Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Lihasten Kasvatus

    Eli oon tämmöne 15 vuotias poika. Tänä vuonna 16.

    Tarviisin neuvoja vatsalihaksien ja muutenkin lihasten kasvatukseen.
    Unelmana ois six-pack ja mukava hauis tohon käteen.

    Eli neuvoja, miten niitä lihaksia sais nopeiten kasvatettua. Millane ruokavalio. Miten paljon liikuntaa / painon nostoja?

    Kakki neuvot tähän asiaan liittyen tervetulleita. Trollit menkää jo muualle.
    2151
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    No tuossa iässä aika paljon energiaa menee ihan pelkkään kasvamiseen, joten mitään nopeaa tietä EI tule olemaan.

    Vatsalihakset "kasvaa" kun sulattelet rasvan vähemmälle. Nuo rintahauispellet on muuten naurettavimpia koko maailmassa. Älä rupea sellaseksi.

    Äänestä

    osta sellanen kun voimarulla !
    Maksaa 10-20e jostain kaupasta ja sillä rupeet tekee vatsoja, kehittää todella hyvin ylä, ala ja keski vatsoja. ! itse kun käyn salilla niin teen vatsat kotona sillä !
    http://www.youtube.com/watch?v=40Pqa4BOpmo

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    HausPauli kirjoitti:

    Eli oon tämmöne 15 vuotias poika. Tänä vuonna 16.

    Tarviisin neuvoja vatsalihaksien ja muutenkin lihasten kasvatukseen.
    Unelmana ois six-pack ja mukava hauis tohon käteen.

    Eli neuvoja, miten niitä lihaksia sais nopeiten kasvatettua. Millane ruokavalio. Miten paljon liikuntaa / painon nostoja?

    Kakki neuvot tähän asiaan liittyen tervetulleita. Trollit menkää jo muualle.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu