Aihe

Montako punnerrusta pystytte tekemään?

biboju14

Ite oon 14 w ja 53 kunnollista paljos te :)?

112

1649

    Vastaukset

    • Oon tyttö ja miesten punnerruksia menee suunnilleen 50. Olen sitten kilpavoimistelia, et ei tarvi ihmetellä.. :>

      • mie olen tyttö mutta mie kokkeilin niin en mie jaksa yhtäkään :D sit mie kokkeilin naistenpunnerruksiaki niin ei vaan nittäkään saanu yhtäkään tehtyä, mikäköhän minnuu vaivaa? :D miulla on kuitenki paksut käsivarret niin ei sen pitäis siitä johtua ettei miulla ois lihaksia... :) no, kaippa siinä on sitte joku jippo mitä mie en tajjuu :(


      • tyttö olen , urheilen pari krt viikos, miesten punnerruksii 5-7


    • Todennäköisesti ainakin sata. Minuutissa teen n. 80 punnerrusta. Punnerran päivittäin. Oon 21v.

      • Aika vitun kovaa sätimistäjos 80 per minuutti, ei siine ehi mennä kunnolla alas asti :Dddddd


    • 14v, minuutissa 45-50.

    • Oon 13 v tyttö ja pystyn tekee putkee vaa joku 7-10 punnerrust :D Oon kuitenki iha tyytyväine tohonki suorituksee. Siis iha miestepunnerruksii noi siis ^^

      • 15v. 55 punnerrusta 45 sec tuli kuntotestissä


      • ghjgfjgjg kirjoitti:

        15v. 55 punnerrusta 45 sec tuli kuntotestissä

        oon 14v tyttö ja kyl yli 50menee mieste:Dharrastan meinaa judoo::D


      • judotyttö kirjoitti:

        oon 14v tyttö ja kyl yli 50menee mieste:Dharrastan meinaa judoo::D

        judotyttö... mä oon karate poika. jutellaaks?


    • just testasin ja meni 32 miesten punnerrusta.
      Oon 17v tyttö

      • 60 futis harkois P.S meijä valkku o iha hullu


    • oon 16 vuotias tyttö 80

    • En yhtään, kiitos kipeän ranteen.

      • Oon 14v poika ja en saa yhtään


    • haha vaivaiset kaksi ja olen tyttö, 15 v :D

    • poika, 12 ja noin 40 :DD

      • Mies 89v ja menee 2 minuutissa. EBIN XD LOLSPÖDRÖSBERABUDSOS XXXDDDXD


    • voi v***u mitä paskaa. puolet kusettaa tuloksensa :D varmaan menee 100 oikeeoppista miesten punnerrusta. Niin varmaan joo, kyllä kyllä. ja tytöistä harva tekee noin paljoo kun noi parhaimmat kusettaa.

      • Miksi kusettais. Kyl mäki muistan ku ihan vaa punnertelin enkä juuri muuta kroppaa reenannu nii punnersin ku hirmu. Nyt ei mee ees hirveesti kun on reenannu kunnolla kaikkia lihaksia ja tullu rutkasti painoa yläkroppaan. Sillai about 50 saan.


      • jepsssll kirjoitti:

        Miksi kusettais. Kyl mäki muistan ku ihan vaa punnertelin enkä juuri muuta kroppaa reenannu nii punnersin ku hirmu. Nyt ei mee ees hirveesti kun on reenannu kunnolla kaikkia lihaksia ja tullu rutkasti painoa yläkroppaan. Sillai about 50 saan.

        Sun viestissäs ei ollut kyllä mitään perää


      • Kusetat itsekin. Ei ole mitään "miesten punnerruksia". Ne ovat etunojapunnerruksia ja harvat noista yli 50 vetävistä tekee sen oikein.


    • 18v kevyen luokan bodybuilder 152 jaksoin äsken putkeen

    • 13v, ei mee yli 25 miesten punnerrusta =( Ton paremmaks en vaan saa, onko tosi huono? =(

    • hahahah mikä vitun idea on tulla puhuu paskaa siitä kui monta punnerusta menee jos ootte niin vitun kovii niin menkää sinne salille treenaa

    • Oon 12v ja saan 58 kunnollista punnerrusta

      • ite oon 12 myös mut saanki 59 min
        sit taas niin kauan ku jaksaa tais olla kuntotesteis 73


    • No ainakin äsken vedin kylmiltäni kymmenen sipsipussis syötyäni. Ja oon kolmetoista v.

    • No ainakin äsken vedin kylmiltäni kymmenen sipsipussis syötyäni. Ja oon kolmetoista v.

    • Hyvänä päivänä repäsee ~50. Ihan jillistiku ottaa nii jaksaa.

    • Oon 13 ja pystyn tekee ihan putkee 80 miesten punnerrust ja käyn salilla.

      • Oon 15v poika ja käyn nykyää salil.. Iha yllätyin ku sain äsken 83 oikeaoppista (90° kulma) miestenpunnerrusta 0_0


    • 12v, 30 miesten punnerrusta

    • en yhtään ::(:(:(:(:(:(:(:(

    • jnt. 9-10 (miestenpunnerrusta)

    • Oon 13v. tyttö ja saan nelisenkymmentä miestenpunnerrusta, niin että nenänpää osuu maahan joka punnerruksella. :)

    • mäen saa yhtää :((((

    • 20000000000 punnerrust 20 sekunnis

      • ps oon terminaattori


    • joku 300 4 sekas. En oo tyytyväine

    • Oon 13v tyttö ja niit miestenpunnerruksii menee jtn 50. Kyl kuule kannattaa olla futarimaalivahti! xppp

      • 11v tyttö 30(-:


    • ööö... entiiä enkö osaa tekniikka mutta p 15 ja 0

    • Yleensä 2000 miesten punnerrusta putkee, huonoina päivinä 500-1000.
      Paras putki minkä oon vetäny oli 10 000 punnerrusta alta minuutin. Se oli joskus 40`luvulla.

    • 45 ehdin tehdä, sit meni ranne paskaks.

    • Nykyään jotain 25....ok aika huono,mutt oon mä joskus tehnyt 50.
      Mut montako vatsapunnerrusta teet ilman mitään jalkatukea?
      Itsellä menee 50 kevyesti.

    • Huomaa kyllä pikkujonnejen huonon itsetunnon kun joku laittaa saavansa 50 punnerrusta ja kommentilla 10 miinusta...

    • itse 12v ja kolme viikkoo sit sain n.10 ;D mut nyt alotin sellasen ohjelman ja menee vähä päälle 40 toissapäivänä meni 44

    • Oon 15w tyttö ja punnerruksia menee n.50 mutta harrastan taekwondoo joten kohtalaisen hyvässä kunnossa oon :) Ps:en aluks uskonu et yli 30-40 pystyisin vetään joten tyytyväinen olen kun pystyinkin äskön noinkin monta tekemään

    • Poika 16 oon, ja kokeilin niin 60 meni.

    • All of them.

      • Mjoo o ettete homot osaa EES tehä kunnon punnerruksii jote älkää vaivautuko laskemaan ;D
        mitä jos keskustelisimme maidon juomisesta??


      • Jos et usko mitä nää tyypit on tehny nii turhaan vaivaudut lukemaan näitä. Ps taidat ite olla joku läski joka ei jaksa ees yhtä kyykkyä


    • Voimia riittää noin viiteen miesten punnerrukseen, jos oikein sinnittelen nii saan 10.

    • Noniin odottakaas niin kokeilen : )

      • Kuolin...


    • 12, ja saan vaa 0..mut naisten punnerruksii saan vaik kuinka

    • Oon 16v poika ja oli pakko oikeen koittaa paljonko menee ni 35 meni silleen kunnollisia ja sitte loput 42 asti ei ollu sellasia niin kunnollisia

    • 17v enkä jaksa yrittää

      • Ei ole mitään miestenpunnerruksia. Ne on etunojapunnerruksia.


    • 15v ja 66 meni minuutissa kuntotestissä.

    • 11 v poika menee noin 70

    • saan 9

      • Menee nenä lattiaa ja näin 45 punnerrusta ja käynyt salilla 7kk että ihmettelen suuresti kun 13v saa sen 70. MITÄ v****a


    • jumalauta oon 23v ja käyn salilla ja ennätykseni on 245 :D en tiiä miten mut tuliha noit

    • Yhen saan :DD paska kunto mikä paska!

    • 600 punnerrusta pojat laski mie tein..
      eipä mittää tuon piäle kolme päivää jalakakyykkyä ilman taukoloita niin reijetnii tulloo
      tehtyy osimoilleen..

    • Seittemän kun viimeks yritin, nyt ei kyl huvita kokeilla kun salee vaan tulos pienenee XD

    • Piti ihan koittaa kun en ole todella pitkään aikaan punnertanut. Ei mennyt kuin 52, rinta lattiaan ja kädet suoriksi luonnollisesti. Ei mikään hääppönen tulos ku painanki vaan 85kg

      • @ecc_

        Erinomainen tulos se on perkele.


    • Poika, ikä: 10v. 84 miesten punnerrusta.

    • Poika, ikä 15, 5 miesten punnerrusta tai 15 naisten.

    • 32 minuutissa :DDDDDDD

    • Kokeilin äsken, 21 kpl meni ja 16v jätkä olen.

    • Tyttö oon ,15, ja punnerruksii kerran futatreeneissä 112 kpl, kun valmentaja unohti mun ryhmän sille lihaskuntopisteelle. Sairasta
      En mä hirveesti huvikseen tee :D

      • Ai yhteen putkeen rintakehä lattiaan, vain varpaat ja kämmenet maassa ja kädet suoriksi? Aika kova pakko myöntää


    • Joo, ns. "Miesten punnerruksia" putkeen mutt ei rintakehää lattiaan vaa kädet vähä yli 90 asteen kulmaan. Oli hirveetä ja otti koville.

    • No kyllähän silleen niitä pystyy veivaan vaikka miten paljon jos noin vajaaks jättää liikeradan, ihan hyvin silti

    • :D

      • :D:D


    • Saan putkeen noin 20 etunojapunnerrusta. poika 15v.

    • Tällä kunnolla saan 70/minuutissa
      ilman aika rajaa 120 punnerrusta :D

      Ikää on 21 vuotta :)

    • Oon 15v poika, käyn salil säännöllisesti tekemäs rintaa ja muuta sellast, ja sit kotona aina aamusin 30 nii putkee kun kokeilin nii menee 280

    • Nuo "kuntotesti" tulokset on silkkaa paskaa. Itse olin samanmoinen jonne yläasteella ja väitin saavani 36 punnerrusta 30 sekunnisa. Sainkin, mutta oikeassa punnerruksessa rintakehän tulee olla nyrkin lähellä maata. Mutta mulla oli ehkä kaksi nyrkkiä.
      Nyt kun testasin tuli 26 oikeaoppista. Oon nyt 2kk reenannu kotona. :) Tyytyväinen olen.

    • Maksimimäärä mitä olen koskaan vetänyt putkeen on ollut 70 punnerrusta jalat penkillä. Kyllä se satanenkin luultavasti paukkuisi helpostikin kun treenaisi muutaman päivän/viikon mutta sen verran helppoa kamaa noi etunojat omalla painolla ettei jaksa panostaa...

    • 25 11v poika

    • Mul on lihasta jaloissa ei käsissä, eli ei nouse vaikka kunka kiskoo =P

      • Kuulostaapa uskottavalta että 13v jannut vetäsee 70 etunojia :D Tietysti siis niitäkin löytyy jotka siihen kykenevät,mutta mielestäni 1-15 peruspunnerrusta tuon ikäiselle on uskottavampi määrä.Sekin tietysti vaikuttaa harrastaako/mitä/harrastaako lainkaan urheilua.


    • Oon 13 ja minuutissa menee 60 ja putkeen 70-80. Treenaan säännöllisesti oman kehon painolla ja käsipainoilla

    • Punnerrustaulukko

      0 huono
      1-9 parantamisen varaa
      10-15 iha ok
      15 hyvä

      Itse sain sen 10 punnerrusta ja olen 13v poika :D

    • 18v, 67

    • Enkka on kuuskyt mut yleensä teen sellasii 30-40 sarjoja.ei käy liian rankaks mut käy hyvin lihaksiin ja seuraavan päivän jaksaa taas saman.

