Mutta eri tavoin kuin aiemmin, nyt minä en puutu teidän syömisiinne, eli jokainen katsoo itse mitä syö ja seuraamalla toisten syömisiä, voi ottaa vinkistä vaarin, ja niin että paino putoaa joka viikko, jonkinverran minä yrittäisin ½ - 1 kg viikko,
1: kerrotaan mitä on syönyt päivittäin.
2 : kerrotaan joka sunnuntai paljonko on pudonnut ?
3 :Kesäksi ehditään,,,,, mahdutaan vaatteisiin paremmin.
Olisko tulijoita ?
1: kerrotaan mitä on syönyt päivittäin.
2 : kerrotaan joka sunnuntai paljonko on pudonnut ?
3 :Kesäksi ehditään,,,,, mahdutaan vaatteisiin paremmin.
Olisko tulijoita ?
Vastaukset 28
Vanhimmat
Kiitän Luojaani, että sain ruokahaluni takaisin.
Nyt, tosin, tuntuu jo siltä, että pari kiloa pitäisi vähntää.
Kuuluun ryhmään, jos sellainen saadaan kokoon.
Tuokaa minulle ne pudonneet kilot.
Korkeintaan viitisen kiloa voisin luvata pudottaa, muuten tyhjät poskipussit roikkuvat olkapäillä. :)) Pannaan harkintaan kuitenkin vielä.
Aikasen harhaa on kuiluttaa kilo viikossa, jos ei ole ihan liikaa painoa, satoja kiloja.
Sitä vaivalloisemmmen lähtevät, mitä vähemmän niitä on.
Voisiko ollakaan helpompaa, jopa kilo viikossa katoaa?
Toisaalta, tuttavalääkärieni mukaan vanhempien ihmisten on terveyhdettävämpää olla muutama kilo ylipainoisia, kuin alipainoisia.
Vaatteitahan saa aina uusia. :))
Aikoinaan vitsinä väänsin, että kilo vuodessa (lisää) pitää rypyt loitolla. Kilo kuukaudessa poistettuna tuo ne lisääntyneinä esiin, mites sitten naurattaa - ei varmaan naurata, vaikka tosiryppyiset mummot suloisia ovatkin. :)
Mukavaa kun on jo muutama tulossa, minä voisin pudottaa ½ kg viikossa ja noin 3 - 4 kg kaikenkaikkiaan. minusta ei niin vähästä painon pudotuksesta, kun on muutamista kiloista kysymys, vielä tapahdu mitään suurempaa, ei oikein ryppyjäkään enempää.
Painohan lähtee jokapaikasta pikkusen.
Omaa painoaan ei tarvi sanoa, mutta kuinka paljon putoaa, sen me kerromme, ja sunnuntaisin kerromme aina eilisen päivän syönnit niin, se on varmaa tietoa.
Jokaisella pitää olla joku vaki nimi, että osataan tunnistaa.
Tulkaa nyt mukaan muutkin, joilla vaateet kiristää.
KORJAAN: Sunnuntaisin käymme vaa-alla ja ilmoitamme painon, onko pudonnut vaiko ei ja ilmoitamme kuinka paljon on pudonnut.
Joka päivä ilmoitamme mitä eilen söimme, kun se on ylös merkattu niin on helppoa ja varmaa tietoa.
Tällaiset ohjeet on, ja noudatetaan niitä.
Hyvä ajatus, pudotetaan vaan, uskallan epäillä, paino nousee kokoajan, laihduttaminen on kohdallani utopiaa, mutta yritetään.
Nops, tuttu lekurini rauhoitti.
Ikäihmisille muutama liikakilo on terveellistä.
Hyvä,,, älä ota aina vaan uusia kiloja, taistele vastaan, muutama kilokin jonka saa pois, antaa paremman olotilan, ja on jopa terveellistä.
Odotetaan vielä tuleeko muita mukaan ? meitä on vasta 3.
Annan vinkin, laittakaa jokainen suupala ylös, muuten ei muista vaikka luulee muistavansa, esim ruudullinen pieni vihko on hyvä ja siihen jää valmis ohje seuraavaakin kertaan, kun paino taas nousee.
Punnitaan itsemme ja merkataan ylös ja siitä se sitten alkaa.
Aloitetaan huomen aamulla ? Eli: 1.2- 2012 tämä on helppo muistaa. Tämä on,,,, ajatus on hyvä.
aan hyvässä seurassa tai omin päin.
Vaatiihan se hieman vaivaa merkata ylös syödyt ruuat, mutta en ymmärrä pitääkö ne ilmoittaa ? vai tarkkaillaanko kukin miten paino putoaa viikossa? Punnitsemaan en ala annoksiani, vaan jos yrittäsi pitkällä tähtäimellä pienentää annoskokoa, ja lisätä hedelmä jälkkäriksi.
Tulen mukaan huomisesta, ja aloitan siirtymällä pieneen lautas kokoon. Tavoitteena pidän 2 kg pudotusta ens' alkuun.
PS. saavutetut linjat kun pitää säilyttääkin :)
Texsanell
se ylös merkkaaminen on hyvä että voidaan seurata kuka mitäkin syö ja paino putoaa, ja siitä saa hyvää osviitta toinen toisiltaan.
On siitä sekin hyöty, kun joka suupalan laittaa ylös, niin siitä näkee pienetkin suupalat, mitä on suuhunsa laittanut.
Monta kertaa ideat itseltä loppuu, niin silloin voi kokeilla jonkun toisen napostelua, siitä voi taas saada sysäyksen laihduttaa.
Pidän sitä siis tärkeänä.
No joo, siltä kannalta se voikin olla idearikasta! Siispä kirjataan ylös mitä popsimme,..Okay
sinähän harva se päivä kerrot mitä olet syönyt ja noita ruokakutsujakin on alvariinsa. Nyt ihaaan luvan kanssa saa kertoa eikä kukaan ärsyynny.
Ajatus on hyvä, niille joille se on tarpeen terveydellsistä tai liikunnallisista syistä.
Itse viittaan kintaalla vaakanäytölle.
Vain vyötärömittani kiinnostaa.
Ihannekehitys: Paino pysyy, uuma ohenee!
En pidä painonpudotuksesta kun ainakin alkuvaiheessa pissattaa niin pahkeisesti.Pieni pyöreus kuulema on vain eduksi eipähän näytä ihan harpulta.
Vaikka joskus olisi halu kuulua kadonneen vyötärön metsästijiin, ei haittaa asusteilla voi senkin epäkohdan peitellä.
No, mikäs siinä. Ilmottaudun mukaan. Siis homenna 1.2.2012 se sitten alkaa kirjaaminen, mitä suuhunsa pistelee.
Hyvä,,,, joukkoon mukaan vaan, siitä se alkaa. luettelen jokaisen nimen jonka ymmärrän tulevan mukaan, huomen aamuna.
Suosittelen, että vettä juodaan paljon päivänmittaan, se loitontaa nälän tunneta, ja huuhtelee vatsaa.
Pudotetaan vaan.
Juuri huomasin painoni nousseen parin vuoden aikana yli 10 kiloa. Niimpä kävin kolmen kuukauden kuntosalikortin ja siirrynkin vihreävoittoiseen ruokaan. Toukokuun alkuun painoindeksiin 22...
Aloituksen miinuksista päätellen painojuttu on joillekin asia josta ei puhuta....
Aloituksen miinustajat ilmeisesti muistavat viellä liianhyvin sen aikaisemman laihdutus jutun, jossa ap. ryöpytti aikamonta kirjoittajaa, jotka uskaltautuivat sotkeutumaanhänen juttuunsa. Minäkin kaikkosin silloin myötätunnosta.
Omaishoitaja yrittää hinnalla millä hyvänsä haastaa riitaa, kyllä on todettava että olet vainoharhainen kun jaksat aina vaan roikkua kintuissani ja rääviä suutasi. ei tule loppua ja se tietää sitä, että olet todella sairas.
OMAISHOITAJALLE:
Mitä tulee miinuksiin, niin minusta on yks hailee painatko sormesi tyngiksi asti. senkun vaan.
Omaishoitaja aloita oma ketjusi ja haasta riitaa siellä.
Anteeksi, että sekaannuin kirjoitukseesi. En todellakaan ole omaishoitaja, eikä tiettävästi ole mitään sairauksiaka, kuten ei ylipainoakaan.
Harvoin olen täällä kirjoitellut ja yhä harvemmin tulen kirjoittamaan.
En lupaa kirjata ylös kaikkia syömisiäni, kun olen luonteeltani vähän huoleton hunsvotti ja mielitekojeni orja, mutta painoni kehityksen lupaan ilmoitella. Vahvasti epäilen, että paino pysyy samana tai nousee, mutta toivossahan on hyvä elää. :) On niitä painonvartijoita ja keventäjiä kokeiltu, mutta vaikutus ei näytä olleen pysyvää sorttia. :) Het repsahtaa, kun into loppuu. Onneksi en kuitenkaan ole vielä ihan sadan kilon keiju - ja kuntosalilta juuri kotiuduin ... jospa vaikka pari kolme kiloa ...
Tinat- onhan se niin että, jos aiot saada kiloja pois niin on kieltäydyttävä kuurin aikana mieliteoista niin ihanalta kun ne maistuukin, siksi sinulle on taitanutkin käydä niin, että painosi ei suostu alenemaan vaan sahaa paikallaan.
Vaikka saakin painon pudotettua, halumalleen tasolle, niin tiedäthän sen että, jos innostuu syömään kuten ennen laihdutusta, niin aivan varmaan paino tulee takasin, se pitää edelleenkin huolehtia siitä mitä ja milloin suuhunsa panee. Eli muuttaa pysyvästi ruokailutottumuksia.
Minulla itselläni on painon nousua ja sitten taas pudotan takasin siihen missä vaatteet sopii kunnolla päälle. Mutta pidän huolen että en päästä tulemaan liikaa panoa ettei tule uskon puutetta, se on jotain 3 - 4 kg vaiheilla siten taas otan pois. Silloin vielä saakin pois melko helposti.
Uskon että se nytkin on jotain 3 kg jonka otan pois.
Mutta koetetaan - huomenna se alkaa, ja ollaan pitkämielisiä ja sitkeitä, kun pudotetaan painoa.
Kyllä minulla edelleen on "lautasmalli" ohjesääntönäni: puolet vihanneksia, neljäsosa perunaa, makaronia, riisiä ..., neljäsosa lihaa, kalaa ... ei siis varsinainen ruoka ole ongelma, vaan ne välipalat ... Hunsvotti mikä hunsvotti - ostan oikeankokoisia vaatteita, jotka eivät kiristä. :) Itsekuri ei ole maailman helpoimpia juttuja. Lihotuskuuri onnistuisi minulta mainiosti - jos haluaisin.
Huomenta kaikille,
Kerron nimet jotka osallistuu:
Jutsiina, Tinat, Texsanell, Sally, Indeksi 22, ajatus on hyvä ja Monica.
Oikaskaa jos on jotain oikaistavaa, ja kysellään toisiltamme jos on tarvetta ( ruokaresetejäkin).
No niin, punnitaan heti aluksi ja merkataan ylös, ja siitä se sitten alkaakin, kirjataan kaikki ylös, mitä popsitaan, vähäinenkin suupala.
Lykkyä tykö kaikille.
Piti sanoman että teen uuden aloituksen, että vastailkaa sinne.