D-vitamiintarve tyydyttyy

otan joka päivä d-vitamiinia ohjeen mukaan, mikä tässä iässä on sopiva, ja odotan milloin huomaan tehon, sillä olo ei vaan muutu, yhtä väsyny kun vuosi sitten jolloin aloitin..

Heti on purkillinen syöty Kalsium/D-vitamiini purutabletteja .
Yksi tab. päivässä. Syksylla aloitin. Voi olla , että hyötyäkin on ollut. Ei ainakaan ole flunssa iskenyt. Täytyyhän sitä uskoa, kun asiantuntijat niin monella suulla ovat D-vitamiinin lisätarpeesta valistaneet.

Huh. Eiko tule huono olo?

Mahtaisi sappeni ilakoida ; ) Syön D-vitamiinia ihan lääkärin ohjeiden mukaan.

Ikäisillemme suositellaan 20 mikrogrammaa päivässä. Syön yhden tabletin päivässä. Aina olen huolehtinut tämän vitamiinin saannista. Kalanmaksaöljykään ei maistunut pahalta Muut vitamiinit saakin monipuolisesta ruoasta. Luuni eivät ole kaatuillessa katkeilleet ja muutenkin olen ollut terve.

mää otan kaks viiva neljä viiskyt milkrogrammasta purutablettia päivittäin tällä hetkellä en juo maitoa enkä pysty syömään kananmunia ja kalaakin syön tosi harvoin purkista ne on popsittava eikä sitä tarvittavaa määrää saa millään ravinnosta mun verenpaine ainakin tykkää dee vitamiista.