Haluaisin nähdä mitä ylipainoinen ihminen syö viikon aikana.
Olisi kiva jos joku ylipainoinen lihava ihminen kirjaisi viikon ajan ylös mitä on syönyt ja juonut. :D
Olisi kiva jos joku ylipainoinen lihava ihminen kirjaisi viikon ajan ylös mitä on syönyt ja juonut. :D
Vastaukset 5
Vanhimmat
Tuskinpa tuollainen tirkistelijä saa ainuttakaan kaipaamaansa vastausta. Jos olet joskus itse pitänyt ruokapäiväkirjaa, sinun luulisi tajuavan, että jo muutaman päivän kirjaamisessa on melkoinen homma. Jos syöt yli kulutuksesi vaikka vaan sitä terveellistäkin ruokaa. niin lihot. Ei mitään ihmeellistä tai mystistä.
Itselleni kertyi teini-iässä paljon ylipainoa. Pääsin kuitenkin ravitsemusterapeutille silloin ja paino saatiin laskuun. En tuolloin syönyt mitenkään paljon karkkia, sipsejä tms. vaan annoskoot olivat suuria eivätkä kovin ravitsevia (esim. iltapalana 4 paahtoleipäsiivua metukalla ja juustolla) ja syömisessä oli pitkiä taukoja (esim. aamulla pari leipää, koulussa en syönyt mitään ja illalla kurniva nälkä->syö yli "tarpeen" ennen nukkumaanmenoa). Liikuntaa en myöskään harrastanut enää yläasteella, koska koulu ja muut harrastukset vievät paljon aikaa. Ei siis vaadi mitään mättösyömisiä että painoa kertyy (kuten tuntuu olevan yleinen mielipide)...
No eipähän tuossa ole nyt kuin tuo maanantai kun viikko ei ole vielä pidmmälle ehtinyt.
N. klo 15.00-15.30: 150g vihannessekoitusta, n.300g kebabkiusausta.
Klo 17.00 Kaksi kuppia kahvia maidolla ja palanen leipää oivariinilla
Klo 19. Turkkilainen jogurtti-pakastemarja-marjakeitto-maito -sörsseli vatkaimella sekaisin ja naamariin.
Iltapala sitten myöhemmin, en vielä tiedä.
Ja joojoooo, sanomattakin selvää, että hieman onnettomahkon oloinen tuo tämänpäiväinen syöminen, sattui vain olemaan viikonloppu töitä, joten laiskapäivä piti sitten pitää tänään (piiiiiiiiitkät yöunet pitkälle iltapäivään asti enkä muutenkaan ole mitään tehnyt). Huomenna sitten vähän enemmän aktiviteettia ja normaali ruokarytmi. :)
Pituutta hippasen päälle 160, painoa 89-90kg. En kyllä kuollaksenikaan ymmärrä mitä joku tällaisilla tiedoilla tekee, mutta yritetäänpä nyt edes näillä yhden päivän tiedoilla tehdä joku tyytyväiseksi, ei se niin paljoa vaadi. ;P
NNNNOH! Jopas saatana kun tuota miinusta ropisee, vaikka teki juuri kuten käskettiin, eli listasi syömisensä. Joillekin ei sitten mikään kelpaa ;>
Mutta kun nyt tämän ketjun vielä muisti, niin laitetaanpa sitten tämä tiistaikin. Vaikka todennäköisesti kiittämättömyys (taas kerran) on se palkka siitäkin.
Aamupalaksi kymmenen maissa jo tuota eiliseltä tuttua jogurtti-marja- jne. sörsseliä ja kaksi kuppia kahvia.
Lämpimänä ruokana siinä neljän maissa nuo eilisen kiusauksen jämät vihanneksia. Noin samat määrät kuin eilenkin.
Nyt on työn alla läjä salaattia (niitä perusjuttuja, jäävuorisalaattia, kurkkua, tomaattia, paprikaa, raejuustoa), n.150g kirjolohta ja leipäpalanen oivariinilla. Olisi käynyt ehkä paremmin tämä ja edellinen ateria toisin päin, mutta samapa tuo nyt loppujen lopuksi on.
Illemmalla sitten tuopillisen olutta kävisi kietaisemassa naamariin, kun kaverin kanssa käyn kylillä. Kotiutumisen jälkeen sitten vielä iltapala, luultavasti lautasellinen puuroa maidolla tai mehukeitolla.
Olkaatten hyvät, pääsette jälleen miinustelemaan. ;)
Sittenpäs keskiviikko. Kun kerta koko viikon ruokapäiväkirjaa pyydettiin, niin muistaessa jatketaanpa vielä.
Joskus yhden aikaan tuota samaa jogurtti-marja- jne. sekoitusta (välillä sitä jumittuu johonkin tiettyyn viikoksi pariksi ja sitten kun kyllästyy, vaihtaa johonkin muuhun) ja se normaali pari kuppia kahvia.
Päivälliseksi sitten possu-nuudelipataa, vihannessekoitusta ja salattia raejuustoa.
Iltapalaksi leipäpalanen oivariinilla ja lautasellinen maitoon tehtyä kaurapuuroa raejuustolla ja mehukeitolla.
Varsinainen aamiainen jäi välistä ja muutenkin vain kolme ateriaa, koska nukuin melko myöhään tänään.