Olen aina ollut rauhaa rakastava ja sosiaalinen ihminen. Työn vuoksi muutin uuteen ympäristöön joka on koitunut minulle kohtalokkaaksi. Minut on hakattu kaksi kertaa. Uhkailtu ja tönitty katuun.
Vakavasti olen harkinnut itsepuolustustaitojen opettelua, mutta mistä pitäisi aloittaa.
Olen jo kolmekymmentä täyttänyt liikuntaa harrastamaton mies. Onko toivoa ja kannattaako vielä yrittää oppia jotain.
Vakavasti olen harkinnut itsepuolustustaitojen opettelua, mutta mistä pitäisi aloittaa.
Olen jo kolmekymmentä täyttänyt liikuntaa harrastamaton mies. Onko toivoa ja kannattaako vielä yrittää oppia jotain.
Vastaukset 21
Vanhimmat
Punttisalia eka paljon ja ohessa hokutoryuta ja krav magaa.
Mistä syystä kuntosalia? Ei sillä ole mitään tekemistä itsensä puolustamisen kanssa.
Nopeahko tapa päästä itsepuolustuksessa edes auttavalle tasolle on mielestäni juuri toinen mainitsemistasi eli tuo krav maga. Hokutoryo on liian pitkä tie pikaiseen mielenrauhaan.
Kunnolliseen taitoon tarvitaan tietty vähintään ~ 5 vuotta jonkin lajin intensiivistä harjoittelua, siihen oikotietä ei ole.
-K
Onhan niitä lajeja ja seuroja, jotka väittävät, että lajit perustuvat tekniikoihin ja että lihaksia ei tarvita.
Kyllä se kuitenkin vain niin on, että jos haluat että lyönnit, potkut, heitot yms. lähtevät kuin tykin piipusta, niin kyllä sitä täytyy lihaksiakin olla. Toki voimaharjoittelussa täytyy huomioida se, että harjoitteet ovat sellaisia, että ne eivät tee hitaaksi.
...olen itse vasta alkutaipaleella itsepuolustuksen tiellä, mutta ihan kivasti on mm. potkuvoimaa ja -nopeutta tullut ilman erillistä kuntosaliharjoittelua. Lyönti- ja heittoharjoittelussa uskon hyvään, oikea-aikaiseen, nopeaan tekniikkaan.
Toki en väheksy kuntosaliakaan, mutta pointtini olikin, ettei se kehittymisen kannalta välttämätöntä ole. Lukotuksiin ja pidätyksiin kun myöskään ei suurta lihasvoimaa tarvita.
-T
"Lukotuksiin ja pidätyksiin kun myöskään ei suurta lihasvoimaa tarvita."
Tervetuloa takaisin maan pinnalle sitten joskus.
Luepa nyt tumppu mihin päätökseen reiska tuli ammattivalmentajansa kanssa. ;)
Käy katsomassa:
www.systemafinland.com
Ei tuo 30 ikä ole vielä mikään ongelma varsinkaan krav maga tyyppisissä lajeissa (eivät vaadi kovin ihmeellsitä notkeutta). Krav maga lienee se nopein tapa. (huom. Nopea tarkoittaa 3-4 vuotta)
kyllä mielestäni krav magasta saa jo ainakin 1-2 vuodessa jo ihan niin paljo taitoa että osaa tehdä jotain, tuo 3-4 on aika paljo yläkanttiin.
Mene nyrkkeilyyn/kuntonyrkkeilyyn saat suora viivaista hommaa eikä mitään ylimääräisiä/tarpeettomia kommervinkkejä,koska suora viivainen toiminta on parasta ja tehokkainta,parempihan se on osata muutama hyvä esim. lyönti hyvin kun kymmeniä typeriä ylimääräisiä ilmaan huitomis temppuja.
Suosittelisin Wing Tsun(g)ia. Siinä oppii nopeasti jotain, ainakin agressiiviseksi tappelutilanteessa. Tosin, painottaisin että joka lajissa oppii sitä tärkeää itseluottamusta, joka on tappelussa kaiken A ja O.
Kiitoksia kaikille vinkeistä.
Päädyin seuraavanlaiseen ratkaisuun.
Otin yhteyttä itsepuolustuslajin opettajaan.
Ehdotin yksityisopetusta ja pääsimme sopimukseen.
Hermoilin ensimmäistä tuntia aivan turhaan.
Ensimmäisellä kerralla keskusteltiin itsepuolustuksesta ja rakennettiin minulle harjoitusohjelmaa. Hän arvioi kuntoni heikoksi ja halusi asialle tehtävän jotain.
Sain ohjelman koko viikolle joka suunniteltiin opettajan kanssa molempien aikatauluun sopivaksi.
Kaksi kertaa viikossa kuntosaliharjoittelua.
Ensimmäisillä kerroilla opettaja tulee mukaan ja myöhemmin on pärjättävä itse.
Kerran viikossa tunnin lenkki kävellen ja välillä juosten. Kaksi kertaa viikossa itsepuolustusharjoittelua opettajan kanssa.
