Kesäkuntoon

Mulla vähän sama juttu. Tosin olin kolmen viikon lomalla ja viime viikolla leikkauksessa, joten talven treenit ovat vähän keskeytyneet. Pitää yrittää vielä pari kuukautta treenata kovaa ja syödä paljon.

Oletko dietannut aikaisemmin? Olen itse vetänyt vain yhden "dietin" (lainausmerkeissä siksi, että tavoite ei ollu päästä ihan täydelliseen lean-kuntoon). Olisi kiva kuulla vinkkejä esim. minkälaista treeniä kannattaa vetää räväkämmällä dietillä, kun voimatasot varmasti laskevat tuntuvasti.

Ajattelin aloittaa oman diettini huhtikuussa. Tavoitteena on olla parhaimmassa kunnossa n. kesäkuun puolessa välissä. Kyllä se urheilullisuus ainakin itsetuntoa kohottaa, vaikka olisi ruma naama kuten minulla. Sain rantalomalla aika paljon kehuja sekä naisilta että miehiltä, vaikka en ollut edes "täydellisessä" kunnossa.

Tuo bulkkaus ja diettaus on vähän kyseenalainen juttu, toisilla toimii ja toisilla sitten ei pätkän vertaa.
Lihasten kehityksen kannalta on aivan turhaa rahanmenoa hommata itselleen läskiä, parempi kun syö proteiinipitoista sapuskaa sopivasti ilman lihomista ja treenaa sopivan kovaa.
Tietysti pm genetiikka merkkaa tässä paljon.

Rantakunnossa ne hylkeetkin on eli näillä mennään ;) Tosin tulee kuitenkin suurin osa kesästä vietettyä mökillä jossa ei kuitenkaan voi miehiä iskeä..

Itsellänihän ei paljoa läskiä ole joten en tarvitse mitään suuria dieettejä.

Dieetillä ollesani pyrin painottamaan vahvasti aerobiseen liikuntaan (mm. juoksumatto),mutta en kuitenkaan lopeta punttienkaan nostelua, joskin sarjapainot voivat vähän laskea.

Hiilihydraattimäärät myöskin aika minimissä vaikka vähän niitä joudunkin syömään,koska 1-tyypin diabetes.

Kiitos nauruista! Mikään ei ole huvittavampaa kuin bodareiden jorinat. Säälittävää sakkia.

Kai on kunnon aineet messissä ettei harrastus ole pelkkää räpeltämistä? Muista, kukaan ei arvosta kuivan kesän oravaa.