maha ei polta ?

Jatkoksi vielä edelliseen...

Ruokavalioni oli alkuun lähinnä paljon kasvissosekeittoa ja paljon nestettä. Kyllä siinä kiloja lähti, mutta olokin parani, kun kokoaikainen vatsakipu ja ripuli lähti. Tosin siinä kesti pari kuukautta. Hiilihydraatit olivat vähissä, eli ei perunaa, riisiä, pastaa jne., vaan lähinnä porkkanaa ja muita kasviksia keitettynä ja soseutettuna. Lisäksi käytin laktoosittomia maitotuotteita paksuntamaan ruokia ja muutenkin vatsaa "hellimään". Maitohappobakteerit aamuin illoin ja suolahappotabletit ennen ruokailua runsaan veden kera. Lisäksi söin muutkin vitamiinit purkista, jotta ne eivät jäisi saamatta. On mahdollista, että ravintoaineiden imeytyminen on kohdallasi myös heikkoa tällä hetkellä ja ollut jo jonkin aikaa, joten siksikin kannattaisi käydä verikokeissa. Purkista otettuinakaan ne eivät kuitenkaan sen paremmin imeydy elimistöön, joten voi mennä hetki, ennen kuin saat lisää virtaa kunnolla.

Itselläni todettiin myös keliakia myöhemmin, mutta olin jo sen itse diagnosoinut aiemmin elin välttelin gluteenia sisältäviä tuotteita, koska niistä tuli myös pahoja vatsaoireita. Oireina koko aikana oli siis lähinnä se, että ruoka ei sulanut, vaan porkkanan ja paprikan paloja tuli kokonaisina pihalle. Se tietysti rasitti suolistoa, joten kamalia kramppeja oli koko ajan ja ainainen vatsanvääntö ja vihlonta. Tuli kylmiä ja kuumia väreitä, pahoinvointia jne. Olo oli siis joka päivä aivan järkyttävä.

Lohdutuksena voin sanoa, että reilun vuoden päästä tilanne voi olla täysin toinen, eli kunhan löydät itsellesi sopivat ruoat ja niiden valmistustavat, niin olo paranee. Tosin alkuun vatsan tilanne voi olla se, että se on niin huonossa kunnossa aiemmasta rasituksesta, että palautuminen kestää useamman kuukauden. Alkuun kun vain nesteet tuntuivat tekevät olon normaaliksi ja kaikki vähänkin sulatettava materiaali huonoksi. Mutta yleisesti olo helpotti jo viikossa.

Tsemppiä sinulle kokeiluun ja jatkoon! Lääkärit eivät välttämättä tätä niin osaa ajatella mahdollisena "sairautena", joten kaikessa kannattaa kuunnella sitä omaa vatsaansa ja sen murinoita. :)

Mahahappo kirjoitti:

Jatkoksi vielä edelliseen...

Ruokavalioni oli alkuun lähinnä paljon kasvissosekeittoa ja paljon nestettä. Kyllä siinä kiloja lähti, mutta olokin parani, kun kokoaikainen vatsakipu ja ripuli lähti. Tosin siinä kesti pari kuukautta. Hiilihydraatit olivat vähissä, eli ei perunaa, riisiä, pastaa jne., vaan lähinnä porkkanaa ja muita kasviksia keitettynä ja soseutettuna. Lisäksi käytin laktoosittomia maitotuotteita paksuntamaan ruokia ja muutenkin vatsaa "hellimään". Maitohappobakteerit aamuin illoin ja suolahappotabletit ennen ruokailua runsaan veden kera. Lisäksi söin muutkin vitamiinit purkista, jotta ne eivät jäisi saamatta. On mahdollista, että ravintoaineiden imeytyminen on kohdallasi myös heikkoa tällä hetkellä ja ollut jo jonkin aikaa, joten siksikin kannattaisi käydä verikokeissa. Purkista otettuinakaan ne eivät kuitenkaan sen paremmin imeydy elimistöön, joten voi mennä hetki, ennen kuin saat lisää virtaa kunnolla.

Itselläni todettiin myös keliakia myöhemmin, mutta olin jo sen itse diagnosoinut aiemmin elin välttelin gluteenia sisältäviä tuotteita, koska niistä tuli myös pahoja vatsaoireita. Oireina koko aikana oli siis lähinnä se, että ruoka ei sulanut, vaan porkkanan ja paprikan paloja tuli kokonaisina pihalle. Se tietysti rasitti suolistoa, joten kamalia kramppeja oli koko ajan ja ainainen vatsanvääntö ja vihlonta. Tuli kylmiä ja kuumia väreitä, pahoinvointia jne. Olo oli siis joka päivä aivan järkyttävä.

Lohdutuksena voin sanoa, että reilun vuoden päästä tilanne voi olla täysin toinen, eli kunhan löydät itsellesi sopivat ruoat ja niiden valmistustavat, niin olo paranee. Tosin alkuun vatsan tilanne voi olla se, että se on niin huonossa kunnossa aiemmasta rasituksesta, että palautuminen kestää useamman kuukauden. Alkuun kun vain nesteet tuntuivat tekevät olon normaaliksi ja kaikki vähänkin sulatettava materiaali huonoksi. Mutta yleisesti olo helpotti jo viikossa.

Tsemppiä sinulle kokeiluun ja jatkoon! Lääkärit eivät välttämättä tätä niin osaa ajatella mahdollisena "sairautena", joten kaikessa kannattaa kuunnella sitä omaa vatsaansa ja sen murinoita. :)

Lue lisää

Kasviksista tuli vielä mieleen...

Lanttu, sipuli ja kaalit sekä muut normaaliinkin vatsaan ilmaa aiheuttavat olivat myös pannassa kaikissa muodoissa, siis myös keitettyinä. Mahdollisimman helppoa sulatettavaa alkuun ja asteittain vaativampia ruoka-aineita kokeiluun. :)