Näillä palstoilla iana jos yritetään keskustella laihduttamisesta, terveistä elämäntavoista, treenatusta kropasta, hoidetusta naamasta... Mieluummin lukisin kun moni kertoisi miten onnistuu ja jaksaa - helppoa se ei ole, teidän.
Mutta ei, kun osa nousee heti barrikadeille heiluttamaan lippua luomumuotojen puolesta (ok), lisäkilojen oikeutuksesta (ok), lättäpepun kauneudesta (ok), hoitamattoman ihon puolesta (0k), tupakoinnin puolesta (ok).... Ihan kuin moittien heitä, jotka tekevät, yrittävät tehdä itsensä eteen jotain.
Olen aina hoitanut, hoidattanut, ulkoillut, treenannut ja nauttinut. Mutta koskaan en ole moittinut heitä, jotka kantavat urheasti kymmeniä lisäkilojaan yms. Mutta moni on ihan minulle tullut päin naamaa kertomaan "en ole koskaan kokenut aiheelliseksi tällätä itseäni tai laittaa naamaani". Nainen, toiselle naiselle.
Minusta just tässä iässä on oikeutettu hemmottelemaan itseään, hoitamaan ja hellimään... ei ei Guerlainin vartalovoiteilla niin kylmäpuristetulla kookosöljyllä ainakin. Nautitaan, höpsötellään itsemme ja vartalomme kanssa.
Mutta ei, kun osa nousee heti barrikadeille heiluttamaan lippua luomumuotojen puolesta (ok), lisäkilojen oikeutuksesta (ok), lättäpepun kauneudesta (ok), hoitamattoman ihon puolesta (0k), tupakoinnin puolesta (ok).... Ihan kuin moittien heitä, jotka tekevät, yrittävät tehdä itsensä eteen jotain.
Olen aina hoitanut, hoidattanut, ulkoillut, treenannut ja nauttinut. Mutta koskaan en ole moittinut heitä, jotka kantavat urheasti kymmeniä lisäkilojaan yms. Mutta moni on ihan minulle tullut päin naamaa kertomaan "en ole koskaan kokenut aiheelliseksi tällätä itseäni tai laittaa naamaani". Nainen, toiselle naiselle.
Minusta just tässä iässä on oikeutettu hemmottelemaan itseään, hoitamaan ja hellimään... ei ei Guerlainin vartalovoiteilla niin kylmäpuristetulla kookosöljyllä ainakin. Nautitaan, höpsötellään itsemme ja vartalomme kanssa.
Vastaukset 29
Vanhimmat
Mihinhän pyrit?
Minua ei muiden liikakilot, saati muu ulkomuotoasia kiinnosta.
Terveys on tärkeintä, edes se, mikä on jäljellä.
Kukaanhan ei voi muuttaa muita, kuin itseään.
Ikä on opettanut sietämään itseä ja muita.
Taiat nyt vähän liioitella....
Minusta kun tuntuu et kuulee sukankin tipahtavan...niin on hiljaista...
Mut eiköhän anneta jokaisen olla sellainen, kuin haluaa?
Kuten viisaasti sanoit, jokainen kantaa satonsa hedelmän itse.
Itsellä on täs menossa semmonen 400-600 kalorian/vrk rutistus ja hyvin tuntuu tehoovan.Parhaina päivinä tippuu 300-500 gr painoa.
Silti syön aivan ihania ruokia ;)
Kesällä on taas kiva, kun kaikki extra on pois ja voi hoikkelehtia näteissä vaatteissa ,)
Kaapissa odottaa korsetti sitä lopullista painoa ;)
Hemmotella itseensä voi kyllä, kunhan katsoo hiukan miten sen tekee ;)
300 - 500g / vrk?
Mahtaneekohan vuorokausivaihtelu sisältyä tuohon?
Muuten on yhtälö vaikeasti ymmärrettävissä.
100g kehon painorasvaa ( mukana neste ) on noin 700kcal.
100g nettorasva on noin 900kcal.
300 - 500g edellyttää 2100 - 3500 miinuskaloria!?
Edellyttäisi täysin ravinnotta kohtalaista aktiivisuutta!
Ei edes tuoremehua!
Naisen peruskulutus on vrk jotain 1600-2000 kal. Jos syön päivässä vaik sen 600 niin vaje on 1000 kal/vrk...
Ja jos olet kaloritaulukoihin perehtynyt, tiedät että se tarkoittaa 7x1000=7000 eli kilo viikossa.
Noin pyöreesti.
Siihenkun sit laitetaan hiukka työtä, (meil ei koneella tehdä lumitöitä, vaan lapiolla ;))) niin vaje on viikossa helposti 10 000 kal.
Vuorokausivaihtelusta voin sanoo, et kun aamulla punnitsen itseni, saan lukeman.
Päivällä jotain 17.00 kun punnitsen itseni, saa lisäystä olla 100-200 gr...silloin tiedän, et aamulla on lähtenyt taas toi 300-500 gr... ;)
Se on oikein oiva vauhti ja mulla on kontini pitää elimistä liikkeellä, ettei mene säästölle ;)
Panen paremmaksi.
1,5-tuntiin saatan "laihtua" yli kilon!
Tosin en väitä sitä laihtumiseksi vaan vaakanäytön muutokseksi.
Jos puhutaan painon pudotuksesta niin yleensä tarkoitetaan laihtumista eikä kuivumista ja suolen täyteasteen pienemistä.
300 - 500g / vrk on laihtumisväitteenä täyttä huuhaata paitsi äärimmäisessä poikkeustapauksessa!
Olisit puhunut viikosta!
Juu, johan se on nähty, että kaikki mitä mä sanon on sontaa. Se on niinku, ei voi olla...
Aiemmin jo totesin, et kai mun sitten ei saa mitään kirjoittaa.
Niin, sanoisin kuitenkin että vauhti on ollut parempi kuin kilo ja viikko...Koska viikkoja on nyt muutama päivä yli kolmen ja kiloja on kadonnut jo 5...
Kiloklubi on oivallinen sivu pitää yllä kalorilaskentaa ja seurata että vaje jää joka päivälle tarpeeksi suureksi.
Mun laskelmissa...23 vrk ja 5000 gr tekee päivittäispudotukseksi 217 gr... eli joinain päivinä mennään yli 300 gr ja joinain hiukan heikommin...
Jos juon pari olutta, niin tulee tasannepäivä ja seuraavana on saatav enemmän taas pois.
Nestettä toki, mut painonlisä sekin...
Mut joo, keskustellaanpa vaiks lumesta ja sen tulosta...
Vai , damn....taidan valehdella siitäkin, jos vaik sanon että sitä on täällä jo 90 cm...
Mahtokohan Arajärven Penakin katella, että laihanlainen on Juutinmaan kuningatar.
Hovi ei anna tarpeeksi sapuskaa. Jokunen kilo koristeeksi niin hyvä on.
Kyllä naisessa täytyy olla mistä kiinni ottaa. Näin on tosi.
Minkä se Pena sille voi, että on mies.
En ole viel sitä äijää nähny joka ei olis naisen rintoja tuijottanut, jos ne sopivasti hollille sattuu.
Sehän mutsinmurkinassa saatu ominaisuus. Mikäs sen mukavampaa, kun katella vaikka turpiinoton uhalla. niin...koska ei saa koskea. Pappi aikoinaan kertoi näin????
Jospa se piti huolen...khöhm, omista lampaistaan..
Muistat kai sen vanhan sanan laskun, et hyvä paimen antaa henkensä lampaidensa edestä ja huono painen **ee lampaita henkensä edestä...
;)))
Jos nyt ujona maalaispoikana oikein ymmärsin niin sanonpa "HYYIII".
Kun olen tätä maailman menoa seurannut olen kyllä tullut siihen tulokseen, että taisi pappiparka puhua lämpimikseen tai vasten parempaa tietoa. Voihan olla niinkin, että juna on jo jättänyt papin sitä huomaamatta.
Kas kun on kuitenkin niin hedelmällinen että kaksosetkin pyöräytti. Vai onko niillä kunikaallisilla jokin hoviseminologi?
Samoin olen ihmetellyt Victoria Beckhamia että miten sellainen luurangonlaiha voi tulla raskaaksi, kun luulis että tuolla BMI:llä ei edes menkat tule. Hormonit tarvitsevat riittävän määrän rasvakudosta toimiakseen kunnolla.
