Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Paras tapa liikkua sisällä

    Itse teen 4-7 päivänä viikossa (1-2 tuntia kerrallaan) kotona lihaskuntotreeneje, lähinnä jalkoihin ja peppuun. Laitan nilkkoihin 2kg-3,5kg painot ja treenaan nostelemalla jalkoja makuultaan. Teen myös käsipainoilla liikkeitä. Vatsalihaksia en jaksa tehdä ja se käy selkään. Olisiko jollakin hyviä sisätreeni ohjeita?! Jotain jolla sais rasvan palamaan kunnolla. En omista kuntopyörää ym. hienoja laitteita. Reisistä ja massusta pitäisi saada "löysät" pois mahd. pian!!!! AUTTAKAA! 162kg/45kg joo olen laiha mutta mahamakkara ja löysät sisäreidet ällöttää. Lisäksi pepussa on selluliittiä YÄK! Syön 400-800kcl/pvä kasviksia, karppaus leipää, 1 lämmin ruoka, teetä´, marjoja ym. terveellistä.
    2277
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Edestakaisin liikettä tyttöystävän sisällä on ihan jees... Kannattaa sunki koittaa jotain saman tyylistä.

    Äänestä

    Harjoitan yhdyntää edelliseen.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    sissis_ kirjoitti:

    Itse teen 4-7 päivänä viikossa (1-2 tuntia kerrallaan) kotona lihaskuntotreeneje, lähinnä jalkoihin ja peppuun. Laitan nilkkoihin 2kg-3,5kg painot ja treenaan nostelemalla jalkoja makuultaan. Teen myös käsipainoilla liikkeitä. Vatsalihaksia en jaksa tehdä ja se käy selkään. Olisiko jollakin hyviä sisätreeni ohjeita?! Jotain jolla sais rasvan palamaan kunnolla. En omista kuntopyörää ym. hienoja laitteita. Reisistä ja massusta pitäisi saada "löysät" pois mahd. pian!!!! AUTTAKAA! 162kg/45kg joo olen laiha mutta mahamakkara ja löysät sisäreidet ällöttää. Lisäksi pepussa on selluliittiä YÄK! Syön 400-800kcl/pvä kasviksia, karppaus leipää, 1 lämmin ruoka, teetä´, marjoja ym. terveellistä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu