Ajattelin vain kysyä, että onko masentuneet ennemmin laihtuneet vai lihoneet?? Itse olen ollut masentunut yli 3 vuotta, ja alkuvaiheessa olin erittäin hoikka. Ajan myötä, kun masennuskin on pahentunut, on myös painoa tullut lisää. Kun on paha olla, sitä haluaa parantaa mieltä syömällä. Ja mitä rasvaisempaa, sen parempi..:( Itse olen vain entistä pahemmalla tuulella nälkäisenä, ja sitä en halua minä, eikä kukaan muu läheiseni.. Kertokaa kokemuksianne masennuksesta ja ruokailutottumuksista sen aikana.. Kiitos jo etukäteen!
Masentuneille
Medium
3478
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
voin ehkä auttaaa!!!
...niin. Oon 19. Haluaisin laihtua, vaan ku se ei oo helppoa. Masentuneena varsinkaan. Ja sit sitä masentuu vaan entisestään, kun huomaa ettei laihdu tai lihoo vain enemmän. Ja ajattelee, et en mä laihdu kumminkaan ja mikään ei auta jne.. Se on sellainen noidankehä. Lohtua kohtalotovereista...?? Hyviä neuvoja??
Morjens,
lihominen on yleistä masennukseen sairastuneilla (kuten myös ihan tavallisessa v*****ksessa;)). Toiset lihovat, toiset laihtuvat. Omassa terapiaryhmässäni kaikkien paino oli noussut sairauden aikana jopa kymmeniä kiloja. Osa lihomisesta johtuu juuri siitä, että lääkitsee itseään herkuilla, osa aiheutuu joistain oikeista lääkkeistä ts. niiden mukanaan tuomasta lisääntyneestä ruokahalusta. Masentuneena ei myöskään pysty erottamaan oikeaa nälkää ja ahdistusnälkää.
Älä mieti laihduttamista ensisijaisesti. Oletko jo hakeutunut masennuksen vuoksi hoidettavaksi? Käypä terveyskeskuksessasi tai työpaikkasi/oppilaitoksesi terveydenhuollossa, tai soita edes, tai pyydä jotakuta soittamaan puolestasi.
Jahka saat apua masennukseesi, alkaa painonpudotuskin, joko itsestään, tai lisääntyneen motivaation kautta. Itse olen lisäksi saanut apua masennukseen nimenomaan liikunnan (puhun nyt ihan kävelemisestä) ja tasapainoisen ruokavalion avulla. Se tosin alkoi toimia vasta, kun olin pääsyt pahimman yli, henkisesti.
Sinä et ole puntarisi näyttämä kilomäärä, vaan paljon, paljon muuta. Tiedän, että pääset takaisin vanhoihin mittoihisi, kun saat pääkopan kuntoon.