Laihdunko?

Kopsaan tänne nyt omaa ruokapvkirjaani muutamien päivien ajalta.. kertokaa mielipiteenne

1.päivä
Kaksi paistettua kananmunaa
Tuoreita mansikoita
Muutamia sipsejä
Ananasta
Crosstrainet 4km
Venyttely 10min

2.päivä
Kanaa
Crosstrainer 4km
Venyttely 20min
Ananasta
2x Ruispaahtoleipä
mansikkamaitoa

3.päivä
Pyöräily 7,4km
pinaattikeitto
Crosstrainer 2km
Smoothie
2x näkkileipä

4.päivä
Smoothie
Porsaan ulkofileepihvi & Vihanneksia
Crosstrainer 4km
Vatsalihakset 40kpl
Venyttelö 20min
Smoothie

olen 170cm pitkä ja painan 92kg. Nälkää en tunne missään vaiheessa. Juon paljon vettä
2161
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 2

Vanhimmat

..Ja olen ollut nyt näin muutaman viikon ajan

Äänestä

No oletko laihtunut?Puntari on keksitty.
Mielestäni tuo on hyvä laihdutus suunnitelma,liikuntaakin on riittävästi.
Anteeks vaan mutta tämä taitaa kuulua laihdutuspalstalle!

Äänestä

Kommentoi aloitusta


Janika.Q kirjoitti:

Kopsaan tänne nyt omaa ruokapvkirjaani muutamien päivien ajalta.. kertokaa mielipiteenne

1.päivä
Kaksi paistettua kananmunaa
Tuoreita mansikoita
Muutamia sipsejä
Ananasta
Crosstrainet 4km
Venyttely 10min

2.päivä
Kanaa
Crosstrainer 4km
Venyttely 20min
Ananasta
2x Ruispaahtoleipä
mansikkamaitoa

3.päivä
Pyöräily 7,4km
pinaattikeitto
Crosstrainer 2km
Smoothie
2x näkkileipä

4.päivä
Smoothie
Porsaan ulkofileepihvi & Vihanneksia
Crosstrainer 4km
Vatsalihakset 40kpl
Venyttelö 20min
Smoothie

olen 170cm pitkä ja painan 92kg. Nälkää en tunne missään vaiheessa. Juon paljon vettä

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu