Haluaisin nähdä mitä ylipainoinen ihminen syö viikon aikana.
Olisi kiva jos joku ylipainoinen lihava ihminen kirjaisi viikon ajan ylös mitä on syönyt ja juonut. :D
viikon ruokapäiväkirja!
5
410
Vastaukset
- fat-or-not
Tuskinpa tuollainen tirkistelijä saa ainuttakaan kaipaamaansa vastausta. Jos olet joskus itse pitänyt ruokapäiväkirjaa, sinun luulisi tajuavan, että jo muutaman päivän kirjaamisessa on melkoinen homma. Jos syöt yli kulutuksesi vaikka vaan sitä terveellistäkin ruokaa. niin lihot. Ei mitään ihmeellistä tai mystistä.
- 1p++1
Itselleni kertyi teini-iässä paljon ylipainoa. Pääsin kuitenkin ravitsemusterapeutille silloin ja paino saatiin laskuun. En tuolloin syönyt mitenkään paljon karkkia, sipsejä tms. vaan annoskoot olivat suuria eivätkä kovin ravitsevia (esim. iltapalana 4 paahtoleipäsiivua metukalla ja juustolla) ja syömisessä oli pitkiä taukoja (esim. aamulla pari leipää, koulussa en syönyt mitään ja illalla kurniva nälkä->syö yli "tarpeen" ennen nukkumaanmenoa). Liikuntaa en myöskään harrastanut enää yläasteella, koska koulu ja muut harrastukset vievät paljon aikaa. Ei siis vaadi mitään mättösyömisiä että painoa kertyy (kuten tuntuu olevan yleinen mielipide)...
- Oleppa hyvä
No eipähän tuossa ole nyt kuin tuo maanantai kun viikko ei ole vielä pidmmälle ehtinyt.
N. klo 15.00-15.30: 150g vihannessekoitusta, n.300g kebabkiusausta.
Klo 17.00 Kaksi kuppia kahvia maidolla ja palanen leipää oivariinilla
Klo 19. Turkkilainen jogurtti-pakastemarja-marjakeitto-maito -sörsseli vatkaimella sekaisin ja naamariin.
Iltapala sitten myöhemmin, en vielä tiedä.
Ja joojoooo, sanomattakin selvää, että hieman onnettomahkon oloinen tuo tämänpäiväinen syöminen, sattui vain olemaan viikonloppu töitä, joten laiskapäivä piti sitten pitää tänään (piiiiiiiiitkät yöunet pitkälle iltapäivään asti enkä muutenkaan ole mitään tehnyt). Huomenna sitten vähän enemmän aktiviteettia ja normaali ruokarytmi. :)
Pituutta hippasen päälle 160, painoa 89-90kg. En kyllä kuollaksenikaan ymmärrä mitä joku tällaisilla tiedoilla tekee, mutta yritetäänpä nyt edes näillä yhden päivän tiedoilla tehdä joku tyytyväiseksi, ei se niin paljoa vaadi. ;P- tiistai :P
NNNNOH! Jopas saatana kun tuota miinusta ropisee, vaikka teki juuri kuten käskettiin, eli listasi syömisensä. Joillekin ei sitten mikään kelpaa ;>
Mutta kun nyt tämän ketjun vielä muisti, niin laitetaanpa sitten tämä tiistaikin. Vaikka todennäköisesti kiittämättömyys (taas kerran) on se palkka siitäkin.
Aamupalaksi kymmenen maissa jo tuota eiliseltä tuttua jogurtti-marja- jne. sörsseliä ja kaksi kuppia kahvia.
Lämpimänä ruokana siinä neljän maissa nuo eilisen kiusauksen jämät vihanneksia. Noin samat määrät kuin eilenkin.
Nyt on työn alla läjä salaattia (niitä perusjuttuja, jäävuorisalaattia, kurkkua, tomaattia, paprikaa, raejuustoa), n.150g kirjolohta ja leipäpalanen oivariinilla. Olisi käynyt ehkä paremmin tämä ja edellinen ateria toisin päin, mutta samapa tuo nyt loppujen lopuksi on.
Illemmalla sitten tuopillisen olutta kävisi kietaisemassa naamariin, kun kaverin kanssa käyn kylillä. Kotiutumisen jälkeen sitten vielä iltapala, luultavasti lautasellinen puuroa maidolla tai mehukeitolla.
Olkaatten hyvät, pääsette jälleen miinustelemaan. ;) - keSSSkiviikko
tiistai :P kirjoitti:
NNNNOH! Jopas saatana kun tuota miinusta ropisee, vaikka teki juuri kuten käskettiin, eli listasi syömisensä. Joillekin ei sitten mikään kelpaa ;>
Mutta kun nyt tämän ketjun vielä muisti, niin laitetaanpa sitten tämä tiistaikin. Vaikka todennäköisesti kiittämättömyys (taas kerran) on se palkka siitäkin.
