Moikka! Mulla on alkanut nyt 20-vuotiaana kuukautiskivut voimistumaan. Ne ei kuitenkaan ole sietämättömiä tms. Tavanomaisia oireita on alaselänkivut, koko kropan kivut, huonovointisuus ja usein menee vielä mahakin sekasin enkä ilmavaivointakaan ole välttynyt.
Tiedättekö mitään kotikonsteja tai luontaisia kipulääkkeitä tms. näihin oireisiin? Välillä tulee otettu tavallisia kipulääkkeitä, mutta periaatteessa en haluaisi käyttää niitä. Eli siis oletteko itse huomannut vaikka jonkun tietyn juoman tai muun auttavan kipuihin?
Tiedättekö mitään kotikonsteja tai luontaisia kipulääkkeitä tms. näihin oireisiin? Välillä tulee otettu tavallisia kipulääkkeitä, mutta periaatteessa en haluaisi käyttää niitä. Eli siis oletteko itse huomannut vaikka jonkun tietyn juoman tai muun auttavan kipuihin?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Lämmin pyyhe vatsalla auttaa osaa ihmisistä.
Luontaistuotekaupasta ainakin fenkoli olisi hyvä eteerisenä öljynä. Sitä voi laittaa nenäliinaan muutaman tipan ja nuuskaista välillä. Öljy tuoksuu parhaalle juuri kuukautisten aikaan.
Sitten tulee hitaampia konsteja.
Säännöllinen liikunta on aina hyväksi. Lisäksi kuukautisten aikana sitä liikuntaa, joka tuntuu hyvältä ja lisäksi venyttelyjä. Esimerkiksi kireät lonkankoukistajat aiheuttavat alaselkäkipuja. Kuukautiskipuja torjuvia liikuntamuotoja ovat monet tanssit ja vaikkapa melonta. Jooga ja pilates auttavat yleensä pitämään nivelet liikkeessä.
Ruokavaliossa kalsiumia ja D-vitamiinia pitää olla tarpeeksi.
Kannattaa kokeilla: akupunktio, shiatsu, reiki, vyöhyketerapia, aromaterapia, kiviterapia yms.
Edellisten lisäksi suosittelen magneettinappia. Mulla ainakin auttaa ja kipulääkkeet saa jättää kaappiin. Auttaa mulla myös pms -oireisiin.