Kertokaa minulle mihin ihminen, siis sanotaan täysikäinen naispuolinen henkilö joka ei harrasta mitään himoliikuntaa tai urheilua, mukamas tarvitsee 2000 kcal/päivä!!!???
Se on MIELETÖN määrä! Mihin se muka kuluu!???
Jos joku TODELLA tietää/osaa perustella haluaisin kuulla, en mitään itseoppineita mukamas-tietäviä "nettitohtoreita" jotka täällä jakelee ns. hyviä neuvoja!
Siis jos
-täysikäinen nainen
-167 cm
-liikkuu hyötyliikunnan lisäksi 5-6 kertaa viikossa kävelylenkin noin 1 tunnin normaalivauhtia ei mitään puolijuoksua, sekä 20 min venyttelyä vatsa-selkä-liikkeet päivittäin.
-ei käy töissä eikä koulussa (kunto ei salli tällä hetkellä)
syö tuon 2000 kcal? Mitä tapahtuu? Kuinka nopeasti lihoo ylipainoon?
Tiedän että löytyy kaikenlaisia laskureita netistä, mutta niihin en luota.
Kiitos etukäteen!
Se on MIELETÖN määrä! Mihin se muka kuluu!???
Jos joku TODELLA tietää/osaa perustella haluaisin kuulla, en mitään itseoppineita mukamas-tietäviä "nettitohtoreita" jotka täällä jakelee ns. hyviä neuvoja!
Siis jos
-täysikäinen nainen
-167 cm
-liikkuu hyötyliikunnan lisäksi 5-6 kertaa viikossa kävelylenkin noin 1 tunnin normaalivauhtia ei mitään puolijuoksua, sekä 20 min venyttelyä vatsa-selkä-liikkeet päivittäin.
-ei käy töissä eikä koulussa (kunto ei salli tällä hetkellä)
syö tuon 2000 kcal? Mitä tapahtuu? Kuinka nopeasti lihoo ylipainoon?
Tiedän että löytyy kaikenlaisia laskureita netistä, mutta niihin en luota.
Kiitos etukäteen!
Vastaukset 6
Vanhimmat
http://kalorilaskuri.fi/kalorikulutus
HUOM!!!!
SANOIN ETTEN TARVITSE MITÄÄN KALORILASKUREITA VAAN VASTAUKSEN KYSYMYKSEEN MIHIN KULUU IHMISELLÄ MUKAMAS 2000 KCAL PÄIVÄSSÄ KUN MITÄÄN EI TEE!!!?????
Siis MIHIN kroppa muka sen tarvitsee??? Ei kovaa liikuntaa, ei kovaa työtä eikä koulua? MIHIN kroppa sen jumalattoman määrän ruokaa tarvitsee???!!
Siihen en usko!
Riippuu tietenki painosta! Jos painaa jotain 60 kg etiäpäin niin tarvii ton määrän. Jos oot 50 kg niin oleskelu tunnin kävelylenkki vie 1700 kaloria päivässä... Isomman painon liikuttelu vie tietenki enemmän energiaa! Ja jos tykkää puuhastella niin 50 -kiloinen voi tarvia 1600 kaloria päivässä. Melkein 2000 kaloria tarvisin itse jos kävisin tunnin salilla, tunteroinen kaupassa kävellen käymällä ja sitte loppupäivä kämpillä normi puuhastelua niin avot 2000 kaloria menee. Jotku liikuskelee koko ajan levottomasti paikalla ollessaanki ja jotku istuvat seipään nieleennä koko päivän aloillaan niin on energian kulutuksessa eroa... Ja jos syöki enemmän energiaa niin on enemmän energiaa kuluttaakki sitä! :)
Suurin osa ihmisen tarvitsemasta energiasta menee elimistön solujen natrium/kalium-pumppujen vaatimaan energiaan, jotta sähköinen potentiaaliero solukalvon eri puolilla pysyisi yllä ja normaalit elimistön toiminnot (hermot, lihakset) olisivat ylipäänsä mahdollista. Natriumin ja kaliumin siirto kalvon puolilta toisille vaatii runsaasti ATP:ta, jota saat ruoasta.
Muita syitä: lihakset, jotka vaatii hirveästi ATP:ta, jotta liikkeet/asennon ylläpito edes mahdollista.
Aivot vievät suurosan ihmisen energiankulutuksesta. Jos nälkiintyy, rasvaa lähtee myös aivoista jolloin impulssien kulku hidastuu ja se vaikuttaa myös henkisiin toimintoihin.
Uusien solujen tuotanto. Kehossasi kuolee koko ajan valtavat määrät soluja ja kudosten uusiutuminen ei ole "ilmaista".
Kyllä sitä energiaa vaan kuluu se 2000 kcal. Tietenkin riippuen yksilöllisistä eroista ja fyysisestä aktiivisuudesta. Aineenvaihdunta voi myös hidastua, mennä "säästöliekille" jos energian saanti ei ole riittävää. Tällöin elimistö ymmärrettävästi joutuu tinkimään jostain toiminnasta (usein esim. kuukautiset) voidakseen toimia mahdollisimman normaalisti.
Et liho ylipainoon syömällä 2000 kcal/päivä.
Kiitos asiallisesta vastauksesta!
Juuri tuota tarkoitin, selkeää vastausta MIHIN se 2000 kcal kuluu (jos kuluu...Hmmm...)
Mun peruskulutus taitaa olla 1200-1300 kcal päivässä jos en tee mitään, koska olen pienikokoinen aikuinen, tai siis aikuinen iältäni, en mieleltäni. Sitten taas jos harrastan liikuntaa himona, niin saan 1900 kcal syödä kalorilaskureiden mukaan. Mutta siis saan siihen 2000 kcal:iin tosi paljon harrastaa liikuntaa, mutta kai se 2000kal on laskettu ns. keskimääräisen kokoisen aikuisen naisen (60kg?) keskimääräisistä päivittäisistä liikunnoista (puoli tuntia kävelyä? :D) yms.