Tällainen aika huolestuttavan tuntunen ongelma on käynyt ilmi. Mä en saa enää nukuttua, eikä oikeestaan väsytäkkään. Nyt on takana jo kaksi yötä ilman unta, eikä väsytä yhtään. Koitan kyllä nukkua, mutta se päättyy aina siihen, että makaan vain koko yön valveilla, ja aamulla ponkaisen pirteänä ylös sängystä.
Samaan aikaan on alkanut tulla sellainen yleinen haluttomuus syödä yhtään mitään. Kolmeen päivään en ole syönyt oikeastaan mitään, muutaman leivän. Yritin äsken syödä, mutta jo yhden haarukallisen jälkeen alkoi etoa.
Normaalisti oon kuitenkin jatkanut lenkkeilyä ja salilla käyntiä, ennen ainakin treenin jälkeen uni ja/tai ruoka maistunut hyvin, nyt ei millään.
Onko kellään muulla kokemusta tällaisesta? Onkohan tähän joku "helppo kotikonsti", vai onko jo lääkärikeikka?
Ongelma unessa
4
98
Vastaukset
- 18+4
Ihan tälläisiä perusjuttuja kuten:
Älä ajattele työ- tai opiskeluasioita, rentoudu ja laske vaikka hengenvetojasi.
Tarkista että huoneessa on sopiva lämpötila (useimmat ihmiset saavat unen paremmin viileässä tilassa). Jätä elektroniset laitteet, kuten tietokone ja televisio pois ennen nukkumaan menoa.
.Tee joitain pieniä venytyksiä ennen nukkumaan menoa. - oma apu paras apu.
Elimistö ei ole täydellinen, joskus se valvoo muutaman päivän..
Jos jatkuu pitkään kannattaa muuttaa jotain ja käydä lääkärillä, jotka kylläkään eivät tunnu ymmärtävän asiasta oikeastaan yhtään mitään. - 2x3h yöunta
Unettomuudenhoitoon erikoistuneet uniklinikat varmaan paremmin osaavat hoitaa vaikeita unihäiriöitä.
Radikaali elämänmuutos olisi lääkehoitoa parempi - jos tähän olisi mahiksia. - Dmjfjekdkwoc
Noniin...nyt on kulunut tuosta ensimmäisestä viestistä lähes viikko, enkä ole kyllä vieläkään juuri nukkunut. Syöminen kyllä onnistui jo, ei tosin vieläkään mitenkään säännöllisesti tai suurissa määrin. Olen alkanut myös keksimään paremmin tekemistä yön tunneille. Silloin on hyvä hoitaa mm. siivoukset ja muut "tylsät" askareet, kun ei muutakaan tekemistä ole.
Terveydenhoitajalta koulussa tuli nuo samat ohjeet mitä tässäkin on jo mainittu. Tänään olen menossa uniasioihin erikoistuneelle lääkärille, toivotaan että auttaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1821800
- 108997
- 94884
Koillis motor
Kyllä on mennyt palvelu alas ku lehmänhäntä, sovitut asiat ja luvatut soitot pitää hoitaa eikä tehä oharia, täysin tumpa19703- 52674
ABC: n kahvilan uusi nimi matkimalla
Kahvia ja virvokkeita myytiin aikoinaan ÄKKI-VANNIN KAHVILASSA Haapavedellä ja paikalliset sanoivat sitä haussia "Tuhann42578Kylillä ei ole näkynyt? Missä luuraat nainen?
Olisit soittanut mulle nainen. Oltais voitu nähdä vaikka laavulla. Miksi pelkäät minua? Eihän siinä ole mitään järkeä. m172534Tehdäänkö tänään toiveista totta?
Poikkea tänä illasta siinä lähellä ja annetaan silmien puhua ja sen jälkeen puhu sinä lopulta mitä ajattelet..45518Kauhavan häiriköijistä
Juttua Iltalehdessä. Pakko sanoa että noi nuoret on kyllä ihan pimeitä. Putkin peltoja jupksevat kiusaamaan kun ei tietä26511Rydman sivuutti mutupohjalta asiantuntija-arviot tutkimusrahoitusta myönnettäessä
Onko Rydman sopiva tai kykenevä toimimaan ministerinä? Ei ole. Ministerit ovat joutuneet puhuteltaviksi vähemmästäkin;193466