Tämä nyt ehkä ei ole oikea paikka kysyä näistä asioista, mutta haluasin kuulla onko kenelläkään samanlaisia kokemuksia ja mistä ne teillä on johtunut. Eli ongelmani on, että heräilen yöllä useampaan otteseen enkä tiedä miksi. Heräily ei rajoitu vain arkiöihin mikä voisi johtua työstä, mutta, kun heräilen myös viikonloppuöisinkin usein. En muista milloin olisin nukkunut illasta aamuun ilman, että olisin välissä herännyt. Onko kenelläkään samanlaisia ongelmia ja mistä johtunut ja miten olette saneet unenne yhtenäiseksi? Olisi kiva kuulla myös muiden kokemuksia.
Öisin heräily!
???
4194
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Syitä voi olla paljon. Psyykkisten lisäksi se voi olla ihan fyysinen, esim. hengitysteiden ahtauteen liittyvä. Kannattaisiko kysellä lääkäriltä unitutkimuksia. Nillä on nykyään joku laite, jonka saa kotiin ja joka rekisteröi elimistön tietoja yön aikana. Siitä voinee päätellä aika paljon. Itse en ole käynyt noissa tutkimuksissa, mutta mietin asiaa hieman samoista syistä.
Itsellä johtuu ilmeisesti jonkinlaisesta reflux oireilusta. Ei närästä, eikä ole poltetta ruokatorvessa, mutta herään siihen, kun hengitys ilmeisesti salpautuu sekunniksi. Tunnen välillä miten jokin neste valuu hiljalleen ruokatorvessa kohti kurkkua, kun makaan selälläni. Kurkkua kylmää välillä tämän jälkeen.
Olen nyt kokeilemassa, auttaisiko jotain, jos en joisi ennen nukkumaanmenoa vettä kuin korkeintaan puolilasillista. Yleensä juon ainakin lasillisen, joskus kaksi.
Tämä on varmaan itselläni myös eräs syy, miksi herätessäni en tunne nukkuneeni tarpeeksi, vaikka nukkuisin 10h. Syväuni jäänyt vajaaksi. Pahimmillaan heräilen tämän vuoksi viisikin kertaa yössä. Parhaimmillaan sitten pystyn nukkumaan todella sikeästi, onnistuu harmillisen harvoin.
Joo, vähän väsyttää.
Joo, jotai seurakunnasta soitettiin.
Mä heräile yöllä, ihan pari tuntia nukkunut ja taas herää. Se rupeaa risoon.
Ai, missä mä muuten nukun tällä hetkellä?
Ai, miten niin kaunis?
Ai, miten niin aina nuori ja kaunis?
Joo, sieltä näitä Gandhien välineitä kysyttiin, että onko jotain muuta.
"Saat sää mennä sairaalaankin, jos sä haluut."
- Mä olen ollut aivan pienestä hänen kanssaan.
Patrik
Minä: joo kai....
Jos tämä jotenkin tutulta tuntuu, tai vaikuttaa
"Kun kehittyy samasta kallosta..... "
Otit sitten kehitysvamman pois multa.
Joo, ei sulla sellaista ole, tai kuulu olla.
Sopisi varmaan paremmin tuonne uni ja unihäiriöt osioon mutta kuitenkin :)Itse heräilen yleensä kerran tai kaksi yössä mutta toisinaan jopa 5-7 kertaa. Nukahtamiseen minulta menee myös kauemmin kuin pitäisi ja vaikka varsinainen unen määrä jää toisinaan lähes olemattomaksi herään kuitenkin aamulla virkeänä ja jaksan hyvin mennä koko päivän. Pimeänpelko ja öinen heräily ei vaan sovi yhteen.. Kesällä saan kuitenkin enemmän öitä nukuttua putkeen ilman heräämisiä eikä nukahtaminenkaan tuota niin paljoa ongelmia eli veikkaisin omien unihäiriöitteni johtuvan puhtaasti stressistä.