Eli oon tämmöne 15 vuotias poika. Tänä vuonna 16.
Tarviisin neuvoja vatsalihaksien ja muutenkin lihasten kasvatukseen.
Unelmana ois six-pack ja mukava hauis tohon käteen.
Eli neuvoja, miten niitä lihaksia sais nopeiten kasvatettua. Millane ruokavalio. Miten paljon liikuntaa / painon nostoja?
Kakki neuvot tähän asiaan liittyen tervetulleita. Trollit menkää jo muualle.
Lihasten Kasvatus
HausPauli
2
145
Vastaukset
- lk,jmnhd
No tuossa iässä aika paljon energiaa menee ihan pelkkään kasvamiseen, joten mitään nopeaa tietä EI tule olemaan.
Vatsalihakset "kasvaa" kun sulattelet rasvan vähemmälle. Nuo rintahauispellet on muuten naurettavimpia koko maailmassa. Älä rupea sellaseksi. osta sellanen kun voimarulla !
Maksaa 10-20e jostain kaupasta ja sillä rupeet tekee vatsoja, kehittää todella hyvin ylä, ala ja keski vatsoja. ! itse kun käyn salilla niin teen vatsat kotona sillä !
http://www.youtube.com/watch?v=40Pqa4BOpmo
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "874098Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella242911No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen
Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol452320- 341321
- 10909
- 131885
- 6874
Masan touhut etenee
Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa12822Naisten ja miesten tasoeroista
Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris124766- 11760