ahdistusta/masennusta???

auttakaa

lopetin tupakanpolton noin 2kk sitten ja olen nyt tehnyt sellaisen havainnon että joka päivä useampaan kertaan mietin kaikista läheisimpien ihmisten kuolemaa (lapsieni,isäni,veljeni ja mieheni). mietin että mitäs jos ne kuolee tai joku niistä,,,mitä teen sitten ja kuinka pystyn jatkamaan elämääni. tunne on aivan hirveä...purskahdan itkuun joka kerta kun ajattelen noita juttuja. olen yrittänyt alkaa tekemään jotain hommia että saisin ajatukset muualle,mutta ne sinnikkäästi pysyy mielessä. voi kun olisi mahdollista kutistaa nämä henkilöt taskuun sopiviksi niin saisin kantaa heitä mukana joka paikkaan ja ei tarvitsisi olla koko ajan peloissaan niiden menettämisestä. kertokaa joku liittyykö nämä oireet tupakanpolton lopettamiseen ja meneekö ne ohi jossain vaiheessa vai pitääkö hakeutua hoitoon?onko kellään muulla ollut tämän kaltaisia oireita?

6

213

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Koeta jaksaa
      • auttakaa

        en käytä mitään lääkkeitä. Ihan lujalla itsekurilla tässä mennään. Puhuin isällenikin joka on sairastanut masennusta jo yli 15 vuotta, hän sanoi että samoja mielikuvia on ollu hänelläkin ollut, toivon todella että tämä ei jatkuisi pitkään. Isäni epäili että johtuu tästä tupakoinnin lopettamisesta.mutta kieltää silti jatkamasta, ja en olekaan mutta toivon niin näiden mielikuvien loppuvan .


    • cvbnm

      Pari kuukautta oon ollu myös polttamatta nikotiinipurkan avulla.
      Mieliala on kyllä tosi alhaalla. Ei nyt mitään kuolemia mielessä, mutta päivittäin ahdistaa hemmetisti ja varsinkin jos ei saa nukuttua on sellainen olo, että on sekoomassa.
      Polttaisin muuten surutta, mutta muistissa rintakivut tupakoinnin ajalta ja tunteet keuhkojen kasaan painumisesta ja tukehtumisesta.
      Mulla ei ole edes kovin pitkä tupakointitausta.. n. neljä vuotta iso aski päivässä.

      Lopetin kerran pari vuotta sitten eikä ollut mitään vaikeuksia ja unohdin koko jutun. Sitten onneton kahdeksan kuukaudeen jälkeen poltin 'yhden'. kauheessa koukussa välittömästi.

      Pirullinen tapa ja aine. Helpottaisi joskus. Kun tietäisi että edes joskus helpottaa, eikä joudu näin kitumaan koko loppuelämää.

      • auttakaa

        zemppiä sulle savuttomuuteen, kyllä me pystytään lopettaan. Näytetään muille ettei olla tupakan orjia.ilmottele miten sun oireet jatkossa menee. Mulla nää oireet ei tunnu helpottavan. Ja nyt kuoli mun parhaan ystävän miehen äiti taksi onnettomuudes, ja se sai taas entistä enemmän miettimään läheisten kuolemaa. Tää on ihan stressaavaa. Voi luoja.


    • cvbnm

      Jeps. Ei tekisi mieli antaa periksi. Viime yö oli taas sikäli parempi, että nukuin kunnolla. Aamulla vain on sellainen olko, ettei viitsisi sängystä nousta. Mikään ei kiinnosta. Tupakkaa tekee kyllä mieli, ei voi mitään. Sen verran lyhyitä lakkoja takana, että tiedän repsahduksen jälkeen harmittavan kahta kauheammin. Tulee olo, ettei pysty mihinkään. En nyt kuitenkaan ajatellut antaa periksi.
      Tsemppiä vaan sinnekin.

      • auttakaa

        vinkkinä,mitä itse olen käyttänyt...olen ottanut itselleni projektin. olen alkanut tekemään kaikenlaista pikku juttuja meille kotiin. esim.tein heinäseipäistä korkean jalkalampun,joka saikin sitten kehuja (ylpeä ). ja sitten aloin tekemään erikoista taulua laudoista johon painatan kuvan ja yms. aika kuluu ja ei aina välttämättä huomaakaan kun päivä meni ilman tupakkaa :) näitä mun mielikuvia läheisten kuolemasta se ei kyllä poistanut,mutta tupakan himoa hillitsi. kannattaa kokeilla.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kuka paiskasi vauvan betoniin Oulussa?

      Nimi esiin.....
      Oulu
      91
      5876
    2. Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa

      Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h
      Maailman menoa
      80
      4762
    3. Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan

      Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv
      Maailman menoa
      93
      3001
    4. Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p
      Maailman menoa
      26
      2770
    5. Anteeksipyyntöni

      Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska
      Järki ja tunteet
      25
      2036
    6. Sydämeni valtiaalle

      En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden
      Ikävä
      119
      1486
    7. Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..

      ...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam
      Maailman menoa
      335
      1047
    8. Oletko tyytyväinen

      Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?
      Ikävä
      85
      1018
    9. Jos oikeasti haluat vielä

      Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚
      Ikävä
      125
      940
    10. Eihän se tietysti minulle kuulu

      Mies, mutta missä olet? 🤨 😠
      Ikävä
      48
      744
    Aihe