Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Liikaa lääkkeitä?

    Eli mulla on takana vajaan vuoden jatkunut uniongelma. Nyt käytössä joka ilta 15 mg mirtatsapiinia ja 3 mg melatoniinia. Määrä on noussut hiljalleen. Välillä otan mirtaa enemmänkin, pienempi määrä ei auta sitäkään vähää. Noilla nukun tunnin pätkissä 6-7 tuntia. Pari kertaa viikossa menee lisäksi 10-15 mg tenoxia, jonka avulla yleensä tulee yksi 3-4 tunnin unipätkä, loppuyö sitten taas tunnin välein heräilyä. En ota tenoxia ikinä kahtena iltana peräkkäin. Kuulostaako lääkitys liian voimakkaalta? Miten tuo melatoniini, onkohan vaarallista jatkuvassa käytössä?
    2101
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Ai niin ja olen 34-vuotias pienikokoinen nainen.

    Äänestä

    Hei!
    Ei missään nimessä ole liian voimakas tuo lääkityksesi uneen. Mirta on hyvä apuri, annoksella 3.75 - 15 mg yöksi ja melatoniini, jos se auttaa, myös hyvä. Tenox ei haittaa jos ottaa silloin tällöin vain. Yksi mitä kannattaa vielä lisätä, on magnesium, mutta ei tabletteina vaan voiteena, josta se imeytyy ihon läpi hyvin. Sivele tuntia ennen nukkumaanmenoa esim. jalkoihin ja polvitaipeisiin. Googleta, voi tilata Suomestakin. Tämän niksin antoi oma lääkärini ja hyvin on auttanut. Unilääkäri on lisäksi määrännyt minulle mirtan avuksi yöuniin Lyricaa, joka vähentää heräilyä ja lisää syvän unen määrää. Minulla auttanut niin pieni annos kuin 75 mg, tuntia ennen nukkumaan menoa sekin. Lisäksi tietysti liikunta iltaisin ja rentoutusmenetelmän, esim. kehomeditaation tai progressiivisen lihasrentoutuksen opettelu ja myös sellaisen asenteen kehittäminen, että ei välitä, nukahtaako vai ei. Sitä pitää oikein suggeroida itselleen, mutta kyllä oppii. Että ei enää pelkää eikä jännitä. Menköön miten menee.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kunpa_unen_saisin... kirjoitti:

    Eli mulla on takana vajaan vuoden jatkunut uniongelma. Nyt käytössä joka ilta 15 mg mirtatsapiinia ja 3 mg melatoniinia. Määrä on noussut hiljalleen. Välillä otan mirtaa enemmänkin, pienempi määrä ei auta sitäkään vähää. Noilla nukun tunnin pätkissä 6-7 tuntia. Pari kertaa viikossa menee lisäksi 10-15 mg tenoxia, jonka avulla yleensä tulee yksi 3-4 tunnin unipätkä, loppuyö sitten taas tunnin välein heräilyä. En ota tenoxia ikinä kahtena iltana peräkkäin. Kuulostaako lääkitys liian voimakkaalta? Miten tuo melatoniini, onkohan vaarallista jatkuvassa käytössä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu