Liikaa lääkkeitä?

kunpa_unen_saisin...

Eli mulla on takana vajaan vuoden jatkunut uniongelma. Nyt käytössä joka ilta 15 mg mirtatsapiinia ja 3 mg melatoniinia. Määrä on noussut hiljalleen. Välillä otan mirtaa enemmänkin, pienempi määrä ei auta sitäkään vähää. Noilla nukun tunnin pätkissä 6-7 tuntia. Pari kertaa viikossa menee lisäksi 10-15 mg tenoxia, jonka avulla yleensä tulee yksi 3-4 tunnin unipätkä, loppuyö sitten taas tunnin välein heräilyä. En ota tenoxia ikinä kahtena iltana peräkkäin. Kuulostaako lääkitys liian voimakkaalta? Miten tuo melatoniini, onkohan vaarallista jatkuvassa käytössä?

2

72

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ap.

      Ai niin ja olen 34-vuotias pienikokoinen nainen.

    • Liisukka-50

      Hei!
      Ei missään nimessä ole liian voimakas tuo lääkityksesi uneen. Mirta on hyvä apuri, annoksella 3.75 - 15 mg yöksi ja melatoniini, jos se auttaa, myös hyvä. Tenox ei haittaa jos ottaa silloin tällöin vain. Yksi mitä kannattaa vielä lisätä, on magnesium, mutta ei tabletteina vaan voiteena, josta se imeytyy ihon läpi hyvin. Sivele tuntia ennen nukkumaanmenoa esim. jalkoihin ja polvitaipeisiin. Googleta, voi tilata Suomestakin. Tämän niksin antoi oma lääkärini ja hyvin on auttanut. Unilääkäri on lisäksi määrännyt minulle mirtan avuksi yöuniin Lyricaa, joka vähentää heräilyä ja lisää syvän unen määrää. Minulla auttanut niin pieni annos kuin 75 mg, tuntia ennen nukkumaan menoa sekin. Lisäksi tietysti liikunta iltaisin ja rentoutusmenetelmän, esim. kehomeditaation tai progressiivisen lihasrentoutuksen opettelu ja myös sellaisen asenteen kehittäminen, että ei välitä, nukahtaako vai ei. Sitä pitää oikein suggeroida itselleen, mutta kyllä oppii. Että ei enää pelkää eikä jännitä. Menköön miten menee.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Sofia miksi soitit torstaina Stefanil ja pyysit käymään kun muka olet ahdistunut.?

      Oliko asia suunniteltu, kun pyysi käymään ja varmasti tiesi et miten Stefan asiaan suhtautuu.Oliko myös Seiskan toimittaja pyydetty tarkoituksella pai
      Kotimaiset julkkisjuorut
      117
      1869
    2. Martina oli sarjassaan tänään 32.

      Mutta eikö pyöräily ja uinti ole vahvempia hänellä kuin juoksu? Aikaa on vielä harjoitella ennen Frankfurtin kisoja.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      210
      1768
    3. Stepuli itkee facessa

      Haluaisin pyytää julkisesti karseaa käytöstäni anteeksi lähimmiltä, naapureilta ja etenkin Sofialta! Ei ole missään olosuhteissa hyväksyttävää käyttä
      Kotimaiset julkkisjuorut
      114
      1766
    4. Sofia oli ainoastaan rahan takia suhteessa Stefanin ja Nikon kanssa.

      Järkyttävää miten Sofia on käyttänyt hyväksi näitä molempia miehiä ja rahat loppu niin vain haukkumiset tullut kiitokseksi heille.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      256
      1439
    5. Voi kun menisi nyt Stefan katsoo tyttären uutta ponia, viettäisi aikaa hänen kanssa.

      Aika parantaa kaiken ja meillä kaikilla on elämässä vastoinkäymisiä ja yli kyllä pääsee ainakin ajan kanssa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      134
      1383
    6. Suomi teki typeryyttään Venäjästä nyt konkreettisesti vihollisen, jota se ei aiemmin ollut.

      Venäjä ei ole uhannut Suomen turvallisuutta, eikä Venäjän ja Ukrainan välinen konflikti ole signaloinut minkäänlaista uhkaa Suomelle. Se "uhka" luotii
      Maailman menoa
      486
      1016
    7. Minä menetän sinut kokonaan

      Siksi olen paniikissa, sekaisin ja surullinen. Taitaa olla jonkinasteinen stressitila päällä. Toivottavasti sinulla on kaikki hyvin.
      Ikävä
      50
      962
    8. Onpas Martina valinnut sopivan laulun

      Storyssa kun Isben poni tulee, " älä vie lapsuuttani pois." Äiti se lähtee mieluummin panopuuksi hotelliin, kuin viettäisi senkin ajan lastensa kanssa
      Kotimaiset julkkisjuorut
      115
      908
    9. Veikkauksia milloin Venäjä hyökkää Suomeen?

      Veikkaan että se tapahtuu nopeasti, ehkäpä jo kesäkuussa. Suomi 5,5 miljoonan harvaan asuttu maa. Venäjä ei tarvitse suurta joukkoa Suomeen, joten kai
      Maailman menoa
      237
      902
    10. Uskomatonta miten "kassatyttö Sannasta" tuli hetkessä kuoleman kauppias.

      Demarit on kautta historian olleet "takinkääntäjien"mestariluokkaa kokoomuksen hihassa kiinni. Sannan arviointikyky petti täysin Naton suhteen, Brysse
      Maailman menoa
      347
      864
    Aihe