nukun nykyisin hyvin levottomasti. en saa unta, vaikka olisin urheillut päivällä ja illalla, ja vaikka kello olisi kolme tai neljä. makaan vain sängyssäni, eikä nukuta. kun vihdoin nukahdan, unet ovat omituisia, ja ne loppuvat melkein aina johonkin onnettomuuteen. sitten herään hikisenä, eikä taaskaan nukuta. lopuksi aamuyöllä nukahdan, ja herään joskus 11.00 ja väsyttää kamalasti.
olen yrittänyt juoda kuumaa maitoa, syödä hyvin, tai olla syömättä ennen nukkumaan menoa. olen yrittänyt nukahtaa rauhalliseen musiikkiin, olen yrittänyt lukea jotain, kauhukirjoista lastensatuihin ennen nukkumaan menoa. herättyäni aamulla kuitenkin on tosi väsynyt olo, ja se on ongelma, koska harastan montaa urheilumuotoa, ja haluaisin taas jaksaa liikkua.
en osaa sanoa, olenko "onneton" enkä saa unta, kesäloma on alkanut (oon 14v) ja joka kesäloman olen viettänyt ilman ystäviä. viimevuonna koulussa olin hyvin masentunut, rakkaan kissani kuolema, ja yksinäisyys saivat vallan, ja kaikki kaverit ja ystävät kaikkosivat. silloin kuitenkin sain sentään nukuttua, luulisi että nyt kun ei koulua enää ole niin tuntisin oloni enemmän onnelliseksi.
onko jotain sellaista unilääkettä tms. neuvoa, miten saisin taas unesta kiinni?
olen yrittänyt juoda kuumaa maitoa, syödä hyvin, tai olla syömättä ennen nukkumaan menoa. olen yrittänyt nukahtaa rauhalliseen musiikkiin, olen yrittänyt lukea jotain, kauhukirjoista lastensatuihin ennen nukkumaan menoa. herättyäni aamulla kuitenkin on tosi väsynyt olo, ja se on ongelma, koska harastan montaa urheilumuotoa, ja haluaisin taas jaksaa liikkua.
en osaa sanoa, olenko "onneton" enkä saa unta, kesäloma on alkanut (oon 14v) ja joka kesäloman olen viettänyt ilman ystäviä. viimevuonna koulussa olin hyvin masentunut, rakkaan kissani kuolema, ja yksinäisyys saivat vallan, ja kaikki kaverit ja ystävät kaikkosivat. silloin kuitenkin sain sentään nukuttua, luulisi että nyt kun ei koulua enää ole niin tuntisin oloni enemmän onnelliseksi.
onko jotain sellaista unilääkettä tms. neuvoa, miten saisin taas unesta kiinni?
Vastaukset 7
Vanhimmat
itselläni oli samoja vaivoja tässä kevät talvella. saatoin herätä joskus aamuyöllä ja en nukkunut välttämättä sen jälkeen.tätä kun jatkui viikko niin lopulta olin niin uupunut että lähdin lääkäriin.no, pari kuukautta sitten menin sinne ja minulle määrättiin melatonin nimistä lääkettä nukahtamista helpottamaan. ja sen jälkeen olen nukahtanut ja helposti.jos todellakin tuollaista on viikon tai enemmän niin mene ihmeessä lääkäriin. minulla se rupesi jo häiritsemään koulun käyntiä. hyvää kesää sinulle!
Mulla on ollut unettomuutta ja nukahtamisvaikeuksia suunnilleen sun ikäisestä (nyt 23) ja vasta vuosi sitten sain kunnon helpotusta asiaan. Kokeilin melatoniinia, joka tehosi, samoin apteekista ilman reseptiä saatavaa Valrian nimistä rauhoittavaa rohdosvalmistetta, joka myös tehosi melkein yhtä hyvin kuin "oikeat" rauhoittavat. Nukahtaminen alkoi onnistua, mutta väsymys ei silti kadonnut, jolloin apuun tulivat mielialalääkkeet. Niillä nukun ja olen pirteä, mutta toivottavasti sinulle riittää elämänlaadun kohentamiseen nukkumaan onnistuminen! Pidän peukkuja! =)
Unettomuudesta ei kannata kärsiä, koska nykyisin on laaja skaala erilaisia unilääkkeitä. Jos ongelmasisi liittyy enimmäkseen nukahtamisvaikeuteen, voi paikallaan olla tsolpideemi (Stilnoct, Stella), tsaleploni (Sonata) tai midatsolaami (Dormicum). Keskipitkävaikutteiset kuten tsopikloni (Imovane, Zopinox, Zopoiclone Alpharma) tai tematsepaami (Tenox, Normison) antavat kattavamman unen.
Mikäli lääkäri katsoo unettomuutesi johtuvan masennuksesta, voi masennuslääkitys olla paikallaan. Ei kannata jäädä sänkyyn pyörimään.
Reseptivapaista luonnonlääkkeistä (esim. Valrian) voi olla hyötyä, mutta yleensä niissä kaupoissa menettää vain rahansa.
Kokemuksella,
Ovidiu
varaan luultavasti nyt sitten ajan lääkäriltä, mutta tuleeko näsitä lääkkeistä jotain sivuoireita?
Saattaa unilääkkeisiin jäädä koukkuun, siten ettei uni tule ilman niitä ja määrää täytyy nostaa ennen kuin saadaan sama vaikutus kuin esimerkiksi hoidon alussa. Ja ei se uni välttämättä tule kovin syvänä vaikka lääkkeillä nukahtaisikin, itselläni tuntui ennen nykyistä cipralex lääkitystä ettei nukkumisesta ole mitään hyötyä kun aamulla on kuitenkin ihan väsynyt. Koska masennuksen myötä unen laatu parani, tuntuu nukahtamislääkkeistäkin olevan jotain hyötyä kun aamulla tuntee itsensä pirteäksi!
Unilääkkeet eivät (yleensä) ole tarkoitettu jatkuvaan käyttöön. Niitä käytetään joko kuuriluonteisesti katkaisemaan unettomuuskierre tai sitten ainoastaan tarvittavana siten, ettei lääkettä oteta peräkkäisinä iltoina.
On myös olemassa väsyttäviä antihistamiineja (Atarax) ja trisyklisiä väsyttäviä depressiolääkkeitä (Doxal, Triptyl), jotka eivät aiheuta riippuvuutta. Tosin mikäli potilas näkee painajaisia muutenkin, ei ainakaan Doxal ole kovin suositeltava (henkilökohtainen kokemus).
Riippuvuusvaara on mielestäni pienempi haitta kuin se, että joutuu onnettomuuteen väsyneenä.
Ovidiu
mihin syyhyn näitä määrätään?
ja miten ne auttavat? eli mitä se lääke tekee`?