Hei!
Kysymykseni koskee ihon kuivumisen ja stressin yhteyttä finneihin. Olen 27-vuotias nuorimies ja mulla on nyt neljän kuukauden aikana tullut paljon pieniä näppyjä otsaan ja poskiin, ei juurikaan muualle. Teini-ikäisenä ja vielä noin vuosi sitten ihoni rasvoitui herkästi ja finnit olivat erilaisia, sellaisia märkiä ja selvästi ihon rasvoittumisesta johtuvia. Talvella ihoni ei ole rasvoittunut niin paljon, vaan se on ollut jotakuinkin normaali.
Viimeisen puolen vuoden aikana naamani on kuitenkin kuivunut herkästi ja muutama kuukautta sitten on alkanut tulemaan pieniä näppyjä ja finnejä. Erityisesti otsan ja poskien iho on kuivunut tosi paljon, ja eniten näppyjä on juuri näillä alueilla. Kosteusvoidetta (Biotherm Homme, Loreal) on kulunut todella paljon, enemmän kuin koskaan aikaisemmin. Jos näpyt olivat aiemmin rasvaisia ja niissä oli tavaraa sisällä, niin nyt ne ovat pieniä, kuivia ja niitä on erityisesti kuivilla alueilla (otsa, posket). Vaikka ne eivät yksittäisinä olekaan niin pahoja, niin niitä on nyt aiempaan verrattuna tosi paljon, ja esimerkiksi parranajon jälkeen iho näyttää pahalta.
Lisäksi elämäntilanteestani johtuen viimeiset kuukaudet ovat olleet todella stressaavia ja olen mennyt sata lasissa oikeastaan koko ajan. Kaiken ohella olen treenannut lujasti, ja ihon kunnon heikkeneminen alkoi silloin, kun aloitin kovan treenin ja nykyisen lisäravinteen (paljon proteiinia, mutta vielä enemmän hiilareita) käytön. Ruokavaliooni yleisesti kuuluu paljon proteiinia, paljon hiilareita (tumma leipä, tumma pasta) ja hyviä öljyjä. Olen kuullut, että salitreeni voisi miehillä pahentaa ihon kuntoa, koska testosteroiinin tuotanto lisääntyy niin paljon. Lisäksi salipäivinä käyn 2-3 kertaa suihkussa, jolloin iho kuivuu entisestään.
Voisiko siis stressi yhdessä ihon kuivumisen ja treenin kanssa olla syynä finnien lisääntyneeseen määrään? Mitä tälle voisi tehdä? Kostetuttaa jollakin herkän ihon tuotteella, muuttaa ruokavaliota tai jotain vastaavaa?
Kysymykseni koskee ihon kuivumisen ja stressin yhteyttä finneihin. Olen 27-vuotias nuorimies ja mulla on nyt neljän kuukauden aikana tullut paljon pieniä näppyjä otsaan ja poskiin, ei juurikaan muualle. Teini-ikäisenä ja vielä noin vuosi sitten ihoni rasvoitui herkästi ja finnit olivat erilaisia, sellaisia märkiä ja selvästi ihon rasvoittumisesta johtuvia. Talvella ihoni ei ole rasvoittunut niin paljon, vaan se on ollut jotakuinkin normaali.
Viimeisen puolen vuoden aikana naamani on kuitenkin kuivunut herkästi ja muutama kuukautta sitten on alkanut tulemaan pieniä näppyjä ja finnejä. Erityisesti otsan ja poskien iho on kuivunut tosi paljon, ja eniten näppyjä on juuri näillä alueilla. Kosteusvoidetta (Biotherm Homme, Loreal) on kulunut todella paljon, enemmän kuin koskaan aikaisemmin. Jos näpyt olivat aiemmin rasvaisia ja niissä oli tavaraa sisällä, niin nyt ne ovat pieniä, kuivia ja niitä on erityisesti kuivilla alueilla (otsa, posket). Vaikka ne eivät yksittäisinä olekaan niin pahoja, niin niitä on nyt aiempaan verrattuna tosi paljon, ja esimerkiksi parranajon jälkeen iho näyttää pahalta.
