärin sanoa syödä paljon, koska ihmiset usein tulkitsevat tämän niin, että syövät kerralla vain enemmän lisäämättä ateriamääriä. Pitäisi sanoa siis SYÖ USEAMMIN. Sun pitää syödä siis 5-6 kertaa päivässä ravinteikas ateria. EI mitää nuudeleita tai vanukkaita. Laske energiakulutuksesi, montako kaloria päivässä kulutat ja sitten syöt vaikka 200 plussakaloria päivässä.

    Äänestä

    mulla sama ongelma. johtuu vaan siitä että on niin nopea aineenvaihdunta.

    Äänestä

    Sen pitäs olla yksinkertasta kun matikka (mun kaltaiselle)nörtille.Kun syöt,varmista,et siin on paljon kaloreita.Älä liiku.Mässää välipaloja aina kun mahdollista,eikä mitään hedelmiä,vaan keksejä,croissantteja,pizzaa yms.Tiiän,kun lihon ite helposti,ja oon lukenut lehtiä.vähän mä oon kade,kun sä saat mässätä niinQ huvittaa.Syö niin,et tuntuu,siltä,et et voi liikkuu melkeen.MÄSSÄÄ!Ja kaloripitosta sitten!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    dääämnHELP ? kirjoitti:

    olen liian laiha ja oon nyt vähän aikaa jo yrittänyt nostaa painooni mutta ei tunnu nousevan yhtään:d niin aattelin kysyä et onko neuvoja miten painoa saa nostettua?:o

    kiitti jos jaksatte vastata (:

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu