Olen aina inhonnut jumppaa, se on aivan liian yksitoikkoista rehkimistä makuuni. Nyt selkäkipuni on kuitenkin saavuttanut sellaisen pisteen, että fysioterapeutin antamia liikkeitä pitäisi tehdä joka päivä n. 15-20 minuutin ajan. Pahimpina kausina se onnistuu, mutta motivaatio loppuu heti kun kivut lievenee. Pian sen jälkeen kivut tulee taas pahemmiksi, kunnes saan ne jumppaamalla lievemmiksi ja jätän taas jumpan väliin, jolloin kivut pahenee taas... Mistä saisin motivaatiota jumppaamiseen, jotta kierre ei jatkuisi ikuisesti? Onko kukaan onnistunut pääsemään samanlaisesta ongelmasta eroon?
Mistä motivaatio jumppaamiseen?
Pirjo
2
<50
Vastaukset
- Pirjo
En voi käydä ohjatuissa jumpissa, koska asun maaseudulla jossa niitä ei ole tarjolla töihini sopivaan aikaan sopivien kulkuyhteyksien päässä.
- En osaa muuta neuvoa
Kaikis paras temppu on rutinoitua tekemään liikkeet. Teet ne aina vaikka aamukahvin jälkeen.
Itse nousen aamulla 1,5 tuntia aikasemmin kun lähden töihin. Usein herään jo ennen herätyskelloa. Ehdin kaikessa rauhassa tehdä aamutoimet ja jumppaliikkeet.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vasemmistohallitus palauttaa hintasääntelyn, esim. bensalitra vain 1e.
Tuleva vasemmistolaisista koostuva hallitus ottaa käyttöön vanhat hyvät keinot pitää hinnat kurissa. Tähän tarkoitukse574408Vasemmistolainen valehteli jälleen - Purra tai persut eivät luvanneet "euron bensaa"
Väite "euron bensasta" on ensisijaisesti poliittisten vastustajien käyttämä puhdas vale. Persut kyllä kampanjoivat näky953675Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"
Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä1023292Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä
Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575681883Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen
Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.171869Mitä on tullut
Entisen abcn rakennuksen tilalle se oli tyhjillään monta vuotta siellä oli jo nyt valot onko huoltoasema? 5:30.801108- 81783
- 44781
Palosta selvinnyt 18 vuotias munira tarvitsi tulkin kun puhui Iltalehdelle
Suomessa asuva 18 vuotias tarvii tulkin !!! Tää Suomea puhumaton on palossa kuolleen naisen veli ja asui perheen kanssa.103780Mikä homma?
https://share.google/NvruSS4P4EzjTWPov Poliisilla oli keskiviikkona 4. maaliskuuta yksityisasunnossa Saarijärvellä tehtä22754