Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Uni tottumuksesta eroon??

    Joululoman alussa päätin ottaa rennommin ja valvoin joka päivä kello 4 ja heräsin klo 14... Nyt loman loppuessa asia on vain pahentunu! nyt menen nukkumaan kello 8 ja herään kello 16-17!! miten saisin itseni nukkumaan ajoissa? olen kokeillut jo useita eri keinoja, ja silti olen hereillä eikä minua väsytä.
    260
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Tähän on todella yksinkertainen, mutta inhottava keino. Heräät joka aamu samaan aikaan, esim. klo 8 riippumatta siitä kuinka paljon olet nukkunut. Todennäköisesti ei mene kovin monta yötä, ennenkuin saat normaalista unirytmistä kiinni. Jos heräät vasta klo 17, niin olisi aika outoa jos sua illalla väsyttäisi.

    Äänestä

    • älä tee noin tai ylirasitut, sitten kauhee horkka niinkun mulla ny. Kokeile tätä meet jokapäivä tuntiamyöhemmin nukkuu

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    unelias13 kirjoitti:

    Joululoman alussa päätin ottaa rennommin ja valvoin joka päivä kello 4 ja heräsin klo 14... Nyt loman loppuessa asia on vain pahentunu! nyt menen nukkumaan kello 8 ja herään kello 16-17!! miten saisin itseni nukkumaan ajoissa? olen kokeillut jo useita eri keinoja, ja silti olen hereillä eikä minua väsytä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu