Joululoman alussa päätin ottaa rennommin ja valvoin joka päivä kello 4 ja heräsin klo 14... Nyt loman loppuessa asia on vain pahentunu! nyt menen nukkumaan kello 8 ja herään kello 16-17!! miten saisin itseni nukkumaan ajoissa? olen kokeillut jo useita eri keinoja, ja silti olen hereillä eikä minua väsytä.
Uni tottumuksesta eroon??
unelias13
2
53
Vastaukset
- YlösUlosjaLenkille
Tähän on todella yksinkertainen, mutta inhottava keino. Heräät joka aamu samaan aikaan, esim. klo 8 riippumatta siitä kuinka paljon olet nukkunut. Todennäköisesti ei mene kovin monta yötä, ennenkuin saat normaalista unirytmistä kiinni. Jos heräät vasta klo 17, niin olisi aika outoa jos sua illalla väsyttäisi.
- kjnkjbn
älä tee noin tai ylirasitut, sitten kauhee horkka niinkun mulla ny. Kokeile tätä meet jokapäivä tuntiamyöhemmin nukkuu
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "1084711Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella293443No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen
Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol452400- 491524
- 361423
- 381246
- 141162
- 1641050
- 271048
- 6954