Aamupalaksi kymmenen maissa jo tuota eiliseltä tuttua jogurtti-marja- jne. sörsseliä ja kaksi kuppia kahvia.
Lämpimänä ruokana siinä neljän maissa nuo eilisen kiusauksen jämät vihanneksia. Noin samat määrät kuin eilenkin.
Nyt on työn alla läjä salaattia (niitä perusjuttuja, jäävuorisalaattia, kurkkua, tomaattia, paprikaa, raejuustoa), n.150g kirjolohta ja leipäpalanen oivariinilla. Olisi käynyt ehkä paremmin tämä ja edellinen ateria toisin päin, mutta samapa tuo nyt loppujen lopuksi on.
Illemmalla sitten tuopillisen olutta kävisi kietaisemassa naamariin, kun kaverin kanssa käyn kylillä. Kotiutumisen jälkeen sitten vielä iltapala, luultavasti lautasellinen puuroa maidolla tai mehukeitolla.
Olkaatten hyvät, pääsette jälleen miinustelemaan. ;)Sittenpäs keskiviikko. Kun kerta koko viikon ruokapäiväkirjaa pyydettiin, niin muistaessa jatketaanpa vielä.
Joskus yhden aikaan tuota samaa jogurtti-marja- jne. sekoitusta (välillä sitä jumittuu johonkin tiettyyn viikoksi pariksi ja sitten kun kyllästyy, vaihtaa johonkin muuhun) ja se normaali pari kuppia kahvia.
Päivälliseksi sitten possu-nuudelipataa, vihannessekoitusta ja salattia raejuustoa.
Iltapalaksi leipäpalanen oivariinilla ja lautasellinen maitoon tehtyä kaurapuuroa raejuustolla ja mehukeitolla.
Varsinainen aamiainen jäi välistä ja muutenkin vain kolme ateriaa, koska nukuin melko myöhään tänään.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sofia miksi soitit torstaina Stefanil ja pyysit käymään kun muka olet ahdistunut.?
Oliko asia suunniteltu, kun pyysi käymään ja varmasti tiesi et miten Stefan asiaan suhtautuu.Oliko myös Seiskan toimittaja pyydetty tarkoituksella pai1171869Martina oli sarjassaan tänään 32.
Mutta eikö pyöräily ja uinti ole vahvempia hänellä kuin juoksu? Aikaa on vielä harjoitella ennen Frankfurtin kisoja.2101768Stepuli itkee facessa
Haluaisin pyytää julkisesti karseaa käytöstäni anteeksi lähimmiltä, naapureilta ja etenkin Sofialta! Ei ole missään olosuhteissa hyväksyttävää käyttä1141766Sofia oli ainoastaan rahan takia suhteessa Stefanin ja Nikon kanssa.
Järkyttävää miten Sofia on käyttänyt hyväksi näitä molempia miehiä ja rahat loppu niin vain haukkumiset tullut kiitokseksi heille.2561439Voi kun menisi nyt Stefan katsoo tyttären uutta ponia, viettäisi aikaa hänen kanssa.
Aika parantaa kaiken ja meillä kaikilla on elämässä vastoinkäymisiä ja yli kyllä pääsee ainakin ajan kanssa.1341383Suomi teki typeryyttään Venäjästä nyt konkreettisesti vihollisen, jota se ei aiemmin ollut.
Venäjä ei ole uhannut Suomen turvallisuutta, eikä Venäjän ja Ukrainan välinen konflikti ole signaloinut minkäänlaista uhkaa Suomelle. Se "uhka" luotii4861016Minä menetän sinut kokonaan
Siksi olen paniikissa, sekaisin ja surullinen. Taitaa olla jonkinasteinen stressitila päällä. Toivottavasti sinulla on kaikki hyvin.50962Onpas Martina valinnut sopivan laulun
Storyssa kun Isben poni tulee, " älä vie lapsuuttani pois." Äiti se lähtee mieluummin panopuuksi hotelliin, kuin viettäisi senkin ajan lastensa kanssa115908Veikkauksia milloin Venäjä hyökkää Suomeen?
Veikkaan että se tapahtuu nopeasti, ehkäpä jo kesäkuussa. Suomi 5,5 miljoonan harvaan asuttu maa. Venäjä ei tarvitse suurta joukkoa Suomeen, joten kai237902Uskomatonta miten "kassatyttö Sannasta" tuli hetkessä kuoleman kauppias.
Demarit on kautta historian olleet "takinkääntäjien"mestariluokkaa kokoomuksen hihassa kiinni. Sannan arviointikyky petti täysin Naton suhteen, Brysse347864