Masennusta on monenlaista, joten hoitokin on sen mukaista. Eli jos on traumaa elämässä ollut, niin eihän siihen auta muu kuin terapia, jolla saa käsiteltyä niitä traumoja. Myös hyvän ystävän kuuntelu helpotaa oloa kummasti. Myös fyysiset kiputilat aiheuttavat masennusta.
Mutta masennus voi tulla ja tuleekin ravintoaineiden puutoksesta taikka jos syö jotain väärää. Myös kilpirauhasen vajaatoiminta, hormoonihäiriöt, anemia, rasvahappojen puute ja D-vitamiinin puute voivat aiheuttaa masennuksen kaltaisia oireita, jotka on syytä sulkea pois verikokein.
Lisäravinteita masennuksen hoitoon:
5-Hydroksitryptofaania myydään Suomessa ja ympäri maailmaa reseptivapaasti luontaistuotekaupoissa lisäravinteena masennuksen hoitoon, ruokahalua vähentämään ja unilääkkeeksi. Sitä markkinoidaan myös vakavan masennuksen hoitoon Euroopassa mm. tuotenimillä Cincofarm, Levothym, Levotonine, Oxyfan, Telesol, Tript-OH, ja Triptum. Useat kliiniset lumelääke-kontrolloidut kaksoissokkotutkimukset ovat osoittaneet 5-HTP:n tehokkaaksi masennuksen hoidossa.
http://www.iherb.com/5-HTP-100-mg
Gluteeniviljat pois! Mielenterveysongelman taustalla voi lymyillä gluteeni. Tämän neuvon voi antaa melkein minkä sairauden kohdalla tahansa ja se toimii. Koita ja hämmästy.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/viljat.htm
Masennuksen omatoiminen hoito
http://masennus.nettisivu.org/osa-1/
Unettomuutta voi hoitaa melatoniinilla, jolla ei ole sivuvaikutuksia eikä koukuta:
http://www.tietoaunettomuudesta.fi/melatoniini/
http://www.iltalehti.fi/terveys/2011072214001810_tr.shtml
http://www.tiede.fi/keskustelut/post1275228.html#p1275228
D-vitamiinia tarvitsemme kaikki purkista ainakin talviaikaan syyskuusta toukokuun loppuun 50-125µg /vrk.
iHerb on edullinen ja luotettava verkkokauppa ei ei tule omahoito kalliiksi edes.
http://www.onnistuneetkaupat.fi/iherb-tilausohjeet/
Mutta masennus voi tulla ja tuleekin ravintoaineiden puutoksesta taikka jos syö jotain väärää. Myös kilpirauhasen vajaatoiminta, hormoonihäiriöt, anemia, rasvahappojen puute ja D-vitamiinin puute voivat aiheuttaa masennuksen kaltaisia oireita, jotka on syytä sulkea pois verikokein.
Lisäravinteita masennuksen hoitoon:
5-Hydroksitryptofaania myydään Suomessa ja ympäri maailmaa reseptivapaasti luontaistuotekaupoissa lisäravinteena masennuksen hoitoon, ruokahalua vähentämään ja unilääkkeeksi. Sitä markkinoidaan myös vakavan masennuksen hoitoon Euroopassa mm. tuotenimillä Cincofarm, Levothym, Levotonine, Oxyfan, Telesol, Tript-OH, ja Triptum. Useat kliiniset lumelääke-kontrolloidut kaksoissokkotutkimukset ovat osoittaneet 5-HTP:n tehokkaaksi masennuksen hoidossa.
http://www.iherb.com/5-HTP-100-mg
Gluteeniviljat pois! Mielenterveysongelman taustalla voi lymyillä gluteeni. Tämän neuvon voi antaa melkein minkä sairauden kohdalla tahansa ja se toimii. Koita ja hämmästy.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/viljat.htm
Masennuksen omatoiminen hoito
http://masennus.nettisivu.org/osa-1/
Unettomuutta voi hoitaa melatoniinilla, jolla ei ole sivuvaikutuksia eikä koukuta:
http://www.tietoaunettomuudesta.fi/melatoniini/
http://www.iltalehti.fi/terveys/2011072214001810_tr.shtml
http://www.tiede.fi/keskustelut/post1275228.html#p1275228
D-vitamiinia tarvitsemme kaikki purkista ainakin talviaikaan syyskuusta toukokuun loppuun 50-125µg /vrk.
iHerb on edullinen ja luotettava verkkokauppa ei ei tule omahoito kalliiksi edes.
http://www.onnistuneetkaupat.fi/iherb-tilausohjeet/
Vastaukset 11
Vanhimmat
Kansanvitsauksena pidetyn masennuksen säälliosessä kurissa pitämisessä omahoidolla, itsellä on mielestäni kaikkein suurin merkitys.
Sen kaa voi elää, kunhan opettelee kantapään kautta tähän tarvittavat tiedot.
(tulee niin hyvä tiededokkari TV-1, että katson sen)
Rankan työelämärupeamani aikana, työkavereiden painostuksesta suostuin menemään yleislääkärin vastaanotolle saamaan apua mase vaivaani.
