Olen normaalivartaloinen ja joidenkin mielestä jopa hoikka tyttö (163/54). Kuitekin ruoka on ollut minulle jo viimeiset viisi vuotta semmoinen asia, josta ahdistun tosi helposti. Olen nähnyt siitä painajaisia mm. hetkestä, jolloin seison puntarilla ja se pyörii päässä aivan liikaa. Saatan herätä keskellä yötä ja katosella vartaloani peilistä. Tämä vie valtavasti voimia.
En koe että olen ali-enkä ylipainoinen mutta täysin terve suhde minulla ei ruokaan lähes koskaan ole ollut. Joskus olen laihduttanut melkein kymmenen kiloa ja jonakin toisena päivänä olen ahminut pari sipsipussia ja suklaata ja karkkia ja oksentanut... Sitten seuraavana aamuna vihaan itseäni ja omanarvontunne on tosi huono. Sitten saatan taas suunnitella seuraavan viikon ruokavalion etukäteen että palaan "laihaksi". Yleensä pystyn siihen Ruokailutottumukseni eivät siis ole kovinkaan terveelliset eivätkä säännöilliset. En vain pysty joinakin päivinä hillitsemään herkkujen syöntiä millään tavalla vaan se antaa niin hyvän tunteen. Joinakin päivinä haluan taas tarkasti pysyä kaavassa, minkä olen sen päivän syömiselleni suunnitellut. Ehkä käsittelen toisisnaan tuteita liikaa ruuan välityksellä? Tiedän miettiväni liikaa syömisiäni ja haluaisin vain oppia syömään terveellisesti ja säännöllisesti. Sallia itselleni välillä herkkujakin, tietenkin sopivassa määrin. Mikä avuksi? :O
Ongelmana ruoka
apujaaa
1
85
Vastaukset
- hriina2
mailaa [email protected] voin tarjota apua sulle.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 15511938
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h1495430Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p434477Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv1323632Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska392738Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191926Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?1071646Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3611601Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?1021506Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚1361451