voi ei tää kauhee olo on taas, en pysty keskittyy mihinkään ja tuntuu kauheelta...pitäis syödä mut en saa, kun se lihottaa...
aina vaan tuntuu pahemmalta ja pahemmalta ja mikään ei auta...mitä teen?
aina vaan tuntuu pahemmalta ja pahemmalta ja mikään ei auta...mitä teen?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ota yhteyttä esim. syömishäiriöliiton neuvontapuhelimeen. Linkki: http://www.syomishairioliitto.fi/
Jos et muuta saa syötyä, osta ja syö E-epa -kapseleita, niillä on mielialaa kohentava vaikutus. Yritä syödä myös hedelmiä, edes yksi kananmuna päivässä, ruisleipää. Terveellistä ravintoa tarvitsee myös mieli, ei pelkästään keho. Ei elämästä selviä syömättömyydellä, se sairastuttaa niin mielen kuin kehonkin. Unohda ajatus lihomisesta, laihuus ei takaa elämän laadun hyvyyttä, kyllä ilo ja hyvä olo tulee muista asioista ja arvoista.
Jospa lähtisit ulos myös luontoon, jos se suinkin on lähellä sinua. Luonnon rauha on mielelle terapiaa, hengität syvään nenän kautta, pidätät raitista ilmaa keuhkoissasi, ja sitten puhallat ulos suun kautta keuhkot tyhjiksi. Kun näin hengität jonkin aikaa, saatat myös saada rauhallisemman mielen edes vähäksi aikaa.
Toivon sinulle hyvää oloa, voimaa ja halua hakea apua itsellesi ja uskoa siihen, että elämä kannattelee, kun vapautat mielesi tarpeettomilta vaateilta ja odotuksilta!
Kirjoita ahdistus-palstalle.
Kyllä tännekkin voi kirjoitella. Pääasia että sat purkaa tuntemuksiasi ulos!