Olen 42-vuotias, ja PMS-oireeni ovat pahentuneet viimeisen viiden vuoden aikana selvästi - migreeniä, väsymystä, sydämentykytyksiä, inhottavaa hermostunutta oloa on piisannut, vatsakin on usein mennyt täysin sekaisin.
Kolmisen kuukautta sitten luin nettikeskusteluista, että D-vitamiinin puutos saattaa pahentaa joidenkin PMS-oireita. En ole pahemmin auringossa/ulkona viihtyvää tyyppiä enkä käytä kalaa lukuunottamatta juurikaan D-vitamiinia sisältäviä tuotteita (maitonikin on luomua, eli lisättyä deetä ei siitä löydy), joten aloin pohtia, liekö tasoni kovinkin alhaiset.
Olen joskus muutama vuosi sitten kokeillut D-vitamiinipillereitä, mutta jostain syystä sain niistä päänsärkyä ja vatsaoireita (testasin kahta eri valmistetta), joten se jäi silloin siihen. Nyt kävelin kuitenkin uudelleen apteekkiin ja ostin D-tipat -nimistä, lähinnä ilmeisesti lapsille tarkoitettua valmistetta, jossa ei ole muuta kuin D3-vitamiinia ja kookosöljyä.
Ja ihme tapahtui. Otan tippoja vain 3-5 päivässä (6-10 mcg) suoraan suuhun ruokailun yhteydessä, ja uskomatonta mutta totta - jo kahdet kuukautiset ovat menneet aivan olemattomilla PMS-oireilla! Päänsärky, ahdistus, tykytykset - kaikki ovat loistaneet poissaolollaan.
Olen muutenkin piristynyt selvästi, yöunet ovat lyhentyneet, mutta väsymystä ei ole, ajatus kulkee kirkkaammin. Teen usein töitä öisin, joten tämä on minulle hyvin tärkeää. Ensimmäisen kuukauden "ihmeen" panin oman pääni piikkiin (ajattelin, että kyseessä on psykosomaattinen reaktio valmisteeseen), mutta nyt toisella kertaa on jo pakko uskoa, että kyllä tämä ainakin minua tuntuu auttavan.
Eli vinkkinä vaan kaikille PMS:stä kärsiville - kokeilkaa ihmeessä! Tippoja on myynnissä useita erilaisia, mutta D3 on tehokkain, ja koska kyse on rasvaliukoisesta vitamiinista, öljypohjainen imeytyy paremmin. Hinta pullolle on yleensä alle viisi euroa, ja minulla se tuntuu vain kestävän ja kestävän, eli kalliiksikaan kokeilu ei todellakaan tule.
Tsemppiä!
Kolmisen kuukautta sitten luin nettikeskusteluista, että D-vitamiinin puutos saattaa pahentaa joidenkin PMS-oireita. En ole pahemmin auringossa/ulkona viihtyvää tyyppiä enkä käytä kalaa lukuunottamatta juurikaan D-vitamiinia sisältäviä tuotteita (maitonikin on luomua, eli lisättyä deetä ei siitä löydy), joten aloin pohtia, liekö tasoni kovinkin alhaiset.
Olen joskus muutama vuosi sitten kokeillut D-vitamiinipillereitä, mutta jostain syystä sain niistä päänsärkyä ja vatsaoireita (testasin kahta eri valmistetta), joten se jäi silloin siihen. Nyt kävelin kuitenkin uudelleen apteekkiin ja ostin D-tipat -nimistä, lähinnä ilmeisesti lapsille tarkoitettua valmistetta, jossa ei ole muuta kuin D3-vitamiinia ja kookosöljyä.
Ja ihme tapahtui. Otan tippoja vain 3-5 päivässä (6-10 mcg) suoraan suuhun ruokailun yhteydessä, ja uskomatonta mutta totta - jo kahdet kuukautiset ovat menneet aivan olemattomilla PMS-oireilla! Päänsärky, ahdistus, tykytykset - kaikki ovat loistaneet poissaolollaan.
Olen muutenkin piristynyt selvästi, yöunet ovat lyhentyneet, mutta väsymystä ei ole, ajatus kulkee kirkkaammin. Teen usein töitä öisin, joten tämä on minulle hyvin tärkeää. Ensimmäisen kuukauden "ihmeen" panin oman pääni piikkiin (ajattelin, että kyseessä on psykosomaattinen reaktio valmisteeseen), mutta nyt toisella kertaa on jo pakko uskoa, että kyllä tämä ainakin minua tuntuu auttavan.
Eli vinkkinä vaan kaikille PMS:stä kärsiville - kokeilkaa ihmeessä! Tippoja on myynnissä useita erilaisia, mutta D3 on tehokkain, ja koska kyse on rasvaliukoisesta vitamiinista, öljypohjainen imeytyy paremmin. Hinta pullolle on yleensä alle viisi euroa, ja minulla se tuntuu vain kestävän ja kestävän, eli kalliiksikaan kokeilu ei todellakaan tule.
Tsemppiä!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Moikka! Ihan samat kokemukset mullakin!!! Olin vuosia syömättä d vitamiinia päänsäryn takia, sitten tajusin että kalaöljystäkin tulee päänsärkyä ja aloin tehdä tutkimuksia että mikä näitä yhdistää. Se on kapseleissa käytettävä kosteudensäilyttäjä glyseroli. Nyt otan kalaöljyn öljyvä ja d vitamiinit tabletteina joissa ei glyserolia mukana. Olo on kuin uudestisyntyneellä ja pms liittyvä paha unettomuus on pois. Ei voi kuin ihmetellä!!!!