Joo totanoin.. Mä oon ylipainonen ja mun vatsassa on iha hirveet makkarat. Oon 13 v ja mun vanhemmatkin on sanonu mulle, et mä oon lihonu jne. Ihan kamalaa ): Oisko mitään neuvoja millä vois saada nää makkarat pois, miten vois harrastaa hyvää liikuntaa ilman ylimääräisiä apuvälineitä tai miten voisin olla ahmimatta herkkuja ympäri viikkoa? Syön ihan liikaa rasvaisia, tai muuten epäterveellisiä ruokia, mutta mä en vaa pysty olla syömättä niitä.
Ongelma.. HELP!
:ZaaraaZ:
368
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Taidat nyt itsekin ihan hyvin tietää, miten ne makkarat saa pois..
Eli epäterveelliset ja runsasenergiset mässyt pois. Liikunta ilman apuvälineitä on helppoa. Kunnon lenkki ja päälle kotijumppa, jos seuratoiminta ei kiinnosta.
Älä nyt noin nuorena totuttaudu huonoihin elintapoihin. Sadattelet sitä loppuelämäsi, jos joudut kärvistelemään ylipainon kanssa. Tilanteella on taipumus vain pahentua, Jos vielä olet vain pullukka, niin jo kohta olet läski.
Itsekuria vain kehiin, ei siinä muu auta. Vinkkejä terveelliseen ruokavalioon on netti pullollaan. Siitä vain googlettamaan. On myös hyvä opetella kalori/joule -järjestelmä.
Eli tsemppiä vain, mutta älä anna syömisten tarkkailun vallatta koko elämää. Nauti kavereista ja välillä herkuttelekin. Ei lihavuus maailmaa kaada, mutta ainahan se on paljon kivempi olla hoikka.
Hoikistumisessa myös nukkuminen on älyttömän tärkeää. Eli... miksi olet koneella klo 01 yöllä kun aamulla on koulua?????!
Ja koneen käyttö ylipäätään.. kannattaa heittää se nurkkaan ihan oikeasti ja lähteä ulos. Koneella menee helposti huomaamatta paljon aikaa, vaikka sinä aikana olisi voinut olla reippaalla lenkillä.
Tsemppiä!
vittu sä oot säälittävä