Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Haluan laihtua...

    Aloituspaino 62kg.

    Kuinka laihtua nopeasti? Haluaisin 1-2 kk laihtua yli 10kg..
    189
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Syö max 1000 kcal päivässä.
    Käy joka toinen päivä tunnin pari lenkillä, jossa kävelet ripeästi.
    Vältä hiilareita. Syö rasvattomia maitotuotteita ja puuroa. Yks hedelmä päiväs.
    Tumma pasta on hyvää tomaattipyreen kanssa, lisäksi 1 rkl öljyä. Tonnikalaa mukaan jos tahdot. Tai vaikka soijarouhetta. Ota yks monivitamiinitabu päivässä.

    Proteiinit pitää nälän poissa ja estää lihaskadon. Et laihdu kunnolla jos sulla on heikot lihakset.

    Syö kolme kertaa päivässä.

    Noin mä laihduin.

    Kaikkein tärkeintä on että
    Syöt sen kolme kertaa. Teet kävelylenkkejä.
    Et syö valkoisia hiilareita kuten makaroonia, vaaleata leipää, vaaleaa riisiä jne.
    Käytät rasvana vain rypsiöljyä, sen 1 rkl päivässä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kkdkdkd kirjoitti:

    Aloituspaino 62kg.

    Kuinka laihtua nopeasti? Haluaisin 1-2 kk laihtua yli 10kg..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu