Kieltämättä minua hämmästyttää mokoma juttu? ? Miksi ei julkaista tilastoja mitkä olivat kolesteroli arvot ja muut sensellaiset sydänkohtauksen tullessa ja mitkä oli mahdollisesti ennen tapahtumaa?
Jäis turhat porut vähemmälle.
"Karppauksen eli vähähiilihydraattisen ruokavalion noudattamisen vaikutukset alkavat näkyä terveydenhuollon ammattilaisten vastaanotoilla.
Etelä-Pohjanmaan sairaanhoitopiirin Perusterveydenhuollon ja terveyden edistämisen yksikön ravitsemusasiantuntija Hilpi Linjama kertoo, että veren kokonaiskolesteroli ja huono LDL-arvo voivat nousta jo muutamassa viikossa, jos maitovalmisteista ja lihasta saatavan kovan rasvan määrä lisääntyy.
- Esimerkiksi täysmaidon runsaan juonnin aloittaneella henkilöllä kokonaiskolesteroli oli noussut viidestä 6,6:een ja LDL-kolesteroli oli noussut kolmesta 4,3:een. Tavoitteenahan on, että kokonaiskolesteroli on alle 5 ja LDL alle 3.
Linjama muistuttaa, että rasvan laatu on merkittävä kolesteroliin vaikuttava tekijä."
http://www.pohjalainen.fi/uutiset/maakunta/asiantuntija-kolesteroli-kohoaa-karppauksella-1.1134667?localLinksEnabled=false
Jäis turhat porut vähemmälle.
"Karppauksen eli vähähiilihydraattisen ruokavalion noudattamisen vaikutukset alkavat näkyä terveydenhuollon ammattilaisten vastaanotoilla.
Etelä-Pohjanmaan sairaanhoitopiirin Perusterveydenhuollon ja terveyden edistämisen yksikön ravitsemusasiantuntija Hilpi Linjama kertoo, että veren kokonaiskolesteroli ja huono LDL-arvo voivat nousta jo muutamassa viikossa, jos maitovalmisteista ja lihasta saatavan kovan rasvan määrä lisääntyy.
- Esimerkiksi täysmaidon runsaan juonnin aloittaneella henkilöllä kokonaiskolesteroli oli noussut viidestä 6,6:een ja LDL-kolesteroli oli noussut kolmesta 4,3:een. Tavoitteenahan on, että kokonaiskolesteroli on alle 5 ja LDL alle 3.
Linjama muistuttaa, että rasvan laatu on merkittävä kolesteroliin vaikuttava tekijä."
http://www.pohjalainen.fi/uutiset/maakunta/asiantuntija-kolesteroli-kohoaa-karppauksella-1.1134667?localLinksEnabled=false
Vastaukset 1
Vanhimmat
En ota nyt mitään kantaa karppaukseen, mutta kuitenkin kolesterolin muutoksiin.
Oma esimerkkini kertoo tilanteesta, jossa jouduin turvautumaan paljon helppoihin valmisaterioihin, siis lähinnä kiusauksiin ym. helposti syötäviin ruokiin. Syynä tuohon oli käden paha murtuma, joka pakotti minut "yksikätiseksi yksinasujaksi" yli kahdksi kuukaudeksi.
Kolesteroliarvoni olivat ennen tuota tapaturmaa:
FP-KOL = 3,9
FP-KOL-HDL = 1,8
FP-KOL-LDL = 1,8
FP-TRIGLY = 0,52
Ja kaksikätisyyden taas alkaessa:
FP-KOL = 5,1
FP-KOL-HDL = 2
FP-KOL-LDL = 2,9
FP-TRIGLY = 0,6
Ihan muutaman viikon päästä, kun ne huonorasvaiset kiusaukset jäivät pois oli arvot taas parantuneet:
FP-KOL = 4,2
FP-KOL-HDL = 1,6
FP-KOL-LDL = 2,1
FP-TRIGLY = 0,55
Omalla kohdallani siis rasvoilla on väliä ja arvaatte varmaan kumpia suosin, kovia vai pehmeitä.