selkä raskauden jälkeen

ex möhkäle

vauva on 6kk ja vieläkin alaselkä reistaa. Käyn kuntosalilla. Alkuu en jaksanut selän takia kävellä pitkiä matkoja, mutta kävelin sen mitä jaksoin. Ylipainoa ei jäänyt. Ristiselkä natisee ja paukkuu ja väsyy tosi helposti ja kipeytyy myös. Tokihan raskaus muuttaa rangan asentoa jne. Pitäisköhän mennä naprapaatille ym sais napsautella fasetit paikoilleen. Ylempää selästä saan itse napsautettua.

2

129

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 100µg

      Kiropraktikolle menet ja heti.

      Muista myös treenata syviä vatsalihaksia. Tähän menee 5-10 minuuttia päivässä eli ehtii tekemään.

      Muista D-vitamiinia ja paljon, koska sen puute aiheuttaa kipua ja raskauden jälkeen varastosi on ihan tyhjät, jos et ole raskauden aikanakin syönyt sitä vähintään 100µg/vrk.

    • ex möhkäle

      Kiitti vinkistä, ravitsemus ei ole kohdallaan, ruoka ei maistu. Mikähän siellä ristiselän aluella sattuu liikuteltaessa???

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikka Purra lupasi Suomen kansalle 1 euron bensaa, hinta nyt 2 euroa

      Vasemmistolaisen Marinin hallituksen aikana bensa ei maksanut kuin 1,3 euroa litralta. Ministerin pitäisi perustuslain m
      Maailman menoa
      149
      4694

    2. Suvi Lindenillä 5 366 päivän putki

      Täytyy kyllä myöntää vaikka olen itsekin innokas, niin en ole tuollaiseen yli kymmenen vuoden putkeen kyennyt. Välillä o
      Maailman menoa
      104
      3944

    3. Mistä se kertoo

      Näin miehen pitkästä aikaa. Samantien iski sellainen paineen tunne rintaan, sitä ei ole ollut vuosiin. Ja nyt olen siitä
      Ikävä
      36
      3559

    4. Eräs on taas viettänyt kokoyön täällä!!

      Etkö sä nuku koskaan??
      Ikävä
      51
      3340

    5. Kohdataanko me

      Enää?
      Ikävä
      55
      3281

    6. Rakkaalle miehelle

      Terveiset rakas. Ikävä on edelleen. Suru valtaa sydämen, kun en saa lähestyä sinua. En saa vastauksia, en soittoa, viest
      Ikävä
      33
      2678

    7. Nyt on sanottava että sattuu kipeästi

      Jos, sinä aikana kun olen kaivannut ja odottanut sinua ja olet tiennyt sen, niin jos valitsit toisen miehen. Katsot minu
      Ikävä
      18
      2559

    8. Olipa turha tämä

      Rakkaustarinamme
      Ikävä
      23
      2266

    9. UMK-juontajakaksikon pari isoa "mokaa" ihmetyttää - Mitäs tykkäsit Syköstä ja Uotisesta juontajina?

      Tänä vuonna UMK-lavalla nähtiin artistien lisäksi juontajakolmikko Jorma Uotinen, Sami Sykkö ja Jasmin Beloued. Juontami
      Euroviisut
      20
      1908

    10. Jussi "Mestari" Halal-ahon sotilasarvo?

      Minä vuonna Jussille myönnettiin sotilasansiomitali? Vai myönnettiinkö Jussille sotilasansiomitalia lainkaan?
      Maailman menoa
      36
      1768
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt