Keho ei relaa vaikka pää melko ok

oletko koskaan kokeillut magnesiumia.Voisko sulla olla sen puutetta?Se on luonnollinen lihaksia rentouttava aine.Käy joskus kupparilla joka puhdistaa sun elimistöstä liiat mömmöt.Jos olet käyttänyt noinkin monia aineita niin luulenpa että puhdistuskuuri olisi paikallaan.uiminen ja sauna rentouttavat kehomme samoin hangessa käynti poistaa stressiä.Uni on hyvää ja syvää.
Ihminen on monimutkainen kokonaisuus ja sitä pitää huoltaa koko ajan että jaksaa.Ihan niinku auton moottori tarttee bensaa että kulkee ja öljyä että liikkuu.lämpöä että lähtee käyntiin ja suojaa pakkasella.välillä pitää puhdistaa sisältä ja päältä ettei toiminta häiriinny.
Onni on loppujen lopuksi kiinni ihan pienistä ja yksinkertaisista asioista.

vai iin

Kokeile kunnon hikiilikuntaa jossain jumpparyhmässä ja saunaa sen päälle.

Hei Janzu!

Tismalleen saman ongelman kanssa painin minäkin, joten tiedän milstä sinusta tuntuu. Tutustu oheiseen linkkiin: http://www.luontaisnetti.fi/index.php?valikko=valikko&sivu=etusivu ja siellä terveydenhoito/ aikuiset ja artikkelit lisämunuaisen uupumuksesta ja kilpirauhasesta. Itse teetin juuri testit vaikka kalliit oli. Alan myös olemaan aika epätoivoinen tilanteen kanssa. Apua olen hakenut joka suunnalta! Uskon, että kyse on kehon kroonistuneesta stressistä ja ko. kehon stressi pitää saada pois. Voi olla, että keho on jo sairastunut elimellisesti stressiin ja siksi suosittelen ko. artikkeleita. Voimia sinulle paljon!

itellä oli samanlainen tilanne 4 kk sitten ja unet on tosiaan jäänyt aika huonoksi vaikka akuuttivaihe menikin muutamassa viikossa ohi... neuroleptien syönti kannattaa jättää "viimeiseksi hätävaraksi" , joskin pienet annokset ei tee vielä suurta haittaa pääkopalle...SSRI lääkkeet voi auttaa jotakuta, samoin bentsot oireenmukaisesti käytettynä (lääkäreillä on joku kampanja rauhoittavia vastaan kun ne koukuttavat, mutta niin tekee myös mielialalääkkeet ja antipsykootit ! ) oman kokemuksen mukaan mirtazapin antaa parhaat unet mutta pöhnä seuraavana päivänä on melkoinen jos ei käytä aktiivisesti. itse tosin vältän myös lääkkeiden syöntiä viimeiseen asti. mutta jollain elimistön jatkuva ylivirittyneisyys pitää katkaista, vaikka sitten lääkkeillä jotka tosin eivät saa jäädä ainoaksi hoitokeinoksi. siinä tilassa ei todellakaan ole terveellistä olla pysyvästi.

itellä auttoi kun aika kului ja sai perspektiiviä asian vakavuuteen...vaikka mikään ei ole muuttunutkaan muuta kuin teen paljon vähemmän töitä kun burnoutin aikoihin. samoja virheitä ei kannata toistaa uudelleen. kannattaa miettiä mitkä asiat johti sen tilan kehittymiseen, monasti taustalla on ihan itsestä johtuvia seikkoja, kaikkia ylitöitä ei ole pakko tehdä ym...

työelämä on muuttunut...jotain järkeä tähän ihmisten loppuun kilpailuttamiseen pitää saada. kieltäydy olemasta uhri jatkossa ! jotenki tämä "pakko onnistua" mentaliteetti jäytää normaalit ihmiset sisältä loppuun...

Aika, mieluiset työtehtävät... Tilanne ei muutu jos palaa samaan työhön, missä loppuun on polttanut ja samaa rataa jatketaan. Itsellä kesti useamman kuukauden, että kropan jännitystilat helpottuivat.

kuuntele rentoutumis äänitteitä!

Olen kokenut saman ja taistelin vuosikausia saman ongelman kanssa. Lopulta lääkäri sanoi, että on 100 % varma, että sairastan fibromyalgiaa.
Kävin reumalääkärillä ja niinhän se olikin. Sain kaikenlaista mömmöä, mutta ne tekivät minusta ihan zombien........viimeinen niitti oli kun meinasin jäädä kävellen auton alle maantiellä. En tajunnut ylittäessäni tietä, että auto tulossa.
Sitten sain lääkkeeksi Cymbaltan; se sopii minulle todella. Ei enää sydämenmuljahduksia, ei öisiä paniikkikohtauksia ja muutenkin olo tasapainoinen. Saunassa en kyllä voi pitkään olla, en saa löylyistä enää sellaista rentouttavaa oloa kuin ennen, enkä myöskään rajusta liikunnasta. Päinvastoin liiasta kuumasta tai hikiliikunnasta tulen selittämättömän huonovointiseksi seuraavaksi päiväksi. Mutta muuten olo on hyvä.....olisin paljon aikasemmin tarvinnut moisen lääkkeen, mutta sitä ei ole ollut. Se on tullut myyntiin vasta aika hiljakkoin....joskus 2000-luvun puolivälissä.

Jatka vaan pään hermoratojen kuntoon laittoa vaikka väkisin eli ääri neuroottisesti,sulle ja muille vinkiksi,että toimii,kroppa kuntoutuu myöhemmin itsestään.Sun pää ja vartalosi olette eri "mielentilassa",siitä erilaisuus ja kivut.
Ja jos olet ylipainoinen,tässä voi olla syy myös siihen.
Paradoksaalista kyllä,mutta voi olla että et laihdu ollenkaan vaikka kuinka liikkuisit ja urheilisit mutta alat laihtumaan heti kun saat vartalon ja pään synkroniin.Tätä ei lääkärit yleensä tiedä,vaan määräävät aina liikuntaa ja ruokavaliota laihtumiseen.Toimii ,kokemusta on.Ja sitten voi jättää kaiken lääkityksenkin pois,kun paranee.Älä anna muiden manipuloida mieltäsi pätkääkään.Siitä se hermojen kuntoon laitto alkaa.

sä oot puutteessa kunon panot auttaa sua heti kyllä kroppasi alkaa toimia.

Täällä näköjään muut painii samanalaisten asioiden kanssa.
Elimistöllä ja lihaksilla on muisti. Se ruumiin stressitila pitää saada pois reagoinnista.

En haluais mainostaa, mutta mulle auttoi kalevalainen jäsenkorjaus. Mun stressi oli menny lihaksiin niin syvälle (reagoin väsymykseen ja stressiin jännittämällä), etten saanut niitä enää relaxanteilla auki. Sitten kun saat lihakset rennommaksi, opettelet ennaltaehkäisevää, eli rentoutumistekniikoita: hengitystä, selkä suoraksi, lämpötilaerot, mielikuvat, hymyile, ajattele mukavia, anna itsellesi lomaa, edes tunnin annoksina. Ja mietit ennakolta, miten reagoit kun tulee ikävä tilanne: esim. hidastat tahtia, mieti ennen kuin vastaat, hengitä ja kehu itseäsi onnistuneesta jopa yrittämisestä. Se etenee pala kerrallaan, mutta kannattaa panostaa. Vrk aikataulu meni uusiksi. Siellä pitää olla mukavia juttuja.

Syke ja pulssin tasaaminen olikin pidempi juttu, mutta onnistui ajan kanssa ja mielikuvaharjoituksin ja lomalla. Sain alkuun beetasalpaajaa, mutten tykännyt niistä. Vuosi on kulunut ja syke meinaa vieläkin joskus lähteä käsistä kun tulee vastenmielinen liian iso juttu vastaan. Ja kummalliset erilaiset tilanteet saa huimauksen päälle. Niistä on toistaiseksi selvitty (hengitä, keskity, rauhoittele itseäsi, hymyile, perustele itsellesi tilanne). Eli mielikuvin.

Mg ja kalsium yhdessä otettuna ja illalla. Sillä on rentouttava vaikutus.

Jokin aika sitten oli lööppi "Voiko vitutukseen kuolla?" Sanoisin, että voi.
Älkää hyvät ihmiset antako itseänne stressille. Elimistö ilmoittaa aina kun kynnys on ylitetty. Pää voi kestää, mutta elimistö reagoi. Olkaa mukavia ja helliä itsellenne.

Mukavaa kevättä
Leuka pystyyn otsa eellä

KOKEILE KOFEIINILAKKOA ITSELLÄ AUTTOI. EI SIIS MITÄÄN PARIN PÄIVÄN "LAKKOA" VAAN KOKONAAN JÄTÄ NE POIS. ITSELÄ AIHEUTTI SAMOJA OIREITA. AINAKI 1KK PITÄÄ OLLA ILMAN KOFEIINIA ETTÄ ALKAA NÄKYÄ VAIKUTUS.