Itsepuolustuksesta olen oppinut nyt puolustusasennon ja siinä liikkumista, kaatumista ja maasta nousemista. Ei mitään ihmeellisiä temppuja.
Seuraavalla kerralla on luvassa lyöntien harjoittelua ja opitun kertausta.
Olen innoissani tästä ja tulen varmasti jatkamaan harjoittelua. Luulin ettei nollapisteestä tällä ikää aloiteta enää mitään. Kiitoksia vielä kaikille jotka vastasivat kyselyyni.
vai oikeen yksintyisopetusta. Paljon maksat tästä?
Mielenkiintoista. Minäkin olen ottanut yksityisopetusta kaksi vuotta.
Ei ollut mahdollisuuksia ajan vuoksi mennä rivitreenaajaksi. Huomattavasti kalliimmaksi se tuli, mutta opetukseen olin tyytyväinen.
Minullekkin opastettiin kuntosaliharjoittelua, liikkumista puolustusasennossa ja lyöntejä.
Opettajan nimeä en mainitse koska olemme sopineet niin. Hänet tuntee kuitenkin lähes kaikki ip lajien harrastajat, se on takuuni opettajan pätevyydestä.
"Opettajan nimeä en mainitse koska olemme sopineet niin. Hänet tuntee kuitenkin lähes kaikki ip lajien harrastajat"
Slava?
Ei välttämättä ole Trolli.
Tälläistäkin tapahtuu.
Hanna otti kantaa keskusteluun, ei kuitenkaan kehunut kenenkään ylivertaisuutta.
Voi puhua totta. Ei siinä mitään niin ihmeellistä olisi.
"Lähes kaikki ip lajien harrastajat tuntevat hänet" Se on vakuus siitä, että opettaja ei ole huuhaa opettaja. On varmasti hyviä opettajia joita ihan kaikki ei tunne.
Suosituksia on hyvä olla useammilta ihmiltä, ei vain opettajalta itseltään.
Joo ja varmaan puhuikin totta.
Slava kommenttini oli tarkoitettu lähinnä vitsiksi. Valitettavasti tämä kommunikoinitiväline ei tietysti hymiöistä huolimatta kaikille aina välitä asioita joita äänensävyt ja ilmeet välittävät.
Hannan opettaja on varmasti pätevä. Se tuskin on Slava.
aloittaa vaikka ei saisi kuin paremman fyysisen kunnon. Siitäkin on jo apua itsepuolustuksessa.
Parempi on tehdä jotain kuin vain olla tekemättä mitään.
No niin sitä voi harjoitella jos jonkin näköisiä temppuja ja kärrynpyöriä kun itsepuolustuksessa on kuitenkin kyse siitä että onko sinulla tahtoa ja halua puolustaa itseäsi. Eri kamppailulajit antavat mahdollisuuksia toimia "jollakin tavalla jossakin tilanteessa". Kuitenkin se on tahto kysymys. Treenaa mitä lajia tahansa mutta treenaa sellaisia tekniikoita mitkä tunnet toimivan ja unohda muu (jos et ole suorittamassa vyökokeita).
En viitsinyt lukea mitä muut on sulle vastanneet koska yleensä näissä tapauksissa alataan kehua jotain lajia. Olen itse ollut reilussa 10 tositilanteessa ja on joitain juttuja mitä kannattaa painaa mieleen: 1.) Vain yksinkertasista tekniikoista on tositilanteessa hyötyä 2.) Unohda tappavat tekniikat koska vain mielisairas treenaa jotain jolla on tarkotus pistää toinen arkkuun ja ittensä vankilaan. 3.) Nostele puntteja ja vedä lisäproteiinia sekä kreatiinia 4.) Harrasta vaikka lenkkeilyä. Kasvata kuntoa sillä paremmassa kunnossa sun kyky taistella on aivan toista luokkaa kuin rapakunnossa 5.) Hanki säkki ja hommaa tietoa miten sitä lyödään ilman että ranne menee paskaksi. 6.) Hommaa tietoa kirjoista, opetusvideoista, netistä. Ja jos alat harrastaa jossain seurassa kannattaa keskittyä sellaiseen lajiin jonka tekniikat on mahdollisimman yksinkertaisia. Jos vastustaja aikoo vaan vetää sua lättyyn sun on oltava sitä yksinkertasempi ja nopeempi jos meinaat pärjätä... Aloita treenaaminen koska ilman sitä sama tilanne jatkuu ja jatkuu. Sä voit muuttaa omia olosuhteitas. Ja unohda tuo rauhaa rakastavaisuus. Sulla on oltava asennetta ja halu selvitä ja voittaa jos sä meinaat pärjätä. Asenne ja taisteluhenki on vähintään puolet koko taidosta selvitä sillä ilman niitä sä seisot tilanteen edessä vain paska jäykkänä vaikka sulla olis 100 000 danin musta vyö ja papukaijamerkki 10 eri lajissa! Sun täytyy päättää että sä teet ja voit tehdä tilanteen muuttamiseksi jotain.