Olen nyt rv:lla 10. Olen syönyt Möllerin Tuplaa (A-vitamiinia 250 onko se nyt mikrogrammaa (pieni väärinpäin oleva "Y" ja g :)) ja MultiVita Plussaa 300 ja yksiköt samoja). Eli yhteensähän näistä tulee päivässä 550 ja prosentteina 68,5% päivittäisestä saannista. Tänä aamuna yhtäkkiä tuli mieleen koko A-vitamiiniasia ja kun menin purkin kyljestä tiedot tarkistamaan, niin säikähdin aikalailla.
Onko muilla kokemusta asiasta, onkohan tuo muutaman viikon syönti em. valmisteita voinut aiheuttaa sikiölle haittaa? Syönnin lopetan kyllä heti, mutta syötyjä pillereitä ei enää saa takaisin...
Alunperin olen saanut lääkäriltä määräyksen (ennen raskautta) syödä juuri noita valmisteita silmien kuivuuden vuoksi. Jatkoin samalla mallilla raskaudenkin aikana hoksaamatta tuota A-vitamiiniasiaa.
Onko muilla kokemusta asiasta, onkohan tuo muutaman viikon syönti em. valmisteita voinut aiheuttaa sikiölle haittaa? Syönnin lopetan kyllä heti, mutta syötyjä pillereitä ei enää saa takaisin...
Alunperin olen saanut lääkäriltä määräyksen (ennen raskautta) syödä juuri noita valmisteita silmien kuivuuden vuoksi. Jatkoin samalla mallilla raskaudenkin aikana hoksaamatta tuota A-vitamiiniasiaa.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Ei varmasti ole mitään hätää. A-vitamiinia tarvitaan myös raskausaikana ja harva saa sitä ruuasta niin valtavia määriä, että m luettelemasi lisämäärät olisivat vaaraksi. Raskausaikana pitkäaikainen A-vitamiinin saanti ei saisi ylittää 3600 mikrogrammaa per päivä, eikä kerta-annos 7500 mikrogrammaa. Kuten huomaat, määrät ovat aika isoja. Voithan soittaa vielä neuvolaan, jotta saat mielenrauhan. :)
Kiitos kovasti vastauksestasi!
Neuvolaan soitinkin jo, mutta siellä ei osattu ottaa mitään kantaa noihin määriin... Eli varsinaista vastausta en saanut sieltä.
Nuo määrät siis ovat ilmeisesti juuri noita mikrogrammoja eli tuo 550 yhteensä jne.?
Minkähän verran normaalista ruoasta saa sitten lisää, jos tablettien kautta tuon 550? Minulla ei nimittäin mitään hajua, millaisia määriä/kokoluokkia on ylipäänsä ruoissa A-vitamiinia. Mitään maksaruokia en ole syönyt, liharuokia mm. jauhelihasta kylläkin. Kaksi lämmintä ateriaa päivässä, ihan perus kotiruokaa. Toisella ruoalla (lounas töissä) olen syönyt monipuolisemmin eli salaattia jne. Kotona sitten jonkun perusruoan vain.
Kiitos vielä vastauksestasi! Mieleni keveni jo kummasti :O)
Eipä kestä. Jos googlaat A-vitamiini, raskaus, HUS, niin varmaan löytyy nuo suositellut rajat. Finellin sivuilta taas löydöt tietoa eri ruokien A-vitamiinipitoisuuksista, jotka maksaruokia lukuun ottamatta ovat melko pieniä. :)
Lisäys vielä, sori, pitkäaikaissaannin raja olikin se 3000 mikrogrammaa. Ja muistathan, että vain retinoidi-muodossa olevassa A-vitamiinissa on yliannostuksen vaara. Esimerkiksi kasviksissa A-vitamiini on muodossa, josta ei ole vaaraa.
Kiitos kaunis jälleen!!!
Tuolla Finelissä jo seikkailinkin ja katsoin noita arvoja.
Maksaruoat ovat tosiaan omaa luokkaansa. Niiden lisäksi lohessa näytti olevan aika paljon...
Porkkanaa vähän ihmettelen, koska kasviksissahan A-vitamiinin pitäisi olla sellaisessa muodossa, ettei se ole haitallista (yleensähän Finelissä kasviksilla onkin suurempi luku kohdassa Karotenoidit). Näin olen nyt siis ymmärtänyt. Porkkanalla kuitenkin ihan tuo A-vitamiinipitoisuus on merkitty aika korkeaksi. "A.vitamiini RAE 774,1 mikrogrammaa". Sehän tarkoittaisi, että 100g porkkanaa antaa melkein koko päivän A-vitamiinitarpeen.
Tämä siis ihmetyttää...
Ei ole porkkanassa A-vitamiiniannostuksen suhteen pelättävää. :) A-vitamiini on siinä sellaisessa muodossa, että elimistö itse muodostaa tarvitsemansa A-vitamiinin vitamiinin esiasteesta, jota porkkanassa on.
Ei hätää, A-vitamiinin saanti kerta-annoksena ei saisi ylittää raskaanaolevalla 4700 microgrammaa, ja tuo määrä ei ylity läheskään syömistäsi vitamiinilisistä.
Öh, mistähän tuon luvun repäisit? Eviralla lienee kuitenkin ajantasaista tietoa...
http://www.evira.fi/portal/fi/elintarvikkeet/tietoa_elintarvikkeista/elintarvikevaarat/elintarvikkeiden_kayton_rajoitukset/maksan_ja_maksaruokien_kaytto/maksan_kaytto_raskauden_aikana/
Sitä paitsi tärkeämpää lienee, että aloittajan nauttima A-vitamiinimäärä jää päivittäisten pitkäaikaiskäytön rajojen alle. Kun on kuitenkin jo pitkäaikaisesti noita lisiä syönyt. Niin kuin siis jääkin, eli ei huolta.
Juu muistin väärin tuon 4700μg RE., se olikin 7500 μg RE.
Eli: Koska myös yksittäinen suuri kerta-annos voi olla sikiölle haitallinen, kerta-annoksesta saatavan retinoidimuotoisen A-vitamiinin määrän tulisi olla korkeintaan 7500 μg RE.
A-vitamiini:
Suuret A-vitamiiniannokset lisäävät ihon sarveistumista ja talin-eritystä. Äkillisen myrkytyksen oireita ovat kallonsisäisen paineen nousu ja ihon hilseily. Pitkäaikaisessa liika-annostuksessa on todettu ihomuutosten lisäksi maksavaurioita ja luuston haurastumista. Turvallisen saannin yläraja on A-vitamiinilla kymmenkertainen suositeltuun saantitasoon verrattuna kuukausien ajan.
A-vitamiinin mytkytyksiä on raportoitu. Mutta siitä on tosiaan yli 100 vuotta, kun Roald Amundsenin naparetkikunnan jäsenillä tätä ilmeni, koska he söivät jääkarhun maksaa päivittäin. Sen jälkeen A-vitamiinimyrkytyksiä ei olekaan näkynyt. Ne ovat harvinaisempia kuin hammasharjan nieleminen hampaita harjattaessa.
A-vitamiinia on joissakin hyvin harvoissa synteettisissä monivitamiineissa synteettisenä (imeytyvyys muutaman prosentin luokkaa?) hyvin pieniä määriä ja sen lisäksi joissakin kalaöljyvalmisteissa pieniä määriä. Joten A-vitamiinilla itsensä myrkyttäminen on sangen hankalaa. Neuvoloissa yleisesti suositellaan raskaana oleville lääketehtainen synteettisiä monivitamiineja, mutta niissäkään ei ole A-vitamiinia lainkaan.
Synteettiset eli keinotekoiset vitamiinit todellisuudessa vain rasittavat kehoamme, koska elimistöllä ei ole keinoa käyttää niitä hyväkseen. Synteettisesti voidaan tuottaa vahvoja vitamiineja halvalla — suosion syytä lienee tarpeetonta kysellä. Mistä voi olla varma, että synteettisesti tuotettu vahva monivitamiini imeytyy kunnolla? Pikemminkin on tehty tutkimuksia, jotka puoltavat sitä, että jos syö synteettisiä vitamiineja, estyy orgaanistenkin vitamiinien imeytyminen. Seuraavan listan avulla erotat luonnollisen vitamiinivalmisteen synteettisestä:
http://halonloota.blogspot.com/2010/07/suojaa-solujasi-synteettista-vai.html
Jos synteettisistä lisäravinteista (vitamiinit ja hivenaineet) olisi oikeasti jotain hyötyä, niin niitä halpoja purkkeja lähetettäisiin riisin kaveriksi Afrikkaan nälkää näkeville.
Ruuassa ravintoaineita on yli 170 ja muutaman vitamiinin ja hivenaineen yliannostus ei tuo terveyttä.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/ravinteet.htm