Mutta onneksi on ne seminologit....:/
Noh. Näkisin että tässä iässä pitäisi olla ihan toisenlaiset arvot. Hienoa jos jaksaa pitää itsestään huolta, mutta ymmärrän myös heitä jotka eivät jaksa. Ja ovat sieluiltaan ihan yhtä kauniita kuin muutkin. Silti luulen että jokainen taistelee tavallaan.
Joskus kolmekymppisenä mietin, että voi kun tulisi vanhaksi niin ei tarttis miettiä niin paljon ulkonäköä enää! Hahhah! Tässä nyt ollaan, tänä syksynä 50vee, ja taistelu menee aina vaan vaikeammaksi. Ja minkä takia. Siksi, koska tämä yhteiskunta ihannoi kaikkia mikä on nuorta ja sileätä ja hoikkaa. Itekin prkl paras sanoja... Harmittaa! Missä se on se yhteiskunta missä arvostetaan viisautta ja elämänkokemusta, elettyä elämää ryppyjen muodossa? Koska siinä mä olisin haka ;D Siinä viisaudessa varsinkin. Kjäh ;)))
Se on katos se, kun se viisaus ei näy päällepäin. ;)
Hah! Siinä se tulikin :)) Milläs mä nyt mun ryppyjä puolustan. Samperi ;D
Joskus on sanottu, että ku yläpäähän tulee ryppyjä, niin toinen pää silonee. .. :D
Eli mulla on pikkarit väärässä päässä ;D
Mistä saat virtaa ? Minä kun innostun, niin pari päivää se menee, niin sitten taas lopahtaa. :)
Nytkään en ole edes lenkillä käynyt, ku soffa ja kaffeekuppi kiinnostaa enemmän. Kyllä mä kadehdin niitä ihmisiä, jotka jaksaa nähdä itsensä eteen vaivaa.
Toivottavasti, kun kevät tästä etenee, niin tulis joku kipinä aloittaa kunnon kuntokuurit. :)
Etkö saanut 60 sivulta tarpeeksi ihailevia vastauksia kun tännekin teit samankaltaisen aloituksen, lisäten heidän mielipiteensä ?
En saanut, kun olet tottunut enempään, yleensä aina;))
No johan sattui. Minuakaan ei toisten liikakilot hetkauta suuntaan jos ei toiseenkaan PAITSI jos he eivät olet odottamassa palveluja ja hoitoja diabeteksensa, nivelvammojensa, sydänsairauksiensa tai verisuonisairauksiensa takia. Lähes jokaikinen terveyskeskus on kuormitettu ylipainon ja/tai muiden itseaiheutettujen elintasosairauksien myötä. Siiinä jää sittten ne "oikeat" hätääkärsivät heitteille.
Röökaa rauhassa, mutta maksa sitten itse sen aiheuttamat sairaudet... varaa on kun on tupakkaankin. Syö rauhassa äläkä liiku, mutta maksa itse omat selkävaivasi ja tekonivelet sekä insuliinit
Liikakilojen kertyminen on toki monimutkaisempi asia kuin pelkkä päättäväisyys tai päättämättömyys itsensä hoitamisesta. Taustalla voi olla monenmoista, masennusta, haastavia elämäntilanteita ym. Siksi onkin hyvä, että fiksut ihmiset suovat kaikille vapauden olla sellaisessa kunnossa, kuin ovat - tuomitsematta. Monen ylipainoisen olisi helpompi aloittaa terveellinen elämä ja saada painonsa putoamaan, ellei tuomitseva asenneilmasto tekisi pyrkimyksistä niin ylivoimaisia ja "pakollisia". Kerran kuulin ohikulkijan huutavan ylipainoiselle lenkkeilijälle tosi ilkeästi, ettei tuollaisen läskin kannattaisi tulla ihmisten ilmoille höllymään. Vaatii kovasti luonnetta, että osaa jättää tuollaiset kommentit omaan arvoonsa ja keskittyä omaan tavoitteeseensa. Vanha fraasi, mutta tosi: itsensä takia elämänmuutoksia on tehtävä. Me muut vain voisimme tehdä ne toisillemme helpommiksi olemalla mestaroimatta muiden elämää.