Lisäksi elämäntilanteestani johtuen viimeiset kuukaudet ovat olleet todella stressaavia ja olen mennyt sata lasissa oikeastaan koko ajan. Kaiken ohella olen treenannut lujasti, ja ihon kunnon heikkeneminen alkoi silloin, kun aloitin kovan treenin ja nykyisen lisäravinteen (paljon proteiinia, mutta vielä enemmän hiilareita) käytön. Ruokavaliooni yleisesti kuuluu paljon proteiinia, paljon hiilareita (tumma leipä, tumma pasta) ja hyviä öljyjä. Olen kuullut, että salitreeni voisi miehillä pahentaa ihon kuntoa, koska testosteroiinin tuotanto lisääntyy niin paljon. Lisäksi salipäivinä käyn 2-3 kertaa suihkussa, jolloin iho kuivuu entisestään.
Voisiko siis stressi yhdessä ihon kuivumisen ja treenin kanssa olla syynä finnien lisääntyneeseen määrään? Mitä tälle voisi tehdä? Kostetuttaa jollakin herkän ihon tuotteella, muuttaa ruokavaliota tai jotain vastaavaa?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Olen saman ikäinen mies kuin sinäkin ja kärsin jokseenkin samanlaisista ongelmista. Kuiva iho=finninen iho. Se johtuu siitä, että ihohuokoset on tukossa kuivan ihosolukon takia. Näin siis jos on taipumusta finneihin. En suosittelisi käymään suihkussa kuin kerran päivässä ja pese kasvot aina mahdollisimman kylmällä vedellä. Aamulla voit pestä pelkät kasvot. Itselläni auttoi kun ostin erisanin hoitavan puhdistusgeelin ja samaa sarjaa olevan kosteuttavan kasvovoiteen. Noissa ei oo hajusteita eikä muutenkaan turhia kemikaaleja. Saat ostettua noita perus marketista. Kannattaa juoda myös paljon vettä päivän aikana, se auttaa kosteuttamaan ihoa.
Käyn itsekkin salilla 4-5 kertaa viikossa ja olen huomannut, että kova punttitreeni pahentaa ihoa hieman. Hikoilu myös kuivattaa ihoa entisestään. En silti aio vähentää/lopettaa treenaamista tämän asian takia. Et maininnut, että syötkö lisäravinteita (palautusjuomaa reenin jälkeen ja heraa lisäproteiinina), minulle tulee järkyttäviä finnejä sokerisista palautusjuomista. Samoin hera proteiini tekee ihosta järkyttävän huonon. Kokeilee jättää noi kuukaudeks pois jos niitä käytät. Kyllä lihakset kasvaa ihan perusruuallakin ja sitä voi kyllä syödä huoletta. Sellaisia tuotteita ei kannata syödä joissa on paljon lisättyä sokeria, koska sokeri saa ihossa ja koko kehossa aikaan tulehdusreaktion. Itse otan neljä ruokalusikkaa oliiviöljyä päivässä ja olen huomannut, että se auttaisi myös kuivaan ihoon.
Kiitos asiallisesta ja informatiivisesta viestistä. Kokeilen herkän ihon tuotteita ja vähennän suihkussa käyntiä. Oliivi- ja rypsiöljyt ovat minulle tuttuja, ja olenkin huoannut niiden positiivisen vaikutuksen ihoon.
Lisäravinteena minulla on Mutant Mass, jonka tietoja katsoin nyt entistä tarkemmin. Siinä on heraproteiinia ja verrattain paljon lisättyä sokeria. Jätän tämän tuotteen pois tai ainakin vähennän käyttöä ja katson, millaiset ovat seuraukset.
Minulle kosmetologi sanoi että finnini johtuvat kuivasta ihosta eikä päinvastoin. Mitä paremmin kosteutan ihoani, sitä vähemmän finnejä tulee.