    • Polvien takia en pysty tekeen yhtään naisten punnerrusta. Miesten menee 20 ja sit ranteet alkaa hiertään liikaa -.-

    • 13v poika ja vaan 40minuutissa :/
      Toisaalta mein luokan parhaat teki nekii vaa 50minuutissa

    • mitä helvettiä te ikäänne mainitsette? ei se siihen tulokseen auta mitään.

      olette pienempiä kuin aikuiset ja kevyellä keholla on helpompaa punnertaa.

      jos teette hitaammin ja painatte enemmän, alatte huomata ettei olekaan helppoa.

    • "Mies 89v ja menee 2 minuutissa. EBIN XD LOLSPÖDRÖSBERABUDSOS XXXDDDXD"

      menee 89v äijältä enemmän kuin yhdeltäkään palstan teiniltä.
      ikä ja kokemus tuo voimaa.
      on entisiä urheilijoita joilla sitä oikeasti on.
      siihen ei nettiteinit pysty, kokeilkaa oikean ukon kanssa niin uskotte.

    • Ylä-asteen kuntotestissä vain muutama sai sen yli 40. Voi jätkät vähän miettiä omaa tekniikkaa jos joku vetää päälle 50 eikä edes harrasta mitään aktiivisesti.

    • noin 1000 10min.. oon 2v

    • Ne ei vittu ole mitään miestenpunnerruksia vaan etunojapunnerruksia

    • Ite saan tehtyy noin 200 punnerrusta ilman aikaa. Minuutis ehkä 15kpl. Oon tyttö 13v. En harrasta liikuntaa, mut kai hyvät geenit.

    • Itse olen 17 vuotias poika ja saan 60. Olen maastohiihtäjä.

    • Kaksi. Alkopalsta on syönyt kaiken energiani.

    • Viimeks meni 28 punnerrust 30 sekuntii sen jälkee alkanu käymää salil ni saattas mennä se 30 rikki

    • Koris tyttö 14 v ja menee about 30-40 kunnollista miesten punnerrusta, ja ojentajia punnerruksia alle 10.
      Aika läppä nää jotkut ku ne rikkoo tääl jotai maailman ennätyksiä et paljon saa minuutis. Meil on kyl sen verran tiukka valmentaja et tuskin kukaan tääl sais ees 10 sille kelpaavaa punnerrusta.

    • Minas 30-40 koulu kuntotestis

    • Saan 10 punnerrusta sekunnissa SUCK IT MOTHERFUCKEEEEEER
      Ps. Oon 12v tytö painan 10 kiloo oon tosi lihaksikas ja käyn 10kertaa viikossa salilla

    • ite oon 13w ja 0 menee... :D

    • ps. harrastan aktiivisesti liikuntaa ja kisaan triathlonia ihan hyvin tuloksin et en sit tiä mikä on vikana...

    • Oon 12v poika ja pystyn vetää 30 miesten punnerrusta. Onkose huono vai hyvä?

    • En yhtään.

    • 12w 55 punnerrusta 20 leukaa

    Ketjusta on poistettu 6 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Onko Stefan Therman monimiljonääri?

      Jotkut väittävät että on, toisten mielestä pelkkä velka-elvis jolle kohta käy köpelösti. Mikä on totuus?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      42
      5205
    2. Maisa tahtoo Mikon kanssa yhteisen lapsen

      On kuitenkin kiire sillä sairaus voi paheta ja se kaataisi vauvahaaveet: "Lentoemäntänä työskentelevä mediapersoona Maisa Torppa, 29, kertoo tuoreess
      46
      3901
    3. Maisuliini vongannut vieraalta mieheltä

      Käsi pystyyn kenelle tuli yllärinä: https://www.seiska.fi/Uutiset/Maisa-Torppa-taas-suhdeskandaalissa-Yritti-iskea-kaasonsa-miehen-ystavat-hylkasivat
      228
      2874
    4. Turun seudulla löydetty ensimmäiset uudelleen koronaan sairastuneet

      Taitaa rokotukset mennä hukkaan, kun ei tulekaan immuniteettiä. https://www.iltalehti.fi/koronavirus/a/5039e73d-b54b-4edd-a962-a3c841d846d7
      Maailman menoa
      43
      1909