Samoin itseään hoitavien tulisi saada iloita omasta kunnostaan ja olostaa ilman, että joku moittii tai paheksuu. Mitä ulkopuolisille kuuluu, vaikka joku teettäisi kauneusleikkauksen toisensa jälkeen tai ostaisi kalleimmat seerumit ryppyjään oikomaan? Tai käyttäisi meikkaamiseen ja kampaamiseen tuntitolkulla päivittäin.
Minä olen kuulunut elämäni aikana molempiin ryhmiin, lihaviin ja hoikkiin, ollut nuorena jopa anorektikko, enkä koskaan ole saanut pakolla parannusta aikaan. Anoreksian seurauksena en todellakaan voi syödä normaalisti - ja siksi jokainen raskaus ravintovaatimuksineen on ollut minun muodoilleni tuhoisa. Alkuun olen aina tarvinnut tarpeeksi hyvän sisäisen motivaation ja jatkamiseen olen tarvinnut iloa onnistumisesta, jokaisesta hävinneestä sadasta grammasta ja kilosta ja muista onnistuneista muutoksista. Ja kaikissa paksuuksissa olen meikannut päivittän ja pitänyt hiukseni puhtaina ja siisteinä.
Paino voi oikeasta pudota jossain vaiheessa uskomattomia määriä päivässä, se ei varmaan ole rasvaa, mutta jotain sellaista kumminkin, mikä on nahan alla pullotellut. Kyllä siitä saa iloita! Ja pitääkin. Sillä euforialla lähdetään taas lenkille ja salille hikoilemaan - ja kieltäydytään kahvipullasta.
Vielä kommentoisin tuota lihavien ym. arvostelua itsensä sairaaksi tekemisestä, koska se on aika kaksipiippuinen juttu. Ylipainoisia moititaan samaan aikaan siitä, että tuottavat kuluja yhteiskunnalle sairauksillaan ja toisaalta siitä, että heidän elämänsä on lyhyempi kuin muilla. Tiedän monia ylipainoisia, jotka eivät tästä syystä uskalla mennä lääkäriin eivätkä olla poissa töistä. Ja sitten tosiaan voi kuolla saappaat jalassa sorvin ääreen. Mutta siinähän säästyvät yhteiskunnalta paljon rahaa, kun parjattu pullukka ei edes yllä eläkeikään! Hyvässä kunnossa olevat puolestaan ehtivät porskuttaa eläkkeen turvin vuosia - ja mahdollisesti sairastua vanhuuden laihuudesta ja lihavuudesta riippumattomiin sairauksiin, jotka vaativat kallista laitoshoitoa. Kärjistettyä, mutta loogista.
On ihanaa, kun meitä on monenlaisia! Ja ihanaa, että voimme omalla tahdollamme tehdä omasta elämästämme parempaa. Ja kauneinta olisi, jos voisimme toisiamme tässä auttaa.
Hyvä kirjoitus ;)
Ja tähän olis ollut mulla aika paljonkin sanottavaa.
Niin kornilta kuin se kuulostaakin, suolen terveydestä.
Monilla ihmisillä on painonsa kanssa ongelmia, jos suolisto on tulehdustilassa.
Niinkuin se useimmilla on, tällä teollisen ruuan aikakaudella.
Ihmiset ei edes tajua mitä kaikkea suolistolle sopimatonta ne päivittäin syö ja seurauksena on paha epätasapaino kehossa.
Tulehdustila, jossa suolisto ei kykene taistelemaan taudinaiheuttajia ja huonoja bakteereja vastaan, kun se ei saa oikeanlaista ruokaa toimintojensa tukemiseen.
Kun ruokapuoli saadaan kohdalleen, alkaa kehon elpyminen ja maksa, joka on joutunut varastoimaan myrkkyjä, kun ei niitä pystynyt poistamaan, pääsee töilleen jälleen ;)
Mut tää kaikki on hupunpuppua, eikä sitä kannata uskoa.
Onhan se ennenkuulumatonta, että joku muka laihtuis ;)
Mutta hyvää päivänjatkoa ja kevään kaikille...