Muistan äitini hautajaisten aikaan i970-luvulla tarjonneeni pikkusiskolle haulin kokoisen Librium pillerin.
Myöhemmän A-Klinikka jakson aikana tapasin myös psykiatrin. Paha kyllä hoitojaksoon kuuluvan terapeutin kaa jouduin ilmiriitaan.
... ja mistäpä muusta kuin uskonnollisuudesta... minnen niitä juttuja kuuntele, ja lopetin terapiakäynnit.
Mm. bibolaarista oireyhtymää potevilla mieli lähtee niin pienistä vastoinkäymisistä syöksykierteeseen. Riittämätön yöuni tai rankka työuupumus voi tuon laukaista.
Jos peruskuntoaan pitää kohtuullisena, palautumiseen ittellä riittää hyvin nukuttu yö.
"Oikeasti masentuneet" sanovat, ettei jaksa pitää kuntoaan yllä. Ei tietenkään jos ei vähä vähältä nosta fyysistä suoritustasoa joka kiesuksen viikko!
Kuitenkin keho tottuu - joka addiktoituu säännölliseen kuntorääkkiin päivittäin.
Tämä saattaa tuntua zombi-touhulta, mutta ilman lääkkeitä en tiedä muutakaan vaihtoehtoa. Mukaviakin tunteja väliin mahtuu.
"Useat kliiniset lumelääke-kontrolloidut kaksoissokkotutkimukset ovat osoittaneet 5-HTP:n tehokkaaksi masennuksen hoidossa."
Voisiko kertoa edes yhden tutkimuksen tekijän nimen ja julkaisun ja vuoden?
No jos ei köyhän avut kelpaa, niin kyllä mä ihmettelen, miten olette ajatelleet parantuvanne ja mitä aiotte elämällänne tehdä.
Maata vaan ja odottaa jotain ihmettä tapahtuvan?
Kuulisin mielelläni ihmisten kommennetja, mitä aiotte sairautenne eteen tehdä, jota parantuisitte vai oletteko siinä toivossa, jotta ette parannu koskaan ja joudutte eläkkeelle lopun ikäänne yksin sinne kotiin makaamaan pienellä eläkkeellä, jolla nippanappa jotain pöperöä suuhunsa saa ja mussutatte vaan lääkkeutä, jotka eivät mitenkään elämänlaatua paranna.
http://www.luontaisnetti.fi/index.php?valikko=valikko&sivu=aikuiset
"avun saanut " ei halua vastata.... ?
"Useat kliiniset lumelääke-kontrolloidut kaksoissokkotutkimukset ovat osoittaneet 5-HTP:n tehokkaaksi masennuksen hoidossa."
Voisiko kertoa edes yhden tutkimuksen tekijän nimen ja julkaisun ja vuoden?
Lumevaikutus on todella merkittävä "masennuksen" hoidossa. Jos sinulle tulee parempia olo jostain valmisteesta, niin ei todista sitä, että sillä valmisteella itsessään on joku vaikutus, vaan paranemisusko ja -odotus eli lumevaikutus auttaa.
"Paranemisusko" eikä varsinkin se pelkkä odotus ketään auta, päinvastoin olohan siinä heikkenee.
Pitäisi aktivoitua jonkinlaiseen liikuntamuotoon. Tästä seuraavalla kerralla.
Jos ei apu kelpaa, niin hajotkaa vaivoihinne.
mm. viljojoja on tutkittu paljon ja niiden haitallisuutta mielenterveyteen ja paljon muuhunkin, mutta antaa olla.
Oletko sinä itse koskaan ollut masentunut? Masennuksessa pahinta on nimenomaan se, että vaikka siitä pahasta olosta haluaisi päästä pois, niin ei sitä jaksa taistella. Nimenomaan odotetaan ja toivotaan ihmettä. Jos ihminen jaksaisi tehdä elämästään parempaa, ei hän olisi masentunut - siitähän se masennuksen parantuminen lähtee liikkeelle. Moni masentunut ei jaksa edeshuolehtia ruokavaliostaan, syö liikaa tai sitten aivan liian vähän - siinäkö tilassa sitten alettaisiin tarkkailemaan ruokavaliota, kun pelkästä sängystä ylöspääseminen voi olla liikaa? Tuo on loukkaavaa irvailua tällaisella palstalla. Tuskin sinä vilpittömästi haluat auttaa, tunnut vain mainostavan.
Terapiat ovat aikaa vieviä hoitomuotoja. Niitäkin tapauksia on, ettei parin vuoden terapiahoidot ole ratkaisevasti auttaneet.
Myös terapoitavien määrä olisi enemmän kuusi -kuin viisinumeroinen - käytännössä mahdoton tehtävä.
Jos lähdetään tarkoitus- hyötyperiaatteen pohjalta, niin nuorten kriisiavun piirissä olevat olisivat tietysti ensisijaisia terapoitavia.
Monet työelämässä masentuneet ja väsyneet kertovat saaneensa täsmäavun oikeaan osuneesta lääkityksestä; he ovat voineet palata töihin.
Tilanteeseen petipotilaaksi ei kai useinkaan päädytä yks kaks vaan asteettaisen kehitysvaiheen kautta. Tapaukset vielä kaikilla yksilöllisiä.