Tällainen aika huolestuttavan tuntunen ongelma on käynyt ilmi. Mä en saa enää nukuttua, eikä oikeestaan väsytäkkään. Nyt on takana jo kaksi yötä ilman unta, eikä väsytä yhtään. Koitan kyllä nukkua, mutta se päättyy aina siihen, että makaan vain koko yön valveilla, ja aamulla ponkaisen pirteänä ylös sängystä.
Samaan aikaan on alkanut tulla sellainen yleinen haluttomuus syödä yhtään mitään. Kolmeen päivään en ole syönyt oikeastaan mitään, muutaman leivän. Yritin äsken syödä, mutta jo yhden haarukallisen jälkeen alkoi etoa.
Normaalisti oon kuitenkin jatkanut lenkkeilyä ja salilla käyntiä, ennen ainakin treenin jälkeen uni ja/tai ruoka maistunut hyvin, nyt ei millään.
Onko kellään muulla kokemusta tällaisesta? Onkohan tähän joku "helppo kotikonsti", vai onko jo lääkärikeikka?
Samaan aikaan on alkanut tulla sellainen yleinen haluttomuus syödä yhtään mitään. Kolmeen päivään en ole syönyt oikeastaan mitään, muutaman leivän. Yritin äsken syödä, mutta jo yhden haarukallisen jälkeen alkoi etoa.
Normaalisti oon kuitenkin jatkanut lenkkeilyä ja salilla käyntiä, ennen ainakin treenin jälkeen uni ja/tai ruoka maistunut hyvin, nyt ei millään.
Onko kellään muulla kokemusta tällaisesta? Onkohan tähän joku "helppo kotikonsti", vai onko jo lääkärikeikka?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Ihan tälläisiä perusjuttuja kuten:
Älä ajattele työ- tai opiskeluasioita, rentoudu ja laske vaikka hengenvetojasi.
Tarkista että huoneessa on sopiva lämpötila (useimmat ihmiset saavat unen paremmin viileässä tilassa). Jätä elektroniset laitteet, kuten tietokone ja televisio pois ennen nukkumaan menoa.
.Tee joitain pieniä venytyksiä ennen nukkumaan menoa.
Elimistö ei ole täydellinen, joskus se valvoo muutaman päivän..
Jos jatkuu pitkään kannattaa muuttaa jotain ja käydä lääkärillä, jotka kylläkään eivät tunnu ymmärtävän asiasta oikeastaan yhtään mitään.
Unettomuudenhoitoon erikoistuneet uniklinikat varmaan paremmin osaavat hoitaa vaikeita unihäiriöitä.
Radikaali elämänmuutos olisi lääkehoitoa parempi - jos tähän olisi mahiksia.
Noniin...nyt on kulunut tuosta ensimmäisestä viestistä lähes viikko, enkä ole kyllä vieläkään juuri nukkunut. Syöminen kyllä onnistui jo, ei tosin vieläkään mitenkään säännöllisesti tai suurissa määrin. Olen alkanut myös keksimään paremmin tekemistä yön tunneille. Silloin on hyvä hoitaa mm. siivoukset ja muut "tylsät" askareet, kun ei muutakaan tekemistä ole.
Terveydenhoitajalta koulussa tuli nuo samat ohjeet mitä tässäkin on jo mainittu. Tänään olen menossa uniasioihin erikoistuneelle lääkärille, toivotaan että auttaa.