Nousin varhain kun pelkäsin lumitöitä, vaan eihän tuolla ole lunta tullut kuin sentti >;)
Minä allekirjoitan edellisen "hupunpupun" isoilla kirjaimilla ja punaisella tussilla ;) Ei elintarviketeollisuuden perustava intressi ole tuottaa mahdollisimman terveellistä ruokaa, vaan mahdollisimman suurta tulosta - täyttämällä ihmisten mahat mahdollisimman halvoin tuotantokustannuksin ja mielellään niin, että nälkä vain kasvaa syödessä. Ilmiselviin ja julkisuuteen nousseisiin ongelmiin keksitään mahdollisimman halpa ja kätevä ratkaisu. Kun parjattua natriumglutamaattia on alettu rajoittaa valmisruoissa, sijalle on tullut hiivauute, josta myös koituu monenlaista harmia terveydelle.
Olen itse ollut oman elämäni koe-elukkana asiassa: lopetin prosessoidun ruoan syömisen, ei eineksiä, ei ruokailua työpaikan ruokalassa. Olen syönyt paremmin ja reilumminkin - ja paino laskee kuin itsestään, iho ja hiukset voivat hyvin, eikä vatsa ole enää kipeä. Monista lapsenlapsistani kolmella oli vatsavaivoja ja atooppista ihottumaa, joka ei talttunut millään hoidoilla eikä lääkkeillä, mutta prosessoidun ravinnon karttaminen ja luontaisen maidon juominen tekivät kultamuruistani silkki-ihoisia ja vatsavaivattomampia.
Huu-haaksi ruoan terveysvaikutuksiin uskominen helposti leimataan, mutta samalla logiikalla ei kannattaisi sitten ottaa mitään lääkkeitäkään - silkasta kemiasta ja biokemiastahan on kyse yhtälailla ruoan kuin lääkkeidenkin kohdalla. Ei se mikään uskon asia olekaan, vaikka toki tunne oman elämänsä ja terveytensä tuloksellisesta hallinnasta tuottaa myös psyykkistä hyvinvointia. Tähän kemian alaan minulla on ihan yliopistotasoista pätevyyttä henkilökohtaisten kokemusten lisäksi, joten en vastaväitteistä paljon perusta. Kunhan suosittelen ärtsyille pierupusseille ennakkoluulojensa voittamista ja uskallusta kokeilla!
http://uutisvirta.fi/uutiset/terveysjahyvinvointi
Hyvää tietoa Vatsaklinikalta
Niin, taitaa parempi oso olla tohtori.fi ja sielt Terveysklinikat ja sieltä vatsa ;)))
Jos meinaa nähdä mitä funktionaalinen lääketiede sanoo suoliston terveydestä.
Mutta suosittelen kyllä....
Mä en tajuu tätä aloitusta.
Sitähän en tiedä, miten sinä olet yrittänyt noista asioista keskustella. Ylipainoonkin näytään useinkin suhtauduttavan niinkuin se olisi yksinomaan laiskuuden, mukavuudenhalun, itsestään piittamattomuuden yms. syytä.
Jotkut ei liho koskaan, herkuttelusta ja vähästä liikkumisestakaan huolimatta. Toisilla voi ylipainoa kertyä, kun on vähän lipsunut, mutta saavat kilot sitten poiskin.
Jotkut muut taas ovat ylipainoisia lapsesta lähtien, eivätkä yrityksestä huolimatta saa liikoja kiloja pois. Ensin mainitut ei ymmärrä vimeksi mainittujen ongelmia ja viimeksi mainitut ovat herkkiä ymmärtämättömälle arvostelulle.
"Ihan kuin moittien heitä, jotka tekevät, yrittävät tehdä itsensä eteen jotain. "
Olisko myös toisin päin?
Nykymaailman kauneuden ja laihuuden ihannointi on mielestäni mennyt vähän liian pitkälle. Ehkä sekin vaikuttaa siihen, että jotkut suhtautuvat näihin asioihin hieman herkkänahkaisesti, kun eivät ole omaan ulkoiseen minäänsä tyytyväisiä.
Muotimaailmassa tuossa suhteessa ei järjen häivää. Kolme kuvaa, yksi nainen.
http://www.iltalehti.fi/mallit/2012021715222264_mp.shtml