Hei!
Haluan kirjoittaa joitain asioita, mitkä minun piti sisäistää ja ymmärtää, jotta parantuminen mahdollistuu.. Nämä ovat simppeleitä ja yksinkertaisia itsestäänselvyyksiä, mutta niiden sisäistäminen on ehkä hankalampaa kuin osaisi luulla..
-Asiat on kohdattava. Bulimia on pakokeino. Tunteet, niin kielteiset kun myönteiset on kohdattava eikä paettava bulimiaan. Elämä on kielteisten ja myönteisten tunteiden vuoristorataa. Kokoajan ei voi olla hyvin ja se kuuluu elämään.. On tärkeää vaalia niitä asioita, jotka aikaansaavat myönteisiä kokemuksia ja tunteita.
-Olet hyvä juuri sellaisena kuin olet. Se, että ajattelemme olevamme riittämättömiä aiheuttaa mielenrauhan horjumista. Riittämättömiä kelle? Meidän tulee riittää itsellemme. Emme koskaan ole tyytyväisiä itseemme, jos emme hyväksy todellisuuttamme. Tyytymättömyys aiheuttaa ongelmia. Ulkoisesti ei ole olemassa ongelmia, ei ole olemassa täydellistä ideaalivartaloa tai täydellistä mieltä: Yhteiskunta luo kuvia, jotka ovat epärealistisia saavuttaa. Olen kaunis siksi että olen minä. Minua rakastetaan koska olen minä, eikä siksi, millainen vartaloni on tai ei ole. Miksen siis voisi itse opetella rakastamaan ja hyväksymään itseäni ja näin saavuttaa mielenrauha. Miksi tehdä elämästä hankalampaa kuin se on?
-Heijastamme ulospäin omaa tilaamme jatkuvasti. Jos et voi sisäisesti hyvin etkä ole hyväksynyt omaa todellisuuttasi, se vaikuttaa kaikkeen mitä teet, koko olemiseesi. Et luo harmoniaa ympärillesi. Näemme asiat juuri siten millainen on sisäinen tilamme kullakin hetkellä. On siis opeteltava yhä uudelleen hyväksymään oma todellisuutemme, jotta voimme luoda ympärille harmoniaa ja rakkautta.
Tässä joitain asioita, mitä voi miettiä vapaasti..
Terv.bulimian selättänyt
Haluan kirjoittaa joitain asioita, mitkä minun piti sisäistää ja ymmärtää, jotta parantuminen mahdollistuu.. Nämä ovat simppeleitä ja yksinkertaisia itsestäänselvyyksiä, mutta niiden sisäistäminen on ehkä hankalampaa kuin osaisi luulla..
-Asiat on kohdattava. Bulimia on pakokeino. Tunteet, niin kielteiset kun myönteiset on kohdattava eikä paettava bulimiaan. Elämä on kielteisten ja myönteisten tunteiden vuoristorataa. Kokoajan ei voi olla hyvin ja se kuuluu elämään.. On tärkeää vaalia niitä asioita, jotka aikaansaavat myönteisiä kokemuksia ja tunteita.
-Olet hyvä juuri sellaisena kuin olet. Se, että ajattelemme olevamme riittämättömiä aiheuttaa mielenrauhan horjumista. Riittämättömiä kelle? Meidän tulee riittää itsellemme. Emme koskaan ole tyytyväisiä itseemme, jos emme hyväksy todellisuuttamme. Tyytymättömyys aiheuttaa ongelmia. Ulkoisesti ei ole olemassa ongelmia, ei ole olemassa täydellistä ideaalivartaloa tai täydellistä mieltä: Yhteiskunta luo kuvia, jotka ovat epärealistisia saavuttaa. Olen kaunis siksi että olen minä. Minua rakastetaan koska olen minä, eikä siksi, millainen vartaloni on tai ei ole. Miksen siis voisi itse opetella rakastamaan ja hyväksymään itseäni ja näin saavuttaa mielenrauha. Miksi tehdä elämästä hankalampaa kuin se on?
-Heijastamme ulospäin omaa tilaamme jatkuvasti. Jos et voi sisäisesti hyvin etkä ole hyväksynyt omaa todellisuuttasi, se vaikuttaa kaikkeen mitä teet, koko olemiseesi. Et luo harmoniaa ympärillesi. Näemme asiat juuri siten millainen on sisäinen tilamme kullakin hetkellä. On siis opeteltava yhä uudelleen hyväksymään oma todellisuutemme, jotta voimme luoda ympärille harmoniaa ja rakkautta.
Tässä joitain asioita, mitä voi miettiä vapaasti..
Terv.bulimian selättänyt
Vastaukset 5
Vanhimmat
joo eipä mulla mitään ongelmia ole parantumisessa ollut. mä vaan yhtäkkiä lopetin oksentelun.
henkisesti siis olen jo toipunut, mutta miksi kroppani ei ole ?
joka aterian jälkeen helvetillinen turvotus, on ruoansulatusongelmaa ummetusta ja ripulia. hiukset ei oo kasvanut takaisin ja viisi kuukautta "parantuneena" jo.
syön monipuolisesti ja ihan terveellisestikin.
kuka voisi sanoa mun kropalle että olen jo parantunut - enää ei tarvi kiukutella?
Hei!
Hienoa että olet saanut ruokailut kuntoon ja voinut lopettaa oksentelun! Jos jatkat samalla lailla monipuolista ja terveellistä ruokavaliota, niin ainakin minulla toimii jo hyvin elimistö, ja luulen, että sinunkin kroppasi taas rupeaa toimimaan ihan normaalisti. Tarpeeksi kuituja ja rasvaa, että elimistö tottuu kaikenlaiseen. Eri asia sitten, jos sulle on kehittynyt jokin elimellinen sairaus, silloin varmaan kannattaa käydä lääkärissä tutkituttamassa?
Miten pitkään sairastit? Ikävä jos hiukset ei oo kasvanut takaisin :( Saatko ruokavaliosta riittävästi kaikkea, ettet vain kammoksu rasvoja tai muita tarpeellisia ravintoaineta lihomisen pelossa?
Hei!
Sairastin noin 2½ vuotta.
syön kyllä monipuolisesti, rasvoja en kammoksu, syön varmasti tarpeeksi ja niin pois päin.
Lääkärissä olen ravannut jo kesästä lähtien - ei keliakiaa, laktoosi-intoleranssi, hemogblobiini/ferritiini/b12/folaatti/ kaikki hyvät. viimeiset kokeet otettu lokakuun alussa.
mutta tosiaan kesällä kun aloin syödä normaalisti, tai siis lopetin oksentelun ja tein valtaisat muutokset ruokatottumuksiini, niin huomasin että hirveä turvotus, ummetusta yms. ruoasta.
Syötkö tarpeeksi usein? Itselleni tulee turvotusta/ ummetusta jos syön liian isoja annoksia liian harvoin. Oletko tarkkaillut että mitkä ruoka-aineet turvottaa? Mulle itelleni ainakin liiasta kahvista ja rasvaisista herkuista tulee ilma-vaivoja, ei siitä mihinkään pääse, ja sitten taas punajuuriruoat ummettaa...
no syön tyypillisesti kaksi lämmintä ateriaa päivässä .. lounasaikaan töissä ja sitten kotona päivällistä myöhemmin.
lisäksi saatan hedelmiä pistellä välipaloina siinä ateroiden välissä