Olen 2 tyypin diabeetikko ollut 2v. Pitkäsokeri viimeksi 5.8. metforemlääkitys. Jos nyt jouluna syön suklaata pari levyä konvehtirasian yms jouluherkkuja niin onko sillä juurikaan vaikutusta terveyteeni jos taas palaan terveelliseen ruokavalioon joulun jälkeen?
karkin syöminen jouluna
55v miestonttu
5143
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Eipä sillä pitemmän päälle paljon merkitystä ole... Syö mahdollisimman tummaa suklaata ja pieniä määriä, älä koko levyä kerralla.
Kakkostyyppi on minullakin ja syön suklaata vähän väliä, yleensä sellaista jossa on 81% kaakaota, mutta useimmiten vain 25 g kerralla. Ei se kovin paljon verensokeria nosta, joku pulla on paljon pahempi.
Juuri noin. Konvehteja saa makeutettuna maltitolilla tai vastaavilla, jotka eivät nosta niin paljon verensokeria kuin sokerilla makeutetut. Voivat kuitenkin aiheuttaa ripulia. Ei kannata ottaa monta kerralla. Ovat sitä paitsi kalliita.
Pari levyä... mieluumin pari palaa. Ja levyissäkin on kokoeroja. Pari pientä on ok, mutta pari sellasta 200g tai 250g menee kyllä jo yli.
Sama konvehtirasioiden kanssa, konvehti silloin ja toinen tällöin menettelee, mutta konvehtirasia yhdellä istumalla, mieluumin ei.
Ja niitäkin siis on, jotka vetävät koko levyn/kohvehtirasian kerralla.
Se vanha sanonta on ihan ok nykyisinkin. Ei ole tärkeää mitä syö joulun ja uudenvuoden välissä vaan se mitä syö uudenvuoden ja joulun välissä.
Sillä ei ole mitään merkitystä pidemmän päälle vaikka syöt 10 levyä fazerin sinistä suklaata joulunaikana kun pitkänsokerin arvosikin on alle 6. Ei jouluna tarvitse stressata syömisiään. Ja kun pyhät on ohi palaat taas ruotuun.
Niin.
Ja eilises akuutis oli herkkuja joka lähtöön, jos ei ihan pelkkää sokeria haluu syödä.
Löytyy areenasta ja reseptit akuutin sivuilta.