Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Protruusio 4 ja 5 välissä ja lenkkeily?

    Onnistuuko lenkkeily jos selässä protruusiota?
    6453
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    Itsellä ei onnistu kunnolla edes tasamaalla kävely. Tosin se on sentraalinen
    protruusio/prolapsi, välilevyn takaosassa vaurioita jne. Aikoinaan harrastin
    kaikkea kuntoilua sekä urheilua, nykyään en juuri mitään.

    Äänestä

    • Mitäs jos laittaa tukiliivit?

      Äänestä

    • Kertokaa kokemuksianne? kirjoitti:

      Mitäs jos laittaa tukiliivit?

      Liivin käyttöä ei suositellä, koska jos ja olettaa saattaa on myös kulumaa, joka
      vain pahenee jos liiviä käytetään. Selän pitäisi saada olla rauhassa siten, että
      veri pääsee siellä kulkemaan. Nostoissa joskus jos on pakko niin sitten liivi.

      Äänestä

    • uoti loikka kirjoitti:

      Liivin käyttöä ei suositellä, koska jos ja olettaa saattaa on myös kulumaa, joka
      vain pahenee jos liiviä käytetään. Selän pitäisi saada olla rauhassa siten, että
      veri pääsee siellä kulkemaan. Nostoissa joskus jos on pakko niin sitten liivi.

      Mitä jos on ko. vaiva, niin pitääkö vain maata kotona lihomassa ja kuihtua pois?

      Äänestä

    Liikunta on selälle parasta lääkettä. Protruusion ei pidä antaa passivoida. Prolapsinkin kanssa kannattaa liikkua, toki oireita kuunnellen. Kyllä selkä kertoo, milloin on tullut liikuttua liikaa.

    Äänestä

    • niin tosin hoitamattamana se antaa kyllä kuulla itsestään, negat. mielessä.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Kertokaa kokemuksianne? kirjoitti:

    Onnistuuko lenkkeily jos selässä protruusiota?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu