Olen 14-vuotias poika, miten voisin saada leveämmät hartiat? Minulla on aikas kapeat hartiat ja leveä lantio, eli ei todellakaan hyvän näköinen. Olen myös aika laiha ja olen 175cm pitkä. Eli tarvitsisiko treenata olkalihasta ja selkää? Ja mikä muu siihen voisi auttaa?
Leveämmät hartiat
kapeahartia
3165
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Noo oikeastaan et saa hartioita leveämmäksi. Tiedän poikia joilla on tajuttoman leveät hartiat, esim eräällä uimarilla. Hartiat ja lihakset kehittyvät nopeasti uintia harrastavilla. Jos haluat lihaksia, niin jaa-a enpä tiedä tuossa iässä kauheita muskeleita hankita. Pidä huolta,että syöt tarpeeksi ja keräät rasvaa. Älä ainakaan pukeudu tiukkoihimpiin vaatteisiin,että näytät laihalta. Moni poika nykyään on melko laiha. Sanoisin,että syö hyvin ja tee lihasharjotteita niin hyvä tullee. Kiinnostaisiko vaikka jalkapallo/jääkiekko/uinti/lentopallo/koris ?? Noissa pääsee käyttämään/joutuu tekemään paljon lihasharjotteita kyllästymiseen asti:)
Sooonmooroooo! Suosittelen suurella lämmöllä uintia! Se kasvattaa erityisesti hartialihaksia ja muita yläkropan lihaksia, mut auttaa myös pitämään kunnon suhthyvänä. Plus et treeneis on ainaki pääkaupunkiseudul ihan hemmetin nice meno, saa uusii kavereit (ja naisii;D).
Nii ja tietty salil voi käydä, mut kannattaa olla tosi varovainen ettei riko itteensä, jos ei oo ennen käyny:/. Ite en tykkää salil käymisest...
Ja sit viel et hei nopanic, kyl ne hartiat alkaa kasvaa itestäänki jossain vaihees, ainaki vähän:). Ja tytteli 96 on muute oikees, isot vaatteet saa laihemmat jätkät näyttää mikkistandeilt.
Mut mitä tahansa teetki nii älä ala käyttää mitää lääkkeit tai steroidej, hyi hemmetti :S
Rahkaa beibi, rahkaa.